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中图分类号:G812 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2012)10-000-02
摘 要 通过对荆州市五家健身俱乐部参加健身操锻炼的人群进行调查分析,旨在了解他们参与健身操锻炼的动机及需求,从而提出相关的策略建议,为荆州市健身俱乐部的蓬勃开展提供一定的借鉴和参考。
关键词 城镇居民 健身现状 动机 探究
随着经济的飞速发展,人们生活水平的不断提高,健康越来越受到人们的关注和重视,花钱买健康已成为当今的时尚。为适应这一需求,许多健身俱乐部纷纷建成,许多特色俱乐部也应运而生,其中规模较大的有荆州市沙市区的“奇迹”健身俱乐部和“帕菲克”健身俱乐部。随着各地健身俱乐部活动的开展,居民可以自主的选择自己所喜爱的体育项目。随着健身操运动的发展,许多新的健身操内容涌入了健身俱乐部,如瑜伽、肚皮舞、钢管舞、普拉提等,单一的健身操锻炼内容势必要受到一定的冲击,迫使一些健身中心和健身俱乐部等不得不调整经营策略,开设新的课程。针对新事物出现所带来的问题,有必要对参加健身操锻炼者的参与动机进行再调查,这样有利于健身俱乐部等管理者及时了解参加锻炼人群的参与动机,对参加人群的情况进行定性、定量分析,及时调整运营策略,为俱乐部的运营、课程设置等提供技术支持。
一、研究对象
荆州市5家健身俱乐部。
二、研究方法
文献资料法、访谈法、调查法、数理统计法等。
三、研究结果与分析
(一)健身的人群
1.健身房锻炼人群的结构情况
表1 健身房锻炼者的人员结构
性别 年龄 受教育程度
人数
比例(%) 男
66
37.5 女
110
62 25岁以下
58
33 25~45岁
82
46.6 45岁以上
36
20.4 高
120
68.2 低
56
31.8
注:受教育者程度高是指大专以上学历。
首先,从年龄上看,健身消费者集中在45岁以下的中青年。由调查数据可知,荆州市健身俱乐部会员的年龄偏向年轻,45岁以上参加体育健身比例越来越小,这可能和年长者的健身观念有很大关系。从表1中我们还可以看出越来越多的低年龄人群走到健身俱乐部参加锻炼。25岁以下年龄组的会员正处于青春发育期,多数人对塑造自身美的欲望特别强烈,对美的追求从感性上升到理性。但是他们的思想不很成熟,因此他们追求外在美比追求内在美的欲望更加强烈,主要表现在对自身形体的塑造。
其次,从性别上看,女性60%是健身消费的主要群体。这与健身俱乐部设置的健身项目有很大相关,一般的体育健身俱乐部大多设置了形体、瑜伽、舍宾、健美操等适合女性的运动项目有关系。另一方面,这说明女性对健身有主动消费的意识,女性健身消费市场潜力得到了更充分的挖掘,健身消费是一种持续消费,一旦健身消费形成,也就形成稳定而庞大的市场。原因可能是大部分的女性尤其是青、中年职业女性喜欢在室内进行健身,在一个通风良好,健身环境宜人的房间里锻炼,少了紫外线和空气灰尘对皮肤的侵害,又享有俱乐部提供的优质服务,这样不仅满足生理上需求,更愉悦了心理。
最后,从受教育程度上看,其中68.2%的锻炼者都受到大专以上的教育。学历越高每周参加体育活动的次数越高,这就说明,学历的不同也可以影响到人们参加体育的积极性。文化层次越高,对自己的外在形象要求越严格,同时也有一定的经济基础做后盾,所以这部分人也相对较多。
2.健身的频率
通过表2可以看出,在这个问题中,偶尔锻炼占据了绝对的票数,我们分析认为原因主要是大家因为工作与学习的繁忙,或者家庭的困扰而不能够经常甚至每天锻炼身体,但是大部分人都是偶尔锻炼,这也说明大家的潜意识中还是喜欢锻炼自己的身体的,只要大家空出时间,休息下来的时候,投入到健身活动中的人数肯定会大幅增长。最后一项其他我认为是大家说不出的原因,比如本身不具备符合健身活动的要求等。而对于每天锻炼的人们也在潜移默化的影响着身边的朋友进入到健身活动中来,这也更好的传播了全民健身精神。从统计可以看出,我省在健身房健身的人员大多都具备一定的健身知识和健身理念。
表2 健身的频率
每天都锻炼 经常锻炼 偶尔锻炼 想锻炼但没时间 其他
14 18 41.5 15 11.5
3.健身者的收入水平
表3 健身者的收入水平
1000元以下 1000-2000元 2000-4000元 4000元以上
人数
比例(%) 24
13.6 52
29.5 68
38.6 32
18.3
