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由于生活压力的增大，越来越多的男人愿意倾听自己内在的声音，也愿意承认自己和女人有一样的情绪。但他们还是谨慎地！择在自认最安全的“秘密空间”，独自面对。
经典案例
下午６点多，北京智恒广告公司的创意总监王力伟一如往常，最后一个离开公司。今天的他感到特别疲倦，也许是连番会议的轰炸，也许是几个客户特别难搞掂，总之，他累得连下楼到停车场的力气几乎都没有了。
发动起车，他照例打开了收音机。走到公主坟附近，又堵车了，车子全部减速前行，不一会儿，就大排长龙，一整排的红灯，煞是壮观。“等吧，只好等吧。”满脸倦容的王力伟心里嘀咕。这时收音机里却传来优雅的爵士乐，那磁性低沉的嗓音，像是在诉说人生的苍凉与辛酸，内容却是不断重复人生有多美好。
顿时，王力伟紧绷的心全放了下来，他告诉自己，就快要到家了，不用再烦恼工作，要让自己放轻松。从此，他爱上爵士乐，更爱上车里那只属于自己的“私密空间”。
慢慢地，爱车的王力伟把这私密空间当做生活的一部分，不再是匆匆忙忙、从这地赶赴那地。从事顾客服务多年，每天向不同的客户推介自己的创意的他，现在也以同样的心情经营自己的爱车。清晨时分，他会在车里放上一点薄荷精油，为自己提神醒脑；傍晚，则在迷迭香里混些薰衣草，舒缓身心。在车里，他会和自己对话，整理思绪，甚至会唱歌给自己听，和着唱出的快乐，缓解压力。
专家评述
其实，当今社会像王力伟这样的男人，不再是少数。就像越来越多的男人开始喜欢上《男人哭吧不是罪》这首歌一样，也有越来越多的当代男人开始愿意倾听自己内在的声音，也愿意承认自己和女人有一样的情绪，悲伤、快乐、寂寞、恐惧、愤怒或嫉妒。只是，多年来养成的所谓的“男人自尊”使他们还是会谨慎地！择在自认为最安全的“私密空间”，独自面对。
就是这种现象，有人给它命名为一种很有趣的名称叫“洞理论”，意思是一个男人在经历一天的压力与疲累之后，会习惯性地回到自己的“私密洞”，因为他需要安静的空间，客观地思考问题，以退为进，培养第二天的战斗力。因此举目望去，边开车边沉思的男人、盯着电视机不放的男人、跑步运动的男人、酒吧中的男人，都可能是在“洞”中休息的男人。这些有形或无形的“私密洞”，更是让男人在情绪上有转换的空间。当代男人不像过去，需要全然压抑自己的情感，所谓“男儿有泪不轻弹”，但他们又不如女人有天生倾诉的本领，能通过说话释放压力与焦虑。因此，能够独处又不用与他人对话的“私密空间”，就成了最好的选择。
在这隐秘角落，男人可以翻出内心深处最真实的情绪，细细去感受各种喜怒哀乐，可能是工作上的胜利或失败，也可能是性爱的欢愉与幻想，种种隐秘的念头，可以在这里真实呈现，没有人会评论，也没有人会嘲笑，因为那是属于自己的空间。
生活中的他和她
像电影中的超人，他会在生活压力太大、与恶人缠斗过久或被爱情搞得太复杂时，退回那冰冷、远离尘嚣的高塔中，做情感上的抽离与休息。另一个电影人物蝙蝠侠，也会在和仇人厮杀后回到自己的蝙蝠洞，把恩恩怨怨关在门外。
超人或蝙蝠侠的来去自如，可能会让很多男人心生羡慕，因为在现实生活中，他们常常是寸步难移，找不到可以放松的角落。
当男人陷在沙发里盯着电视机发呆时，女人会觉得浪费时间，忍不住过来嘀咕：垃圾还没有倒，小孩还没有洗澡等等，却不知道这是男人最普遍的放松方式，就像原始部落的男人会凝视火堆，停止思考，放松自己。
当男人一语不发地离开，想要自己安静一下时，女人就有一种被遗弃的感觉，“难道他就不需要我？”“他怎么可以就这样离开？”种种不解与纳闷把女人弄得心烦意乱。
