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【摘 要】小学体育教学内容广泛，其中跳绳运动得到了师生的青睐。在体育课中开展跳绳运动，不仅可以丰富体育教学内容，还能有效地培养学生的弹跳力、协调力，更能强化学生的体育学习兴趣。为此，教师要科学而有效地开展跳绳运动，让学生跳出快乐，跳出健康。
【关键词】小学体育；跳绳运动；开展途径
跳绳运动集体育性、健身性、娱乐性、观赏性等为一体，因而得到师生的一致欢迎。在小学体育课中开展跳绳运动具有绝对的优势，主要表现为：参与人数基本不受限制，学生全员都能参与其中；对场地、器材等基本没有过多的要求等。但从以往的跳绳教学来看，实效并不高，为了达到让学生跳出健康与快乐的目的，教师必须优化教法，从学生角度优化整体教学设计。
一、跳绳预热，激发学生学习热情
在小学体育教学中，课前预热是非常重要的环节。以往的体育预热多以跑步，或者是纯粹的肢体动作为主，对于小学生而言略显枯燥与乏味。而如果将跳绳代替传统的预热方式，则能起到更好的效果，也能更快地带动学生参与体育课堂学习。如：在实际教学中，教师可以充分运用跳绳，创编一套符合小学生特点，又能达到预热效果的跳绳操。在预热时，教师利用磁带或者手机设备（音箱扩音）播放一首动感的音乐，让学生融入音乐中进行跳绳预热，充分感受不一样的预热方式。此外，教师还可以鼓励学生自主创编跳绳预热动作，以个性化的方式满足不同学生的预热需求，最大化将学生的学习热情激发出来。在学生预热完后，教师可以与学生互动交流，增强学生对跳绳的理解。师：一个绳子，到底有什么魅力？到底能够玩出什么花样呢？问题一出，学生即可回答，或者利用手上的跳绳进行独自体验，从而再次增强预热效果。总之，在体育预热环节中，教师要充分运用跳绳，以一根不起眼的跳绳，创编各种动作或者体操，从而让学生接触感知跳绳，并燃起浓厚的学习兴趣。
二、多种方式，增强跳绳教学效果
1.引进信息技术，刺激学生眼球
跳绳运动多种多样，可以简单分为：趣味类跳绳、体能类跳绳、技能类跳绳等。为了更好地强化学生的跳绳学习兴趣，教师可以首先在多媒体教室，利用视频播放形式让学生“一饱眼福”，观看各种各样的跳绳方式。教师可以从简单的单摇跳、双摇跳，再到固定交叉跳、间隔交叉跳，最后再到个人花样跳、双人花样跳等等。学生在观看各种跳绳视频后，被这些跳绳运动所吸引。有学生不禁感叹：“一根不起眼的绳子，居然可以变出那么多花样。真好玩，我想学。”视频观看结束后，教师再带领学生走出教室，一起实践练习，体验不同的跳绳运动。师：刚刚我们看过视频，视频中播放了多种跳绳的方式。你能尝试运用不同的方式跳绳吗？学生“尝鲜”的兴趣非常浓厚，都积极回忆视频，然后尝试跳绳。有学生开始尝试单摇跳，有些天赋高的学生直接尝试双人花样跳，体育课堂顿时活跃起来。由此可见，在小学体育课堂教学中，教师可以积极引进信息技术，发挥出其教学上的优势，利用视频、图片、音乐等，不断强化学生的学习兴趣，让跳绳运动植根于学生心中。
2.丰富练习方式，调动全员参与
在学生教授跳绳内容后，教师要引导学生多练习、多实践，从而掌握跳绳运动技能。对于小学生而言，如果只以单一的方式进行练习，如单人练习、双人练习模式，学生很容易感觉到枯燥乏味。为此，结合学生的兴趣和练习需求，教师要不断丰富跳绳练习方式，以调动全员参与体育课堂，让体育课堂“活”起来，带动起跳绳练习的氛围。例如：在学习“个人单摇跳”这一内容时，教师以丰富的练习方式，带动学生练习的兴趣，取得很好的效果。“个人单摇跳”有非常多的花样跳法，如：原地单脚向前（后）跳、原地双脚摇跳等。因此，教师引导学生各自练习，从最简单的动作（摇绳）做起，逐层深入。在练习时，练习各种单摇跳法。练习结束了，为了强化学生的练习效果，教师将学生分为四个大组，引导学生进行游戏活动，游戏活动也是一种有效的练习方式，让学生全员参与到其中，在游戏中掌握行进间的交换脚跳运动技能。
