新课程标准下对一堂体育课有效性的评价，不仅是看这节课体育教师有没有完成教学任务，也不只是评价学生对运动知识和运动技能的掌握情况，更重要的是关注学生掌握运动知识和运动技能的过程、方法及其应用，以及与之相伴随的情感态度和价值观的形成。另一方面，同样评价一节课的有效性，也主要是看学生的学。在教师的教和学生的学这一双边关系中，学生是内因，是主体。只有让主体真正得到体现，才能表示一节体育课的成功，才能说这一节体育课是有效的。那么，如何才能真正让学生的主体地位得到体现呢?
　　
　　一、实施民主，自我选择
　　
　　新课标和教科书规定：各年级教什么内容，各项内容教多长时间，可由学校自行决定。这一规定极大地拓展了教师选择教学内容的空间，给了教师更多的选择余地。在选择教学内容时，教师不应再按部就班地按照教科书的内容罗列出学期教学计划和进度，而应选择符合学生身心发展、年龄和性别特征，有利于激发学生的学习兴趣，满足学生求新、求异、求趣、求动、求乐的心理内容，同时也可以结合地方特色体育，发展传统项目。因此，在学期初制定教学内容时，应在国家课程、地方课程的基础上，对学生进行问卷调查，召开体育委员和体育积极分子代表进行座谈，共同商议，多多听取学生的意见，然后教师再根据实际情况制定教学计划和进度，让学生的民主得以体现，让学生的主体得以落实。
　　
　　二、敢于“放羊”，亲身体验
　　
　　“放羊”并不是说“一个教师两个球，学生教师都自由”的那种放纵模式，而是要有问题、有目的、有组织地自选分组活动，在自己活动中获得知识，掌握技巧。
　　传统的体育课堂教学，往往是教师在教授一项新内容时，首先讲解示范，然后学生模仿教师的动作，按照教师讲解的技术要领要求去泛化，再细化，再动力定型。学生只要掌握技术动作，就是学习上的成功，而学生的认知过程被忽视。这种一刀切的教学大大地限制了学生的自由发展，在很大程度上遏制了学生学习的积极性。相反，在教授新教材时应该多给学生一些机会，让他们自己去体验，让更多的学生能够表现，让更多的学生陶醉在自己探索后成功的喜悦中。学生的学习过程是自我发展的过程，是通过亲身实践和体验的过程，是在“做中学，做中教，做中求进步”，知识是“学”会的，而不是“教”会的。所以说，在适当程度和时间上，运用得当的方法去进行“放羊”式的教学，也能让学生的主体地位得以很好的体现，在一定程度上更能激发学生的学习兴趣。
　　
　　三、创设空间，自我发现
　　
　　真正落实体育课中学生的主体地位，需要教师进行由“教”到“导”的角色转变，给学生留出一定的空间，让他们自主发现，自主探索。例如，在教授排球的双手胸前垫球前，教师可以因势利导，先找几个同学作代表，分别用这几个动作试着垫球，然后让同学们讨论哪种动作好、效果佳，不好的动作存在哪些不足。最后，教师再适时做出标准的动作示范，再让学生进行比较。显而易见，一比较肯定是教师的动作好，最后再让学生对比出这几种动作的不同处，最终得出双手胸前垫球的知识要点和标准的技术动作。这样，同学们自己动手，自我体会。自由实践得出的印象更加深刻，更加容易掌握。因此，对体育运动技术技能的掌握，要淡化教的意识，强化学的意识，运动技术技能的学会不是主要靠教师的讲解，而是要靠学生通过自己的实践演练去获得，要把教学重点放在“教会学生学习方法上”，注重学法的指导。课中教师应及时找到学生感兴趣的最高点，掌握知识的最佳点。机械的模仿练习是一种学习，发现式的探索练习也是一种学习，而且是更重要的学习，只有这样的学习，学生才能更好地学会。学得才更加主动，掌握的知识才更加深刻。
　　
　　四、教会方法，自我创造
　　
　　以往的体育课堂教学中，教师大多是一厢情愿地按照事先设计好的教学过程，让学生机械地跟着一个一个步骤地学，造成学生在过程中一直处于被动的接受状态：教师教什么，我就学什么；教师教多少，我就学多少。学生无需多动脑筋，更无需创造性的学习。这种传统的接受式的学习窒息了学生的创造思维，抑制了学生的学习兴趣和热情。相反的，教给学生方法，让他们自己去创造，这样他们的学习积极性肯定会高涨。比如说，体育委员轮流做，教会他们编排徒手操、球操、棒操的方法，准备活动的原则、方法、注意事项，再让他们自己去编排。同样，也可以在班级成立一个体育兴趣小组，共同商讨和编排简单的准备活动和上课流程。这样，在极大程度上调动了学生参与体育课的热情，从而进一步提高体育课的课堂效率。
　　因此，只有给学生时间、空间、自由，让他们亲自去进行实践性的学习，才能从思想上更深层次地掌握体育知识和运动技能，学生的主体地位才能得到真正体现。