于是，女人想要硬闯男人的“私密洞”，却被里头喷出来的火焰烧得遍体鳞伤；想要一窥“私密空间”的究竟，却被无情地请出门外。
这是一场男人和女人的拉锯战。
有一首曾经传唱一时的流行歌曲这样唱道：“我是一块顽石，我是一座岛。”好吧，当你的男人想要当一座孤岛，想像自己是一座孤城时，就随他去吧。等他封闭够了，想通了，心静了，自然就会出来。
因为，那的确是男人处理情绪与压力的方法。
你的他想独处时，你该怎么办
１．信任他、相信他的需要
当你听到他想要安静一下或一个人出去走走时，千万不要觉得是世界末日，好像他遗弃了你，置你于不顾，要反过来，相信他真的累了，需要一个人静静。也不要一直怀疑他是不是另有新欢，想溜出去玩耍，因为如果真有其事，时刻拴紧他也不是最好的方法，别让这种不安毁了两个人的信任与关系。
２．说好时间与方式
家里总有处理不完的事，你不需要完全压抑自己，只为了成全他所需要的“私密空间”。事先商量好他需要独处的时间和长度、你最需要他的时间，这样，彼此的期待才不会落空。
３．放牛吃草
轮到他进入他的“私密空间”时，千万不要在旁边一直碎碎念叨，好像你给了他多大的恩惠。或者，当他独自离家散心时，你就开始坐立难安，看着表算时间或电话追踪。他独处，你也可以好好休息，只有容光焕发的你，才能让他眼睛一亮，看出不一样的你。
４．验收成果
当他从“洞”出来时，不用刻意去问他：“好不好？状况如何？”因为女人的唠叨或追问，只会让男人想再一次躲回那个没有压力的“洞”。要用心去感觉，而不是用嘴巴去问。如果真熬不过自己的好奇心，只要淡淡地问一句：“感觉好吗？”如果他想谈就会说，如果不想谈说明休息还不够，不要急着用言语沟通。
５．再来一次
可以在不同时间主动问他，是不是还需要独处的时间？这会让他惊讶万分，且真正相信你是了解且尊重他的需要的。当他能够好好舒解压力、面对自己的情绪，就能储备更多的能量来照顾家庭与迎接工作。
经典案例
下午６点多，北京智恒广告公司的创意总监王力伟一如往常，最后一个离开公司。今天的他感到特别疲倦，也许是连番会议的轰炸，也许是几个客户特别难搞掂，总之，他累得连下楼到停车场的力气几乎都没有了。
发动起车，他照例打开了收音机。走到公主坟附近，又堵车了，车子全部减速前行，不一会儿，就大排长龙，一整排的红灯，煞是壮观。“等吧，只好等吧。”满脸倦容的王力伟心里嘀咕。这时收音机里却传来优雅的爵士乐，那磁性低沉的嗓音，像是在诉说人生的苍凉与辛酸，内容却是不断重复人生有多美好。
顿时，王力伟紧绷的心全放了下来，他告诉自己，就快要到家了，不用再烦恼工作，要让自己放轻松。从此，他爱上爵士乐，更爱上车里那只属于自己的“私密空间”。
慢慢地，爱车的王力伟把这私密空间当做生活的一部分，不再是匆匆忙忙、从这地赶赴那地。从事顾客服务多年，每天向不同的客户推介自己的创意的他，现在也以同样的心情经营自己的爱车。清晨时分，他会在车里放上一点薄荷精油，为自己提神醒脑；傍晚，则在迷迭香里混些薰衣草，舒缓身心。在车里，他会和自己对话，整理思绪，甚至会唱歌给自己听，和着唱出的快乐，缓解压力。
专家评述
其实，当今社会像王力伟这样的男人，不再是少数。就像越来越多的男人开始喜欢上《男人哭吧不是罪》这首歌一样，也有越来越多的当代男人开始愿意倾听自己内在的声音，也愿意承认自己和女人有一样的情绪，悲伤、快乐、寂寞、恐惧、愤怒或嫉妒。只是，多年来养成的所谓的“男人自尊”使他们还是会谨慎地！择在自认为最安全的“私密空间”，独自面对。