三、花样跳绳，促进学生体验快乐
除了单人跳绳，还有花样跳绳。相比单人跳绳而言，花样跳绳更有趣，学生更乐于参与，但是难度也较高，对学生的要求也高，如要求学生具备一定的协调能力，要求学生具备配合能力等。针对小学高年级阶段的学生，教师可以引进花样跳绳，让学生体验快乐，跳出健康。例如：在学习“花样双人跳”时，教师在讲解完后再引导学生练习，取得很好的教学效果。在课堂教学中，教师可以介绍双人跳绳的其他花样，丰富跳绳教学内容。首先，一人摇跳，另一人跑进、跑出，可以分为前进和后进两种。其次，带跳同跳。最后，两人同甩一条绳，先一个人跳，另一个人再跳。通过引进这三个内容，学生自由找伴，开始练习花样跳绳。由于花样跳绳形式多样，因而学生学习的积极性非常高。学生练习完“花样双人跳”后，教师根据学生的练习内容，进行现场检查，以发现问题，并及时引导学生改正。如果练习效果好，教师再引导学生尝试“三人花样跳绳”。为了激发出学生的创造性，教师引导学生分组合作，自主创编三人花样跳绳的形式，然后再投入训练中。最后，教师再引导各组学生展示“三人花样跳绳”，比一比哪一组的更吸引人，更有创意。通过这样的教学方式，学生不再是跟着教师的思路学，而是能够发挥出主观能动性，创造性地学习，因此，学生不仅能够体验到快乐，其它潜能也得到挖掘与发挥。
总之，一根绳子可以变出无数种花样。教师需要发挥出教学智慧，从学生角度优化和丰富跳绳运动教学方式，以真正利用一根本不起眼的绳子，让学生跳出快乐，跳出健康，获取快乐的同时拥有健康的体魄。
【参考文献】
[1]杨攀，刘乐安.如何激发学生对体育课的兴趣[J].考试周刊，2008（14）
[2]梁巧英.跳绳教学注意事项[J].中国学校体育，2008（01）
（作者单位：江苏省张家港市万红小学）
【关键词】小学体育；跳绳运动；开展途径
跳绳运动集体育性、健身性、娱乐性、观赏性等为一体，因而得到师生的一致欢迎。在小学体育课中开展跳绳运动具有绝对的优势，主要表现为：参与人数基本不受限制，学生全员都能参与其中；对场地、器材等基本没有过多的要求等。但从以往的跳绳教学来看，实效并不高，为了达到让学生跳出健康与快乐的目的，教师必须优化教法，从学生角度优化整体教学设计。
一、跳绳预热，激发学生学习热情
在小学体育教学中，课前预热是非常重要的环节。以往的体育预热多以跑步，或者是纯粹的肢体动作为主，对于小学生而言略显枯燥与乏味。而如果将跳绳代替传统的预热方式，则能起到更好的效果，也能更快地带动学生参与体育课堂学习。如：在实际教学中，教师可以充分运用跳绳，创编一套符合小学生特点，又能达到预热效果的跳绳操。在预热时，教师利用磁带或者手机设备（音箱扩音）播放一首动感的音乐，让学生融入音乐中进行跳绳预热，充分感受不一样的预热方式。此外，教师还可以鼓励学生自主创编跳绳预热动作，以个性化的方式满足不同学生的预热需求，最大化将学生的学习热情激发出来。在学生预热完后，教师可以与学生互动交流，增强学生对跳绳的理解。师：一个绳子，到底有什么魅力？到底能够玩出什么花样呢？问题一出，学生即可回答，或者利用手上的跳绳进行独自体验，从而再次增强预热效果。总之，在体育预热环节中，教师要充分运用跳绳，以一根不起眼的跳绳，创编各种动作或者体操，从而让学生接触感知跳绳，并燃起浓厚的学习兴趣。
二、多种方式，增强跳绳教学效果
1.引进信息技术，刺激学生眼球
