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一家人分别时，谌龙拽住妈妈的衣襟哀求她带自己回荆州。张玉霞教育儿子：“男孩子这点苦都吃不了，将来会有什么出息？”说完，她强行将儿子的手掰开，赶他回体校……
谌龙1989年出生于湖北荆州一个体育家庭，父母都曾是武汉军区的篮球运动员。母亲张玉霞退役后进入沙市区农商银行工作，父亲谌华是荆州教体局干部。谌龙遗传了父母良好的运动基因：6岁时身高就达到了138米，而且爆发力出众。1995年，正上幼儿园的谌龙被沙市体校教练丁启红看中，开始练羽毛球。
母亲叫醒儿子逼他练球
自幼被父母及祖辈宠爱的谌龙，性格有些柔弱，怕吃苦。但张玉霞知道体育这条路很残酷，没有顽强毅力不可能出成绩，因此她对儿子格外严厉。
当时，谌龙每天在体校训练3小时，张玉霞觉得运动量不够，每天晚饭后骑车载着儿子到训练馆加练2个小时。因长时间握拍，谌龙的手掌经常磨破皮，张玉霞就给他的手掌缠上几层纱布。中途小憩，谌龙有时困得靠着墙壁就能睡着，但只要休息时间结束，张玉霞会立即叫醒儿子，逼他继续练球。1999年夏，丁启红教练告诉张玉霞：“谌龙缺乏耐心，经常不能坚持训练，总是找借口偷懒。”张玉霞再出狠招：中午让谌龙光着脑袋在烈日下站1个小时。室外温度高达38℃，很快，成涩的汗水流进了谌龙的眼里、嘴里。他可怜兮兮地哀求：“我好渴，给我一瓶水喝。”“妈，我坚持不住了，要晕倒了。”张玉霞却虎着脸一言不发。谌华冲妻子发火：“儿子都快中暑了，哪有你这么狠心的妈妈！”说着，他准备下楼带儿子进屋。张玉霞截住丈夫，说：“你要是跟我唱对台戏，以后我就不管了，儿子全权交给你来管。”夫妇俩曾有过约定：不当着儿子的面吵架。谌华狠狠地用拳头捶墙发泄不满。张玉霞与丈夫沟通：“我是女人，比你更心软。你也是运动员出身，知道这条路的残酷，不对儿子狠一点他能成才吗？”
这些年，妻子为了儿子完全失去了自己的生活：她很少参加战友和同学聚会；单位组织旅游，她一次都没去过；一年到头，她连回娘家的次数都屈指可数……她这样还不是为了儿子将来有出息？这样一想，谌华气消了，给妻子道歉：“对不起！我就是发几句牢骚，你别放在心上。”
三天两头给妈妈打电话
严管之下，谌龙在沙市体校很快脱颖而出。2000年9月，福建厦门体校来沙市体校选队员，谌龙被选中。荆州离厦门1200多公里，11岁的谌龙害怕独自离家去外地。临上车，他将火车票藏了起来，谎称车票丢了。张玉霞急得不行。偶然间，她发现儿子总是下意识地捂着帽子，便突然伸手摘下了儿子的太阳帽，藏在帽子里的火车票掉了下来。随后，她强行将儿子推上了火车。列车驶离站台，谌龙还含着眼泪喊妈妈。待火车走远，张玉霞蹲在地上哭了。谌华拉起妻子说：“现在对儿子狠，就是为了让他将来少流泪。儿子慢慢大了，会理解你的。”
厦门体校实行半军事化管理，训练、作息都非常严格。谌龙三天两头给妈妈打电话，要回家。每次张玉霞接电话都要训儿子一通。
2003年5月，她突然接到谌龙从武汉打来的电话：“妈，我被体校退回来了。”当时正值“非典”时期，要是被感染怎么办？张玉霞和丈夫急忙赶到武汉接儿子。一家三口返回沙市的第一件事，就是去医院进行隔离检查。虽然结果一切正常，但张玉霞和丈夫还是失眠了：儿子已经14岁，再回小学读书已经不现实，怎么办？
两次被开除刺痛妈妈心
次日上午，张玉霞拨通厦门体校教练林江利的电话询问情况，这才知道谌龙被退回的缘由。原来，随着新队员入校，谌龙以老队员自居，经常不完成教练布置的任务。林教练为杀一做百，忍痛将他开除。当天，谌龙赌气离开了体校……张玉霞诚恳地向教练道歉，恳求道：“谌龙已经打了7年羽毛球，文化课也耽误了，能否再给孩子一个机会？”林江利这才向张玉霞道出实情：“谌龙有天赋，这次将他退回，就是让他反省。”随后，林教练通过电子邮件给张玉霞发了一份训练计划，希望她督促谌龙在家训练。