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跑操是一种健身跑,他广泛运用在大课间活动中,收到学校、老师、学生、社会的欢迎;他的活动形式简单,容易组织;对学生增强体质、提高运动成绩有好的效果。在跑操过程中加上口号,不仅能够激发学生的活动兴趣,还能提高学生文化学习的斗志。
一、跑操中口号的功能
1.口号的激励功能。激励学生积极向上、勇往直前,对学生进行思想教育。例如:“厚德励进 博学自强”、“ 肯定自我,创造自我,超越自我”等,“喊操”喊出学风、校风、班风,震撼了学生的心灵,激发了学生积极向上的情感,用意志客服身体的极限,从而提高学生的运动水平。使得学生体验了解客服困难,获得成功后的喜悦,使其学习更加卖力,学生更自尊、自信、自强。
2.口号的导向功能。口号的内容体现一定的目标,例如:“点燃激情 传递梦想”、“同一世界同一梦想”“心中有理想 再累也快乐”等,因此把口令由单纯的“一、二、三、四”改成各班的“校风、班风、学风”、各阶段活动的目标等,通过呼喊口号,不仅鼓舞了学生的士气、增强了学生的斗志,还进一步端正了学生的学习态度,指导学生向自己的目标奋斗。
3.口号的调色功能。通过口号的呼出,使学生的活动形式容易组织。喊口号有统一的节奏,跑步时由体育委员发口令带动大家一起跑,让同学们跟着体育委员一起喊口号,同学边跑边喊,提高他们的注意力,我们跑操的步划、队形、更加整齐、速度更合理。使得学生在体育锻炼中不但强身健体又得到了思想教育,让每一位同学的情趣调动起来,给跑操添加了一份靓丽的色彩!
4.口号的调节功能。口号的呼出对学生情绪障碍的理疗。例如:“面对困难战胜自我”“团结拼搏求实进取”等,在跑操时,“喊”口号可以让对生活、学习等有不满情绪的学生适当发泄;对容易急躁、容易发怒的学生而言,更增强了他们的自我控制能力,使容易急躁的情绪得以控制。有利于调节情感,使学生心情愉快。文化课学习的高度集中,情感活动单调,精神紧张,且有压力感。使学生暂时摆脱课堂的不愉快气氛,获得一种情感的释放。
5.口号对发令者的保护功能。保护发令者的嗓子,我们经常发现为了跑操时的步伐整齐、口令一致,以至于发令者用声过多,同时没有注意嗓音保健,沙哑、失声的现象。所以通过口号,让大家一起呼号,减少发令者的口令次数,从而保护好发令者的嗓子。
6.口号的反馈功能。由于在跑操过程中,学生的精神面貌,可以反映每一个学生这段时间的学习状况、可以反映每一个班级的学习氛围、可以反映这个学校的管理水平。根据学生跑操的精神状态,及时调整口号,激发学习斗志!
二、跑操口号的设置
1.根据班级的实际情况设定口号。由于每个班级的情况不同,因此口号的设定就有所不同。如:有的班凝聚力不足,可以设定口号:“团结一心,齐力断金”;有的班级学生缺乏斗志,我们可以设定口号“斗志昂扬,创造辉煌”;有的班学生心浮气躁,可以设定口号:“脚踏实地,出人头地”;有的班学生沉稳有余却活力不足,我们可以设定口号:“激扬青春 ,超越梦想”……
2.根据各班的奋斗目标设定口号。例如:“博学审问慎思明辨”等,每个学校,大到每个年级,小到每个班级、每个小组都有各自的奋斗目标,老师可指导学生根据各年级、班级、小组的奋斗(长期奋斗目标或短期奋斗目标)设定口号,时刻提醒学生向着目标前进,增强班级的集体荣誉感!