从健身房锻炼者的收入水平来看,以2000~4000元者较多,收入少于1000元的很少有来参加锻炼的,即使只有少数也有部分是学生等没有收入的;收入在1000元~2000元的人群比较多,这部分人收入中等,但健康意识较强,而且占总人口的比例比较大,所以健身人数很多;收入在2000元~4000元的人数最多,这部分人收入较高,工作固定,业余时间较充裕,所以也有很多人锻炼。这说明健康已得到了各阶层人士的关注。到健身房健身不但要花费一定的时间,还要拿出一定的金钱,从这方面讲,健身与经济实力有着一定的关系,只有物质生活满足了,才有精力和时间去做其他的事情,到健身房健身者以中、高收入居多也理所当然了。同时在调查中也发现,很多人并非因为其他原因而放弃锻炼,只是因为没有时间,而这类人也恰恰是身体健康最差的一个群体。随着社会不断发展,健身房经营者也要转变经营策略,拓宽思路,使健身房能适应各年龄阶层人士进行锻炼,使健身市场得到进一步开发和发展。
(二)健身俱乐部锻炼人群的动机分析 1.健身健美,心情愉悦
健身操锻炼能够培养女性的审美能力以及塑造自身的形体美,女性参与健身操俱乐部锻炼的首要社会动机是提升自身的审美能力以及愉悦心情。健美操动作频率快、内容丰富、力度强,在减少多余脂肪的同时,能够发展身体某些部位的肌肉,使人的体型按健美标准得以重新塑造。且有计划、有目的身体训练,能够培养正确的身体形态以及纠正不正确的身体姿势。同时,也使得锻炼者的风度和举止发生良好的变化,个人的审美能力与审美标准都受到良性的影响从而达到愉悦心情的效果。
2.提高运动能力以及自身的身体素质
从事健身操锻炼可提高自身的运动能力,对于一些不爱运动、身体协调性较差的女性具有一定的难度。但是每个人都有自尊心,希望得到别人的尊重、赏识、认可;因此,参与健身俱乐部的每个人都面临个人运动能力的挑战,而证明自己运动能力最直接有效的途径就是认真的学习与刻苦的练习。
3.维持现存的友谊关系结交更多的朋友
健身操锻炼能拓展人们的社交范围,调查结果显示,扩大自身社交范围,培养基本的社交能力是女性参与健身俱乐部锻炼的第二社会动机。健身操锻炼的开展是以集体锻炼为主的,除可取得健身和健美的效果外,客观上也增加了人与人之间接触的机会,满足了人们交往的需要。健身操以自身所具有的交往特色,成为现代社会中人们调剂生活、调节身心、调整节奏的重要方法和手段。
4.释放能量,达到减肥的目的
健身操运动是深受女性喜爱的运动项目之一,它以协调的动作、活跃的节奏、轻松的组合赢得了女性朋友的青睐,许多中年女性想通过健身操锻炼使身材变得健美匀称,通过练习减掉身上多余的脂肪从而达到减肥的效果。健身操能够减肥是因为它是一种有氧运动,在进行健美操练习时,脂肪的供能系统在运动开始后的10到15分钟启动,而且在健身操运动结束后,体内的能量消耗还要持续几小时,这样可消耗更多的脂肪从而达到减肥的效果。
5.排除情绪上的紧张和压抑
调查得知,跳健身操使他们的生活质量有了很大提高,从睡眠饮食上看,锻炼之后吃饭香,睡觉甜。因为跳健身操锻炼能量消耗大,促使神经、循环、消化系统加速代谢,机体产生疲劳,需用饮食和睡眠做好充分的补充。因为体力消耗大,当然主要是因为精神愉快这样达到排除情绪上的紧张和压抑的效果。
四、建议
(一)加大对于健身操锻炼益处的宣传,传播健身操知识和技能,使人们能够在假日中参加健身锻炼,尤其是一些高收入且体型偏胖的人。
(二)从总体上来看,很多人的体育锻炼动机水平较高,想通过健身操锻炼达到健康和社交的愿望尤其迫切。这就要求社会为他们提供集健身、社交、娱乐功能于一体的运动项目和场地设施,同时提供咨询服务和技术指导,正确引导、让锻炼者行为沿着积极、健康的方向发展。
(三)特别是要加强中青年的健康意识的培养和指导,针对不同年龄组学员的生理和心理需要,适当安排健身服务项目并加强引导。
(四)人们之间缺乏应有的交往和联系,也缺乏促进同一地域内人们相互交往和联系的社会组织。为此,应重视社会配合对有组织健身的促进作用。应加强社区体育的培养,发挥社区体育能满足身体锻炼,促进人们交往,体育文化传播的功能;建立各种体育社团,通过社团加强地域内的单位,学校,居民间的联系;积极提倡全民健身志愿者活动,使健身运动形成一个体系。
(五)专业体育院校应该在教学中,加强社会体育指导方面的知识的传授,使学生毕业后能够在学校体育、社区体育乃至全社会的全民健身中起到指导作用、示范作用,传播体育文化知识,传授体育技能和技术,特别是对于健身操这种实用且娱乐身心的活动的推广。
参考文献:
[1] 郑磊,徐波.对荆州市社区居民体育锻炼与身心健康关系的研究[J].长江大学体育学院学报.2003(1):8-10.
