【摘 要】
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登高望远 身心放松李女士和丈夫都是外企职员,每天8小时伏案工作,不但思想压力大,而且生活非常紧张.在朋友的建议下,他们利用双休日尝试着去爬香山.起初,李女士气喘吁吁,中途
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登高望远 身心放松李女士和丈夫都是外企职员,每天8小时伏案工作,不但思想压力大,而且生活非常紧张.在朋友的建议下,他们利用双休日尝试着去爬香山.起初,李女士气喘吁吁,中途必须休息好几次才能勉强登上山顶,先生也是大汗淋漓,腰酸背疼,要等好几天才能缓过劲来.好在他们知道,这是长期缺乏锻炼的原因.于是他们坚持爬山不动摇.现在夫妻俩不但能一口气爬到山顶,而且速度越来越快,用的时间越来越短.李女士高兴地说:"累了5天了,去野外爬山,既增强了体质,又缓解了身心疲劳,还在爬山时结交了朋友,真是一举三得啊!&q
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