跳绳运动多种多样，可以简单分为：趣味类跳绳、体能类跳绳、技能类跳绳等。为了更好地强化学生的跳绳学习兴趣，教师可以首先在多媒体教室，利用视频播放形式让学生“一饱眼福”，观看各种各样的跳绳方式。教师可以从简单的单摇跳、双摇跳，再到固定交叉跳、间隔交叉跳，最后再到个人花样跳、双人花样跳等等。学生在观看各种跳绳视频后，被这些跳绳运动所吸引。有学生不禁感叹：“一根不起眼的绳子，居然可以变出那么多花样。真好玩，我想学。”视频观看结束后，教师再带领学生走出教室，一起实践练习，体验不同的跳绳运动。师：刚刚我们看过视频，视频中播放了多种跳绳的方式。你能尝试运用不同的方式跳绳吗？学生“尝鲜”的兴趣非常浓厚，都积极回忆视频，然后尝试跳绳。有学生开始尝试单摇跳，有些天赋高的学生直接尝试双人花样跳，体育课堂顿时活跃起来。由此可见，在小学体育课堂教学中，教师可以积极引进信息技术，发挥出其教学上的优势，利用视频、图片、音乐等，不断强化学生的学习兴趣，让跳绳运动植根于学生心中。
2.丰富练习方式，调动全员参与
在学生教授跳绳内容后，教师要引导学生多练习、多实践，从而掌握跳绳运动技能。对于小学生而言，如果只以单一的方式进行练习，如单人练习、双人练习模式，学生很容易感觉到枯燥乏味。为此，结合学生的兴趣和练习需求，教师要不断丰富跳绳练习方式，以调动全员参与体育课堂，让体育课堂“活”起来，带动起跳绳练习的氛围。例如：在学习“个人单摇跳”这一内容时，教师以丰富的练习方式，带动学生练习的兴趣，取得很好的效果。“个人单摇跳”有非常多的花样跳法，如：原地单脚向前（后）跳、原地双脚摇跳等。因此，教师引导学生各自练习，从最简单的动作（摇绳）做起，逐层深入。在练习时，练习各种单摇跳法。练习结束了，为了强化学生的练习效果，教师将学生分为四个大组，引导学生进行游戏活动，游戏活动也是一种有效的练习方式，让学生全员参与到其中，在游戏中掌握行进间的交换脚跳运动技能。
三、花样跳绳，促进学生体验快乐
除了单人跳绳，还有花样跳绳。相比单人跳绳而言，花样跳绳更有趣，学生更乐于参与，但是难度也较高，对学生的要求也高，如要求学生具备一定的协调能力，要求学生具备配合能力等。针对小学高年级阶段的学生，教师可以引进花样跳绳，让学生体验快乐，跳出健康。例如：在学习“花样双人跳”时，教师在讲解完后再引导学生练习，取得很好的教学效果。在课堂教学中，教师可以介绍双人跳绳的其他花样，丰富跳绳教学内容。首先，一人摇跳，另一人跑进、跑出，可以分为前进和后进两种。其次，带跳同跳。最后，两人同甩一条绳，先一个人跳，另一个人再跳。通过引进这三个内容，学生自由找伴，开始练习花样跳绳。由于花样跳绳形式多样，因而学生学习的积极性非常高。学生练习完“花样双人跳”后，教师根据学生的练习内容，进行现场检查，以发现问题，并及时引导学生改正。如果练习效果好，教师再引导学生尝试“三人花样跳绳”。为了激发出学生的创造性，教师引导学生分组合作，自主创编三人花样跳绳的形式，然后再投入训练中。最后，教师再引导各组学生展示“三人花样跳绳”，比一比哪一组的更吸引人，更有创意。通过这样的教学方式，学生不再是跟着教师的思路学，而是能够发挥出主观能动性，创造性地学习，因此，学生不仅能够体验到快乐，其它潜能也得到挖掘与发挥。
总之，一根绳子可以变出无数种花样。教师需要发挥出教学智慧，从学生角度优化和丰富跳绳运动教学方式，以真正利用一根本不起眼的绳子，让学生跳出快乐，跳出健康，获取快乐的同时拥有健康的体魄。
【参考文献】
[1]杨攀，刘乐安.如何激发学生对体育课的兴趣[J].考试周刊，2008（14）
[2]梁巧英.跳绳教学注意事项[J].中国学校体育，2008（01）
（作者单位：江苏省张家港市万红小学）