为了不让教练失望，张玉霞对儿子格外严苛：早上天未亮就把儿子赶到训练馆，让他跑2000米、做100个俯卧撑；上午训练到1点半才吃午饭；休息两小时，再一直练到晚上9点，强度远超训练计划。一周后，谌龙受不了了，球拍一摔坐在地上跟妈妈怄气。张玉霞跟他交心：“从事体育最忌讳半途而废。有的学员吃不了苦终止训练，结果文化课也耽误了，就业艰难，只得去浴室当搓澡工或在街边摆地摊。你应珍惜当下，不该放纵自己，否则只会换来一生卑微。”想起这些年母子俩吃的苦，张玉霞说着说着便抽泣起来。在谌龙记忆里，妈妈从未流过泪。意识到自己伤了妈妈的心，他难过地说：“妈我错了，以后好好训练。”
此后，谌龙不再与妈妈对峙，每天坚持训练9小时。6月中旬，张玉霞问儿子：“你还想回体校吗？”谌龙点头：“想，做梦都想。”“耶你打电话向教练认错，看他给不给你机会。”谌龙当即拨通了林教练的电话，检讨了自己的错误，并说明了在家的训练情况。林教练听罢，说：“那你回来吧！”
经历了这次挫折，谌龙性格里少了几丝浮躁，多了几分执着与成熟。天赋加上苦练，很快让谌龙成为厦门体校的希望之星。2004年国庆节，张玉霞和丈夫赴体校探望儿子，谌龙对他们说：“你们以后别为我的未来担心了，我有信心打进省队，这样退役时就会安排工作。”张玉霞告诫儿子：“你应该有更高的目标和追求。妈希望你3年内进国家队，将来拿世界冠军、奥运冠军。”
为激励儿子，2010年9月，张玉霞告诉谌龙：“我和你爸想学打羽毛球，你送给我们两套印有你名字的冠军球衣吧，那样我们才有面子和动力。”2011年10月，諶龙勇夺丹麦羽毛球公开赛男单冠军，准备送给父母两套球衣。张玉霞不买账：“公开赛冠军成色不够，世锦赛、奥运会男单冠军才够分量。”谌龙明白了母亲的良苦用心，向世界冠军、奥运冠军发起了冲击。
2014年9月，谌龙勇夺世界羽毛球锦标赛金牌。次年，在雅加达世界羽毛球锦标赛上，谌龙成功卫冕，排名跃升至世界第一。2016年5月，国家羽毛球队宣布出征里约奥运会名单，谌龙顺利入选。8月20日，里约奥运会羽毛球男单决赛，在谌龙与马来西亚运动员李宗伟之间展开。谌龙势如破竹，以2：0完胜对手夺得金牌。多年付出终于有了回报，张玉霞与丈夫热泪盈眶。
谌龙1989年出生于湖北荆州一个体育家庭，父母都曾是武汉军区的篮球运动员。母亲张玉霞退役后进入沙市区农商银行工作，父亲谌华是荆州教体局干部。谌龙遗传了父母良好的运动基因：6岁时身高就达到了138米，而且爆发力出众。1995年，正上幼儿园的谌龙被沙市体校教练丁启红看中，开始练羽毛球。
母亲叫醒儿子逼他练球
自幼被父母及祖辈宠爱的谌龙，性格有些柔弱，怕吃苦。但张玉霞知道体育这条路很残酷，没有顽强毅力不可能出成绩，因此她对儿子格外严厉。
当时，谌龙每天在体校训练3小时，张玉霞觉得运动量不够，每天晚饭后骑车载着儿子到训练馆加练2个小时。因长时间握拍，谌龙的手掌经常磨破皮，张玉霞就给他的手掌缠上几层纱布。中途小憩，谌龙有时困得靠着墙壁就能睡着，但只要休息时间结束，张玉霞会立即叫醒儿子，逼他继续练球。1999年夏，丁启红教练告诉张玉霞：“谌龙缺乏耐心，经常不能坚持训练，总是找借口偷懒。”张玉霞再出狠招：中午让谌龙光着脑袋在烈日下站1个小时。室外温度高达38℃，很快，成涩的汗水流进了谌龙的眼里、嘴里。他可怜兮兮地哀求：“我好渴，给我一瓶水喝。”“妈，我坚持不住了，要晕倒了。”张玉霞却虎着脸一言不发。谌华冲妻子发火：“儿子都快中暑了，哪有你这么狠心的妈妈！”说着，他准备下楼带儿子进屋。张玉霞截住丈夫，说：“你要是跟我唱对台戏，以后我就不管了，儿子全权交给你来管。”夫妇俩曾有过约定：不当着儿子的面吵架。谌华狠狠地用拳头捶墙发泄不满。张玉霞与丈夫沟通：“我是女人，比你更心软。你也是运动员出身，知道这条路的残酷，不对儿子狠一点他能成才吗？”
这些年，妻子为了儿子完全失去了自己的生活：她很少参加战友和同学聚会；单位组织旅游，她一次都没去过；一年到头，她连回娘家的次数都屈指可数……她这样还不是为了儿子将来有出息？这样一想，谌华气消了，给妻子道歉：“对不起！我就是发几句牢骚，你别放在心上。”