[2] 马慧娣.21世纪与休闲经济、休闲产业和休闲文化[M].北京:人民教育出版社.2004.
[3] 吴中卫,刘令姝等.北京市商业健身房会员参加健美操锻炼目的研究[J].北京体育大学学报.2004(3):298-300.
[4] 洪显君.健美操的健身效应[J].武汉体育学院学报.2002(5):81-82.
[5] 顾渊炎.体育社会学[M].南京:南京师范大学出版社.2008.
[6] 刘淑慧.体育心理学[M].北京:高等教育出版社.2008.
[7] 许峰.社会心理学[M].北京:经济日报出版社.2007.
摘 要 通过对荆州市五家健身俱乐部参加健身操锻炼的人群进行调查分析,旨在了解他们参与健身操锻炼的动机及需求,从而提出相关的策略建议,为荆州市健身俱乐部的蓬勃开展提供一定的借鉴和参考。
关键词 城镇居民 健身现状 动机 探究
随着经济的飞速发展,人们生活水平的不断提高,健康越来越受到人们的关注和重视,花钱买健康已成为当今的时尚。为适应这一需求,许多健身俱乐部纷纷建成,许多特色俱乐部也应运而生,其中规模较大的有荆州市沙市区的“奇迹”健身俱乐部和“帕菲克”健身俱乐部。随着各地健身俱乐部活动的开展,居民可以自主的选择自己所喜爱的体育项目。随着健身操运动的发展,许多新的健身操内容涌入了健身俱乐部,如瑜伽、肚皮舞、钢管舞、普拉提等,单一的健身操锻炼内容势必要受到一定的冲击,迫使一些健身中心和健身俱乐部等不得不调整经营策略,开设新的课程。针对新事物出现所带来的问题,有必要对参加健身操锻炼者的参与动机进行再调查,这样有利于健身俱乐部等管理者及时了解参加锻炼人群的参与动机,对参加人群的情况进行定性、定量分析,及时调整运营策略,为俱乐部的运营、课程设置等提供技术支持。
一、研究对象
荆州市5家健身俱乐部。
二、研究方法
文献资料法、访谈法、调查法、数理统计法等。
三、研究结果与分析
(一)健身的人群
1.健身房锻炼人群的结构情况
表1 健身房锻炼者的人员结构
性别 年龄 受教育程度
人数
比例(%) 男
66
37.5 女
110
62 25岁以下
58
33 25~45岁
82
46.6 45岁以上
36
20.4 高
120
68.2 低
56
31.8
注:受教育者程度高是指大专以上学历。
首先,从年龄上看,健身消费者集中在45岁以下的中青年。由调查数据可知,荆州市健身俱乐部会员的年龄偏向年轻,45岁以上参加体育健身比例越来越小,这可能和年长者的健身观念有很大关系。从表1中我们还可以看出越来越多的低年龄人群走到健身俱乐部参加锻炼。25岁以下年龄组的会员正处于青春发育期,多数人对塑造自身美的欲望特别强烈,对美的追求从感性上升到理性。但是他们的思想不很成熟,因此他们追求外在美比追求内在美的欲望更加强烈,主要表现在对自身形体的塑造。
其次,从性别上看,女性60%是健身消费的主要群体。这与健身俱乐部设置的健身项目有很大相关,一般的体育健身俱乐部大多设置了形体、瑜伽、舍宾、健美操等适合女性的运动项目有关系。另一方面,这说明女性对健身有主动消费的意识,女性健身消费市场潜力得到了更充分的挖掘,健身消费是一种持续消费,一旦健身消费形成,也就形成稳定而庞大的市场。原因可能是大部分的女性尤其是青、中年职业女性喜欢在室内进行健身,在一个通风良好,健身环境宜人的房间里锻炼,少了紫外线和空气灰尘对皮肤的侵害,又享有俱乐部提供的优质服务,这样不仅满足生理上需求,更愉悦了心理。
最后,从受教育程度上看,其中68.2%的锻炼者都受到大专以上的教育。学历越高每周参加体育活动的次数越高,这就说明,学历的不同也可以影响到人们参加体育的积极性。文化层次越高,对自己的外在形象要求越严格,同时也有一定的经济基础做后盾,所以这部分人也相对较多。
