【摘 要】
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一、上肢运动(4×8拍) 预备姿势:持圈自然站立(下同、见图1)。1.①左臂前平举90°,②同①,换右臂做,③左臂上举(图2),④同③换右臂: ⑤⑥头上击圈二次,⑦两臂侧平举,⑧还原
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一、上肢运动(4×8拍) 预备姿势:持圈自然站立(下同、见图1)。1.①左臂前平举90°,②同①,换右臂做,③左臂上举(图2),④同③换右臂: ⑤⑥头上击圈二次,⑦两臂侧平举,⑧还原成预备姿势。2.3.4.同第1个8拍。
First, the upper limb movement (4 × 8 shots) Preparatory position: holding the ring naturally standing (the same below, see Figure 1). ① ① left arm flat before 90 °, ② with ①, for the right arm to do, ③ left arm on the move (Figure 2), ④ with ③ for the right arm: ⑤ ⑥ ring hit the ring twice, ⑦ arms flat Cite, ⑧ restored into a preparatory position. 2.3.4. Same as the first 8 shots.
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