3.根据当前形势设定口号。例如:“众志成城 抗击风雪”“一方有难 八方支援”等,我们学生是祖国的未来、社会的栋梁,学生和祖国共呼吸、同命运。近两年,中国发生了许多大事件,如:08雪灾、汶川地震、北京奥运,09年中国60周岁……至此,中国人显示出来的奉献、团结、自强、友爱感动了世界、感动了中国、感动了我们每个人,在跑操口号的设定中,我们就要时刻关注国际、国内形势,在口号中宣扬“中国精神”,显示中国人的胸襟,喊出中国人的骄傲。
4.根据活动时间设定口号。俗话说“一日之计在于晨”,“良好的开端是成功的一半”,因此,早晨跑操,可引导学生设定一些清新温雅、富于朝气的口号,例如:“走进阳光走进快乐”;下午课间跑操,学生在校学习将近一天,其间学生不乏有成功的喜悦,也有失败的烦恼,此时的跑操跑得好对缓解学生心理的压力、调节学生紧张的情绪是很有帮助的。此时,教师可以引导学生设定一些激情澎湃,振奋人心的口号。例如:”勇往前直勇争第一”。
三、喊口号的方法:
1.喊“口号”的姿势:在跑操时,要让学生做到两眼平视有神,下颌内收,颈直不紧张,脊柱挺直,小腹微收,这样,不仅学生要具备良好的心态,而且还关系到气息的运用、共鸣的调节及喊声的效果。
2.喊“口号”的时期:用“气”喊,要在跑步深吸气后,屏住气(吸气时,尽量用鼻子,口腔稍打开,避免冷空气直接吸入,刺激嗓子,让气自然地、流畅地流进胸、背、腹),然后在呼气时,根据跑步时呼气要求有节奏的把“字”和“气”一起喊出。喊出“口号”的声音应该以小腹为根源,想象口号透过后脊梁,到脑后,到口腔后根。整个口号应是竖立的,靠后的,感觉口号在口腔后部和鼻腔上部的位置。“口号”通过胸腔或胸腔以上的共鸣后,会很圆润、饱满,这样的“口号”就有了气息、胸腔的共鸣声、喊出了“口号”的效果。
跑操是整齐的,口号此起彼伏的,学生的热情是涌动的,活力是四射的。跑操呼口号已经远远超越了作为运动形式和锻炼手段,而变成了砥砺学生学习斗志、培养锻炼健身参与行为,提升群体协作、团队精神,陶冶师生灵魂境界、润泽师生心灵和精神的“营养大餐”。
(作者单位:江苏省如皋市丁堰镇初级中学)
一、跑操中口号的功能
1.口号的激励功能。激励学生积极向上、勇往直前,对学生进行思想教育。例如:“厚德励进 博学自强”、“ 肯定自我,创造自我,超越自我”等,“喊操”喊出学风、校风、班风,震撼了学生的心灵,激发了学生积极向上的情感,用意志客服身体的极限,从而提高学生的运动水平。使得学生体验了解客服困难,获得成功后的喜悦,使其学习更加卖力,学生更自尊、自信、自强。
2.口号的导向功能。口号的内容体现一定的目标,例如:“点燃激情 传递梦想”、“同一世界同一梦想”“心中有理想 再累也快乐”等,因此把口令由单纯的“一、二、三、四”改成各班的“校风、班风、学风”、各阶段活动的目标等,通过呼喊口号,不仅鼓舞了学生的士气、增强了学生的斗志,还进一步端正了学生的学习态度,指导学生向自己的目标奋斗。
3.口号的调色功能。通过口号的呼出,使学生的活动形式容易组织。喊口号有统一的节奏,跑步时由体育委员发口令带动大家一起跑,让同学们跟着体育委员一起喊口号,同学边跑边喊,提高他们的注意力,我们跑操的步划、队形、更加整齐、速度更合理。使得学生在体育锻炼中不但强身健体又得到了思想教育,让每一位同学的情趣调动起来,给跑操添加了一份靓丽的色彩!
