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众所周知，班主任的工作压力大啊。当前正处于经济转型期，家长对学生的期望值越来越高，来自家长的压力自不必说。教育主管部门对学校的监管越来越严格，对教师和学生的要求越来越多，来自上级教育主管部门的压力也非常大。学校内部从安全、纪律、卫生、学习等多个方面对班主任提出了很多的要求，这方面的压力是实实在在地。班主任工作本身的繁复与琐碎也让班主任整天忙得是焦头烂额，这方面的压力更与何人可言？尽管有这么多的压力，但作为班主任的我们还是要认真干好自己的本职工作，在做好分内之事的同时要积极寻求应对之策，以缓解来自各方的压力，那么，我们应该怎样去做呢？
压力一：来自班主任本身的繁重工作压力
班主任每天需要做的工作可以从以下几个方面来看。一般来说，早上七点钟就得进校，在学生开始上课之前要到教室里巡查学生是否到校，班级和环境卫生是否打扫干净，学生作业是否收缴齐全。如果学生没有到校还要和家长进行联系，如果卫生没有打扫干净还要督促学生再进行打扫，如果作业没有收缴齐全又要进行过问。紧接着学生开始早操，班主任必须跟班陪跑，防止学生在跑步过程中出现意外，如果出现意外班主任要必须在场，突发意外如果比较严重还要协助家长、学校全程处理。课间时候班主任还要随时关注本班学生是否有意外发生。中午学会放学之后还要关注学生是否安全到家，如果没有回家还要协助家长进行寻找。遇到學校集会，班主任要协助做好班级学生的纪律维护。总之，班主任本身的繁重工作压力是相当大的。班主任的很多工作都是消耗在了日常的班级工作之中。
对策：面对来自班主任本身的工作压力，我们可以从以下两个方面去进行调节。其一、要对班级事务进行规划、整合，让班级常规事项的管理有序进行。比如学生作业的收缴与完成、任课老师各项事务的协调、学校各部门事务的衔接等都可以放到相对固定的时间去完成，这样的话班主任就能够解放出一些精力来。其二、要借助学生的力量。班级中的很多事务都可以让学生去自主完成，当然，班主任要提前做好培养和教育工作，让学生会做。比如，将学生分成小组，在学生收发作业、课间安全纪律的维护、活动的组织等过程中，以小组为单位，只要组长知道相关工作的流程，班主任的工作就会轻松很多。
压力二：来自学生教育的工作压力
一个班级少则三十多人，多则四五十名学生，要想将所有学生的教育工作做好实属不易。如果一个班级中间再出现几个“刺头”学生，那整个班级的管理将会长期处于混乱状态，班主任该有多忙，压力该有多大可想而知了。
对策：来自学生教育的工作压力，主要是要解决好班级后进学生和“刺头”学生的教育问题。对待后进学生要考虑是学习上的单纯后进还是既有学习还有行为习惯养成方面的问题，分别对待才能保证教育效果。单纯的学习上有困难要多和家长、学科老师沟通，让学生在课外多下些功夫。如果是行为习惯方面的问题则会让班主任长期处于压力源中间，这方面的问题还包括“刺头”学生。面对这些问题学生的教育问题，班主任在和家长紧密沟通的同时要多和学生进行交流，多和学生进行接触，向学生释放自己的诚意。人都是有感情的，时间长了，学生的转化肯定会有的。但是来自这些问题学生的工作压力，班主任则要通过自我的心理调节去完成释放，不能让问题学生成为压垮班主任的一根稻草。
压力三：来自家长的工作压力
龙生九子，各有不同。学生家长也可以分成三六九等，有的家长是放任型的，对孩子的教育不是特别在乎，有的家长是期望型的，越来越多的家长认识到了对孩子教育的重要性，他们对孩子的期望值也越来越大。有的家长是无所谓型的，学校有要求就配合，没有要求也不是特别操心。因此在班主任的工作中，经常会遇到来自各种家长的工作压力。
对策：面对各种类型的家长，班主任要分门别类地予以对待。像对孩子期望值高的家长多向他们提些要求，让家长有事做，这样他们就不会对班级管理和学生学习中的很多问题进行关注了，避免他们过多的关注班级中存在的问题给班主任的正常工作带来干扰。面对放任不管这种类型的家长，班主任要提前打好预防针，让这些家长知道自己的所作所为可能带来的后果，以免有像学生学习成绩退步、违反学生纪律等情况出现的时候给班主任带来困扰。而对待无所谓型的家长，则要更多的进行劝导，让这些家长认识到紧密配合学校做好学生的教育工作是非常重要的一项工作。晓之以情，动之以理，时间长了，就会将他们转化过来。
压力四：其他工作压力
学校的很多事务要贯彻落实都是通过班主任这个中介向学生进行传达的。比如食品卫生安全的教育、毒品预防教育、社区活动等，此时班主任就要以平常心去面对。还有一些来自教育层面的工作压力，比如班主任工作总结和案例的撰写，班会课教案及记录，职称的评定等。这些事务也对班主任带来不小的工作压力。
