论及养生，学者大多就饮食与生活规律或心态而言，一般不注意另一种养生方式。那么另一种养生方式到底是什么呢？简单说就是指换个地方居住以利健康。这种养生方式，其实就是地理环境养生。
　　关于这个养生方式，自古有之。古人一般喜居山林。山林，环境宁静清幽，因远离世俗喧嚣，使人精神上会极度放松，是养生的理想之地。唐代药王孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：“至于居处，不得绮糜华丽，令人贪婪无厌，乃患害之源。但令雅素凈洁，无风雨暑湿为佳……问我居止处，大宅总林村。”明代高濂在《遵生八笺》中也大谈山林养生的好处。看来，地理环境的养生确实非常重要。其实，这种方式养生本是隐士文化的核心。千百年来，有无数隐士居住在山林之中，比如许由、庄周、严光、陶潜、陶弘景、孙思邈等人，与其说他们仕途受阻或沽名钓誉而居住于此，不如说这里适合人居与养生更切实些。山林中，除了宁静外，主要是空气清新，对呼吸系统极有好处。尤其是负氧离子非常多，像植被茂密区或原始森林都是如此。但今人不像古人，有些资财田产，便可买山占地，过起隐居的美好生活。“明月松间照，清泉石上流”的情景不会经常入眼了。那怎么办呢？方法只能退而求其次了，在环境清幽的近山小镇、小城，或远郊的乡村、城区，都是可以觅得一清静之地的，足可以朝观霞日，午看白云，暮赏烟山了。
　　除了为呼吸新鲜空气而居山林或郊区外，还有候鸟养生法。众所周知，东北地区冬天酷寒，人烟较少。古代时，人们住在地窨子或洞穴中以避风寒，生活环境的艰苦可想而知。这对人寿命的影响很大，尤其是呼吸系统。北方人大多患有鼻炎、气管炎、哮喘等病症。此外因天寒、饮食偏咸、又嗜烈酒，患高血压、胃病、肝病的人也非常多。这些病大都影响人的寿命。大自然中，鸟儿尚且知道春北秋南，人更应如此。近些年来，由于我国经济迅速发展，人民逐渐富裕，口袋里有了闲钱可以去外地度假或长期客居。比如许多哈尔滨人、大庆人等到山东沿海、广西沿海和海南岛置办房产或租房，过起候鸟的生活。去那里的人们大多是老年人，身体不太好，为躲避严寒到南方猫冬，借此缓解北方病的伤害，这就是一种现代新的养生方式。这些人不必住在山林里，因为南方沿海地区尤其是海南岛自然环境好，绿化程度高，也没有大的空气污染，适应能力强的老年人可以来此居留。而一般的老年人除了心理上不适应外，生理上更不适应。因为气温的骤起骤落，实际上会加速人的衰老，影响寿命。所以这种候鸟式的养生要慎重选择地域。中原偏北的地方要比海南理想，这是和东北气温差距不大的缘故。
　　由上可知，地理环境与养生的关系是非常紧密的，环境养生是格外重要的。
　　（摘自《退休生活》）