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【正】 准备活动在一次训练课中占的比重很小,看来似乎对训练没有什么影响。其实不然。适宜的准备活动,能使运动员缩短进入工作状态的时间,而且精神振奋,干劲十足,有助于提高训练效果,防止外伤。据对八一年红双喜杯乒乓球赛国家队等49名肩关节损伤运动员的调查,由于准备活动不适宜发病者占12.2％。另外,由其他原因造成的损伤中