4.口号的调节功能。口号的呼出对学生情绪障碍的理疗。例如:“面对困难战胜自我”“团结拼搏求实进取”等,在跑操时,“喊”口号可以让对生活、学习等有不满情绪的学生适当发泄;对容易急躁、容易发怒的学生而言,更增强了他们的自我控制能力,使容易急躁的情绪得以控制。有利于调节情感,使学生心情愉快。文化课学习的高度集中,情感活动单调,精神紧张,且有压力感。使学生暂时摆脱课堂的不愉快气氛,获得一种情感的释放。
5.口号对发令者的保护功能。保护发令者的嗓子,我们经常发现为了跑操时的步伐整齐、口令一致,以至于发令者用声过多,同时没有注意嗓音保健,沙哑、失声的现象。所以通过口号,让大家一起呼号,减少发令者的口令次数,从而保护好发令者的嗓子。
6.口号的反馈功能。由于在跑操过程中,学生的精神面貌,可以反映每一个学生这段时间的学习状况、可以反映每一个班级的学习氛围、可以反映这个学校的管理水平。根据学生跑操的精神状态,及时调整口号,激发学习斗志!
二、跑操口号的设置
1.根据班级的实际情况设定口号。由于每个班级的情况不同,因此口号的设定就有所不同。如:有的班凝聚力不足,可以设定口号:“团结一心,齐力断金”;有的班级学生缺乏斗志,我们可以设定口号“斗志昂扬,创造辉煌”;有的班学生心浮气躁,可以设定口号:“脚踏实地,出人头地”;有的班学生沉稳有余却活力不足,我们可以设定口号:“激扬青春 ,超越梦想”……
2.根据各班的奋斗目标设定口号。例如:“博学审问慎思明辨”等,每个学校,大到每个年级,小到每个班级、每个小组都有各自的奋斗目标,老师可指导学生根据各年级、班级、小组的奋斗(长期奋斗目标或短期奋斗目标)设定口号,时刻提醒学生向着目标前进,增强班级的集体荣誉感!
3.根据当前形势设定口号。例如:“众志成城 抗击风雪”“一方有难 八方支援”等,我们学生是祖国的未来、社会的栋梁,学生和祖国共呼吸、同命运。近两年,中国发生了许多大事件,如:08雪灾、汶川地震、北京奥运,09年中国60周岁……至此,中国人显示出来的奉献、团结、自强、友爱感动了世界、感动了中国、感动了我们每个人,在跑操口号的设定中,我们就要时刻关注国际、国内形势,在口号中宣扬“中国精神”,显示中国人的胸襟,喊出中国人的骄傲。
4.根据活动时间设定口号。俗话说“一日之计在于晨”,“良好的开端是成功的一半”,因此,早晨跑操,可引导学生设定一些清新温雅、富于朝气的口号,例如:“走进阳光走进快乐”;下午课间跑操,学生在校学习将近一天,其间学生不乏有成功的喜悦,也有失败的烦恼,此时的跑操跑得好对缓解学生心理的压力、调节学生紧张的情绪是很有帮助的。此时,教师可以引导学生设定一些激情澎湃,振奋人心的口号。例如:”勇往前直勇争第一”。
三、喊口号的方法:
1.喊“口号”的姿势:在跑操时,要让学生做到两眼平视有神,下颌内收,颈直不紧张,脊柱挺直,小腹微收,这样,不仅学生要具备良好的心态,而且还关系到气息的运用、共鸣的调节及喊声的效果。
2.喊“口号”的时期:用“气”喊,要在跑步深吸气后,屏住气(吸气时,尽量用鼻子,口腔稍打开,避免冷空气直接吸入,刺激嗓子,让气自然地、流畅地流进胸、背、腹),然后在呼气时,根据跑步时呼气要求有节奏的把“字”和“气”一起喊出。喊出“口号”的声音应该以小腹为根源,想象口号透过后脊梁,到脑后,到口腔后根。整个口号应是竖立的,靠后的,感觉口号在口腔后部和鼻腔上部的位置。“口号”通过胸腔或胸腔以上的共鸣后,会很圆润、饱满,这样的“口号”就有了气息、胸腔的共鸣声、喊出了“口号”的效果。
跑操是整齐的,口号此起彼伏的,学生的热情是涌动的,活力是四射的。跑操呼口号已经远远超越了作为运动形式和锻炼手段,而变成了砥砺学生学习斗志、培养锻炼健身参与行为,提升群体协作、团队精神,陶冶师生灵魂境界、润泽师生心灵和精神的“营养大餐”。
(作者单位:江苏省如皋市丁堰镇初级中学)