人物档案：陈彤云，1921年生于北京著名中医世家，中国著名国家级老中医皮外科专家，北京中医医院主任医师、教授。历任中国中医药学会副会长，至今还在京城各大中醫医院门诊接诊病人。重点治疗黄褐斑、痤疮以及扁平疣等疾病，尤其对青春痘治疗有所攻克。
　　教授美老太，吃好睡好“走”好运
　　93岁的教授陈彤云从事中医临床70年，她头发乌亮整齐、皮肤白皙细嫩，腰身笔直、嗓音甜润。陈彤云教授出生在飘满药香的中医世家，上世纪40年代师从名医哈锐川，她注重养生，每天6点起床，11点睡，从不熬夜，即便是举国狂欢鞭炮齐鸣的除夕夜，她也是到点儿就把电视一关，准时入睡，她说：多精彩的晚会也不能侵占我的睡眠，还要重播呢，非要抢那俩小时春晚干啥？睡好子午觉，才是疼自个儿。
　　漂亮奶奶陈彤云现在每周还有五次门诊，找她的病人最多的是被青春痘困扰的女孩男孩，她说：我不能老，病人还等着我“战痘”到底呢。不老的第一件事就是要吃好睡好。她每天6∶30准时早餐，每天12∶00准时午餐，午饭以绿色蔬菜为主，每顿都有西红柿，一年四季西红柿不断，她爱吃豆腐，午餐通常四素一荤。多吃杂粮、蔬菜，不贪恋肥甘厚味。饮食低盐、少糖、少脂肪。午餐8成饱，晚餐6分饱，傍晚6点，陈彤云准时晚餐：一碗粥，一点青菜。粥的内容丰富，各种豆加上各种米，换着样搭配，营养充足。陈彤云在晚上八点多还有个水果餐，比如吃一个苹果、两个猕猴桃，差不多要达到半斤多的水果。
　　陈彤云教授非常有规律的饮食补养，真正做到了以内养外，她还有另外一个养颜法宝：走步健身。她年轻时喜欢游泳、打篮球、排球，77岁以前她还坚持做俯卧撑。一些人吃过丰盛的晚饭后就坐下来看电视，久而久之，大腹便便。而晚饭后每天快走3000步，是九旬漂亮老太的固定功课。她专门买了记步器，监督自己保证运动量。吃完晚饭半个小时后，不到7点钟就把中央一台打开，一边看新闻联播，一边在房间里走步，30分钟新闻讲完了，3000步也走完了，养成好习惯之后，一天不走都不舒坦。陈彤云说，“走”好运，说的是吃好睡好之外，健康好运靠的是迈开腿走出来。
　　年轻美丽的心
　　陈彤云重视皮肤与脏腑、经络、气血的内在联系。许多严重影响皮肤美容的疾病都与情志异常有关。没有谁的生活一帆风顺，陈彤云年轻时爱人就去世了，坚强的她自己把子女们养大成人，这位心态和善的美女老太认为，平静颐和的心态是养生的根基。她喜欢养花侍草，总要在窗外定时摆放好猫粮，喂养无家可归的流浪猫们。在报纸上看到一个财务人员贪污公款救助流浪猫，被追究刑事责任，陈彤云打电话给法院，并拿出自己的积蓄为她还清了公款，感动得对方眼泪直流。在中医领域她已学贯古今，却仍旧在不断地学习、掌握和运用。她常说：“心不老，人就不会老。”陈彤云保持平静颐和、善良博爱的心态，是她养生、驻颜的第一秘方。良好的心态令人延缓衰老，长寿的人往往不拘小节、乐观开朗，内心恬静祥和。
　　广交朋友，不断地追求新鲜、健康的东西，会使人保持年轻美丽。皮肤科专家陈彤云开朗热情，这位93岁的长者做的是青春美丽的事业，她的小朋友最小的12岁。因为她的妙手医技让很多长痘的年轻人恢复皮肤光洁美丽，陈彤云被病人、粉丝们称为“九十龄胜痘士”、“最有战痘力的美女奶奶”。陈彤云爱学习，关注时事，每天读书看报上网，她和80后、90后聊起流行时尚、反腐倡廉、神十上天，都是滔滔不绝。她还有另外两个好友，两只可爱的小猫：球球和咪咪，每天上班前，陈彤云薄薄涂点口红，就和它们告别：“再见啊，我去上班啦！工作是多快乐的事啊！”下班回来，可爱小猫早已在门前守候她归家，一见到她，就不停地朝她打招呼、撒娇，她在沙发上没坐稳，猫们一左一右就趴到腿上撒娇亲热了。去年，陈彤云养了18年的球球病亡，她把球球遗照放大成14寸，摆放在客厅。陈彤云说，咪咪也已是15岁的老人家了，我们是老友喽。
　　陈彤云喜欢鲜艳的衣服，越发如一朵红彤彤的云，她说，穿漂亮鲜艳服饰令人朝气蓬勃，还感染周围的人心情愉悦，实在利人利己。休息时，和年过七旬的女儿，还有外孙女一起去郊区农庄采摘、度假，是九旬老太喜爱的休闲方式，一路上三个女人一台戏，聊得玩得不亦乐乎。
　　陈彤云有着她的“美丽计划”，希望自己的新中医研究成果能让更多的人长寿而健康美丽。她还说，美丽是人体健康的外在反映，兼具神、色、形、态等多种因素。注意整体养生保健，修养身心，才能护肤养颜。陈彤云教授用她年轻、健康的皮肤告诉人们：给自己身心补充营养令人充满活力，只有内心充满阳光的女人才能够最大限度地延缓衰老。
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