【摘 要】
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<正>每年的3月21日是世界睡眠日,今年中国的主题是"健康睡眠,远离慢病"。在今年的世界睡眠日前后,健康睡眠问题再次引起人们的关注和讨论。许多人在讨论这一问题时认为,我们
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<正>每年的3月21日是世界睡眠日,今年中国的主题是"健康睡眠,远离慢病"。在今年的世界睡眠日前后,健康睡眠问题再次引起人们的关注和讨论。许多人在讨论这一问题时认为,我们在面对睡眠障碍的时候,不能仅仅选择忍耐、或者依靠随便服用催眠药物解决,而应该积极寻求医学帮助,到正规专业机构咨询专业医生进行综合评估,然后确定合适的综合治疗方案,包括药物治疗、心理治疗例如失眠认知行为治疗等。现实生活中很多人晚上难以入睡
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