对策：面对需要班主任完成的各项事务，班主任一定要以平常心态去面对，毕竟我们所做的工作是为学校、学生服务的，其实用心思考一下，很多工作只要动动嘴跑跑腿就可以完成的，完全没有必要在面对这些其他工作时心生不满或怨恨，甚至感觉到巨大的压力。
初中班主任工作压力大是事实，但更重要的还是在于如何正确看待这项工作，以积极乐观的心态去看待，以发展辩证的思维去看待，班主任工作完全可以在苦中作乐。
（作者单位：甘肃省白银市平川区第三中学）
压力一：来自班主任本身的繁重工作压力
班主任每天需要做的工作可以从以下几个方面来看。一般来说，早上七点钟就得进校，在学生开始上课之前要到教室里巡查学生是否到校，班级和环境卫生是否打扫干净，学生作业是否收缴齐全。如果学生没有到校还要和家长进行联系，如果卫生没有打扫干净还要督促学生再进行打扫，如果作业没有收缴齐全又要进行过问。紧接着学生开始早操，班主任必须跟班陪跑，防止学生在跑步过程中出现意外，如果出现意外班主任要必须在场，突发意外如果比较严重还要协助家长、学校全程处理。课间时候班主任还要随时关注本班学生是否有意外发生。中午学会放学之后还要关注学生是否安全到家，如果没有回家还要协助家长进行寻找。遇到學校集会，班主任要协助做好班级学生的纪律维护。总之，班主任本身的繁重工作压力是相当大的。班主任的很多工作都是消耗在了日常的班级工作之中。
对策：面对来自班主任本身的工作压力，我们可以从以下两个方面去进行调节。其一、要对班级事务进行规划、整合，让班级常规事项的管理有序进行。比如学生作业的收缴与完成、任课老师各项事务的协调、学校各部门事务的衔接等都可以放到相对固定的时间去完成，这样的话班主任就能够解放出一些精力来。其二、要借助学生的力量。班级中的很多事务都可以让学生去自主完成，当然，班主任要提前做好培养和教育工作，让学生会做。比如，将学生分成小组，在学生收发作业、课间安全纪律的维护、活动的组织等过程中，以小组为单位，只要组长知道相关工作的流程，班主任的工作就会轻松很多。
压力二：来自学生教育的工作压力
一个班级少则三十多人，多则四五十名学生，要想将所有学生的教育工作做好实属不易。如果一个班级中间再出现几个“刺头”学生，那整个班级的管理将会长期处于混乱状态，班主任该有多忙，压力该有多大可想而知了。
对策：来自学生教育的工作压力，主要是要解决好班级后进学生和“刺头”学生的教育问题。对待后进学生要考虑是学习上的单纯后进还是既有学习还有行为习惯养成方面的问题，分别对待才能保证教育效果。单纯的学习上有困难要多和家长、学科老师沟通，让学生在课外多下些功夫。如果是行为习惯方面的问题则会让班主任长期处于压力源中间，这方面的问题还包括“刺头”学生。面对这些问题学生的教育问题，班主任在和家长紧密沟通的同时要多和学生进行交流，多和学生进行接触，向学生释放自己的诚意。人都是有感情的，时间长了，学生的转化肯定会有的。但是来自这些问题学生的工作压力，班主任则要通过自我的心理调节去完成释放，不能让问题学生成为压垮班主任的一根稻草。
压力三：来自家长的工作压力
龙生九子，各有不同。学生家长也可以分成三六九等，有的家长是放任型的，对孩子的教育不是特别在乎，有的家长是期望型的，越来越多的家长认识到了对孩子教育的重要性，他们对孩子的期望值也越来越大。有的家长是无所谓型的，学校有要求就配合，没有要求也不是特别操心。因此在班主任的工作中，经常会遇到来自各种家长的工作压力。
对策：面对各种类型的家长，班主任要分门别类地予以对待。像对孩子期望值高的家长多向他们提些要求，让家长有事做，这样他们就不会对班级管理和学生学习中的很多问题进行关注了，避免他们过多的关注班级中存在的问题给班主任的正常工作带来干扰。面对放任不管这种类型的家长，班主任要提前打好预防针，让这些家长知道自己的所作所为可能带来的后果，以免有像学生学习成绩退步、违反学生纪律等情况出现的时候给班主任带来困扰。而对待无所谓型的家长，则要更多的进行劝导，让这些家长认识到紧密配合学校做好学生的教育工作是非常重要的一项工作。晓之以情，动之以理，时间长了，就会将他们转化过来。
压力四：其他工作压力
学校的很多事务要贯彻落实都是通过班主任这个中介向学生进行传达的。比如食品卫生安全的教育、毒品预防教育、社区活动等，此时班主任就要以平常心去面对。还有一些来自教育层面的工作压力，比如班主任工作总结和案例的撰写，班会课教案及记录，职称的评定等。这些事务也对班主任带来不小的工作压力。
对策：面对需要班主任完成的各项事务，班主任一定要以平常心态去面对，毕竟我们所做的工作是为学校、学生服务的，其实用心思考一下，很多工作只要动动嘴跑跑腿就可以完成的，完全没有必要在面对这些其他工作时心生不满或怨恨，甚至感觉到巨大的压力。
初中班主任工作压力大是事实，但更重要的还是在于如何正确看待这项工作，以积极乐观的心态去看待，以发展辩证的思维去看待，班主任工作完全可以在苦中作乐。
（作者单位：甘肃省白银市平川区第三中学）