三天两头给妈妈打电话
严管之下，谌龙在沙市体校很快脱颖而出。2000年9月，福建厦门体校来沙市体校选队员，谌龙被选中。荆州离厦门1200多公里，11岁的谌龙害怕独自离家去外地。临上车，他将火车票藏了起来，谎称车票丢了。张玉霞急得不行。偶然间，她发现儿子总是下意识地捂着帽子，便突然伸手摘下了儿子的太阳帽，藏在帽子里的火车票掉了下来。随后，她强行将儿子推上了火车。列车驶离站台，谌龙还含着眼泪喊妈妈。待火车走远，张玉霞蹲在地上哭了。谌华拉起妻子说：“现在对儿子狠，就是为了让他将来少流泪。儿子慢慢大了，会理解你的。”
厦门体校实行半军事化管理，训练、作息都非常严格。谌龙三天两头给妈妈打电话，要回家。每次张玉霞接电话都要训儿子一通。
2003年5月，她突然接到谌龙从武汉打来的电话：“妈，我被体校退回来了。”当时正值“非典”时期，要是被感染怎么办？张玉霞和丈夫急忙赶到武汉接儿子。一家三口返回沙市的第一件事，就是去医院进行隔离检查。虽然结果一切正常，但张玉霞和丈夫还是失眠了：儿子已经14岁，再回小学读书已经不现实，怎么办？
两次被开除刺痛妈妈心
次日上午，张玉霞拨通厦门体校教练林江利的电话询问情况，这才知道谌龙被退回的缘由。原来，随着新队员入校，谌龙以老队员自居，经常不完成教练布置的任务。林教练为杀一做百，忍痛将他开除。当天，谌龙赌气离开了体校……张玉霞诚恳地向教练道歉，恳求道：“谌龙已经打了7年羽毛球，文化课也耽误了，能否再给孩子一个机会？”林江利这才向张玉霞道出实情：“谌龙有天赋，这次将他退回，就是让他反省。”随后，林教练通过电子邮件给张玉霞发了一份训练计划，希望她督促谌龙在家训练。为了不让教练失望，张玉霞对儿子格外严苛：早上天未亮就把儿子赶到训练馆，让他跑2000米、做100个俯卧撑；上午训练到1点半才吃午饭；休息两小时，再一直练到晚上9点，强度远超训练计划。一周后，谌龙受不了了，球拍一摔坐在地上跟妈妈怄气。张玉霞跟他交心：“从事体育最忌讳半途而废。有的学员吃不了苦终止训练，结果文化课也耽误了，就业艰难，只得去浴室当搓澡工或在街边摆地摊。你应珍惜当下，不该放纵自己，否则只会换来一生卑微。”想起这些年母子俩吃的苦，张玉霞说着说着便抽泣起来。在谌龙记忆里，妈妈从未流过泪。意识到自己伤了妈妈的心，他难过地说：“妈我错了，以后好好训练。”
此后，谌龙不再与妈妈对峙，每天坚持训练9小时。6月中旬，张玉霞问儿子：“你还想回体校吗？”谌龙点头：“想，做梦都想。”“耶你打电话向教练认错，看他给不给你机会。”谌龙当即拨通了林教练的电话，检讨了自己的错误，并说明了在家的训练情况。林教练听罢，说：“那你回来吧！”
经历了这次挫折，谌龙性格里少了几丝浮躁，多了几分执着与成熟。天赋加上苦练，很快让谌龙成为厦门体校的希望之星。2004年国庆节，张玉霞和丈夫赴体校探望儿子，谌龙对他们说：“你们以后别为我的未来担心了，我有信心打进省队，这样退役时就会安排工作。”张玉霞告诫儿子：“你应该有更高的目标和追求。妈希望你3年内进国家队，将来拿世界冠军、奥运冠军。”
为激励儿子，2010年9月，张玉霞告诉谌龙：“我和你爸想学打羽毛球，你送给我们两套印有你名字的冠军球衣吧，那样我们才有面子和动力。”2011年10月，諶龙勇夺丹麦羽毛球公开赛男单冠军，准备送给父母两套球衣。张玉霞不买账：“公开赛冠军成色不够，世锦赛、奥运会男单冠军才够分量。”谌龙明白了母亲的良苦用心，向世界冠军、奥运冠军发起了冲击。
2014年9月，谌龙勇夺世界羽毛球锦标赛金牌。次年，在雅加达世界羽毛球锦标赛上，谌龙成功卫冕，排名跃升至世界第一。2016年5月，国家羽毛球队宣布出征里约奥运会名单，谌龙顺利入选。8月20日，里约奥运会羽毛球男单决赛，在谌龙与马来西亚运动员李宗伟之间展开。谌龙势如破竹，以2：0完胜对手夺得金牌。多年付出终于有了回报，张玉霞与丈夫热泪盈眶。