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拍打是一种简易的健身法，通常是用自己的手掌或握拳拍打全身。拍打法有助于强筋壮骨、发达肌肉、活动关节，并有促进血液循环、增强内脏功能和代谢的积极作用。
怎样拍打效果好
【摘 要】
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拍打是一种简易的健身法，通常是用自己的手掌或握拳拍打全身。拍打法有助于强筋壮骨、发达肌肉、活动关节，并有促进血液循环、增强内脏功能和代谢的积极作用。
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2012年5期
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