就是这种现象，有人给它命名为一种很有趣的名称叫“洞理论”，意思是一个男人在经历一天的压力与疲累之后，会习惯性地回到自己的“私密洞”，因为他需要安静的空间，客观地思考问题，以退为进，培养第二天的战斗力。因此举目望去，边开车边沉思的男人、盯着电视机不放的男人、跑步运动的男人、酒吧中的男人，都可能是在“洞”中休息的男人。这些有形或无形的“私密洞”，更是让男人在情绪上有转换的空间。当代男人不像过去，需要全然压抑自己的情感，所谓“男儿有泪不轻弹”，但他们又不如女人有天生倾诉的本领，能通过说话释放压力与焦虑。因此，能够独处又不用与他人对话的“私密空间”，就成了最好的选择。
在这隐秘角落，男人可以翻出内心深处最真实的情绪，细细去感受各种喜怒哀乐，可能是工作上的胜利或失败，也可能是性爱的欢愉与幻想，种种隐秘的念头，可以在这里真实呈现，没有人会评论，也没有人会嘲笑，因为那是属于自己的空间。
生活中的他和她
像电影中的超人，他会在生活压力太大、与恶人缠斗过久或被爱情搞得太复杂时，退回那冰冷、远离尘嚣的高塔中，做情感上的抽离与休息。另一个电影人物蝙蝠侠，也会在和仇人厮杀后回到自己的蝙蝠洞，把恩恩怨怨关在门外。
超人或蝙蝠侠的来去自如，可能会让很多男人心生羡慕，因为在现实生活中，他们常常是寸步难移，找不到可以放松的角落。
当男人陷在沙发里盯着电视机发呆时，女人会觉得浪费时间，忍不住过来嘀咕：垃圾还没有倒，小孩还没有洗澡等等，却不知道这是男人最普遍的放松方式，就像原始部落的男人会凝视火堆，停止思考，放松自己。
当男人一语不发地离开，想要自己安静一下时，女人就有一种被遗弃的感觉，“难道他就不需要我？”“他怎么可以就这样离开？”种种不解与纳闷把女人弄得心烦意乱。
于是，女人想要硬闯男人的“私密洞”，却被里头喷出来的火焰烧得遍体鳞伤；想要一窥“私密空间”的究竟，却被无情地请出门外。
这是一场男人和女人的拉锯战。
有一首曾经传唱一时的流行歌曲这样唱道：“我是一块顽石，我是一座岛。”好吧，当你的男人想要当一座孤岛，想像自己是一座孤城时，就随他去吧。等他封闭够了，想通了，心静了，自然就会出来。
因为，那的确是男人处理情绪与压力的方法。
你的他想独处时，你该怎么办
１．信任他、相信他的需要
当你听到他想要安静一下或一个人出去走走时，千万不要觉得是世界末日，好像他遗弃了你，置你于不顾，要反过来，相信他真的累了，需要一个人静静。也不要一直怀疑他是不是另有新欢，想溜出去玩耍，因为如果真有其事，时刻拴紧他也不是最好的方法，别让这种不安毁了两个人的信任与关系。
２．说好时间与方式
家里总有处理不完的事，你不需要完全压抑自己，只为了成全他所需要的“私密空间”。事先商量好他需要独处的时间和长度、你最需要他的时间，这样，彼此的期待才不会落空。
３．放牛吃草
轮到他进入他的“私密空间”时，千万不要在旁边一直碎碎念叨，好像你给了他多大的恩惠。或者，当他独自离家散心时，你就开始坐立难安，看着表算时间或电话追踪。他独处，你也可以好好休息，只有容光焕发的你，才能让他眼睛一亮，看出不一样的你。
４．验收成果
当他从“洞”出来时，不用刻意去问他：“好不好？状况如何？”因为女人的唠叨或追问，只会让男人想再一次躲回那个没有压力的“洞”。要用心去感觉，而不是用嘴巴去问。如果真熬不过自己的好奇心，只要淡淡地问一句：“感觉好吗？”如果他想谈就会说，如果不想谈说明休息还不够，不要急着用言语沟通。
５．再来一次
可以在不同时间主动问他，是不是还需要独处的时间？这会让他惊讶万分，且真正相信你是了解且尊重他的需要的。当他能够好好舒解压力、面对自己的情绪，就能储备更多的能量来照顾家庭与迎接工作。