2.健身的频率
通过表2可以看出,在这个问题中,偶尔锻炼占据了绝对的票数,我们分析认为原因主要是大家因为工作与学习的繁忙,或者家庭的困扰而不能够经常甚至每天锻炼身体,但是大部分人都是偶尔锻炼,这也说明大家的潜意识中还是喜欢锻炼自己的身体的,只要大家空出时间,休息下来的时候,投入到健身活动中的人数肯定会大幅增长。最后一项其他我认为是大家说不出的原因,比如本身不具备符合健身活动的要求等。而对于每天锻炼的人们也在潜移默化的影响着身边的朋友进入到健身活动中来,这也更好的传播了全民健身精神。从统计可以看出,我省在健身房健身的人员大多都具备一定的健身知识和健身理念。
表2 健身的频率
每天都锻炼 经常锻炼 偶尔锻炼 想锻炼但没时间 其他
14 18 41.5 15 11.5
3.健身者的收入水平
表3 健身者的收入水平
1000元以下 1000-2000元 2000-4000元 4000元以上
人数
比例(%) 24
13.6 52
29.5 68
38.6 32
18.3
从健身房锻炼者的收入水平来看,以2000~4000元者较多,收入少于1000元的很少有来参加锻炼的,即使只有少数也有部分是学生等没有收入的;收入在1000元~2000元的人群比较多,这部分人收入中等,但健康意识较强,而且占总人口的比例比较大,所以健身人数很多;收入在2000元~4000元的人数最多,这部分人收入较高,工作固定,业余时间较充裕,所以也有很多人锻炼。这说明健康已得到了各阶层人士的关注。到健身房健身不但要花费一定的时间,还要拿出一定的金钱,从这方面讲,健身与经济实力有着一定的关系,只有物质生活满足了,才有精力和时间去做其他的事情,到健身房健身者以中、高收入居多也理所当然了。同时在调查中也发现,很多人并非因为其他原因而放弃锻炼,只是因为没有时间,而这类人也恰恰是身体健康最差的一个群体。随着社会不断发展,健身房经营者也要转变经营策略,拓宽思路,使健身房能适应各年龄阶层人士进行锻炼,使健身市场得到进一步开发和发展。
(二)健身俱乐部锻炼人群的动机分析 1.健身健美,心情愉悦
健身操锻炼能够培养女性的审美能力以及塑造自身的形体美,女性参与健身操俱乐部锻炼的首要社会动机是提升自身的审美能力以及愉悦心情。健美操动作频率快、内容丰富、力度强,在减少多余脂肪的同时,能够发展身体某些部位的肌肉,使人的体型按健美标准得以重新塑造。且有计划、有目的身体训练,能够培养正确的身体形态以及纠正不正确的身体姿势。同时,也使得锻炼者的风度和举止发生良好的变化,个人的审美能力与审美标准都受到良性的影响从而达到愉悦心情的效果。
2.提高运动能力以及自身的身体素质
从事健身操锻炼可提高自身的运动能力,对于一些不爱运动、身体协调性较差的女性具有一定的难度。但是每个人都有自尊心,希望得到别人的尊重、赏识、认可;因此,参与健身俱乐部的每个人都面临个人运动能力的挑战,而证明自己运动能力最直接有效的途径就是认真的学习与刻苦的练习。
3.维持现存的友谊关系结交更多的朋友
健身操锻炼能拓展人们的社交范围,调查结果显示,扩大自身社交范围,培养基本的社交能力是女性参与健身俱乐部锻炼的第二社会动机。健身操锻炼的开展是以集体锻炼为主的,除可取得健身和健美的效果外,客观上也增加了人与人之间接触的机会,满足了人们交往的需要。健身操以自身所具有的交往特色,成为现代社会中人们调剂生活、调节身心、调整节奏的重要方法和手段。
4.释放能量,达到减肥的目的
健身操运动是深受女性喜爱的运动项目之一,它以协调的动作、活跃的节奏、轻松的组合赢得了女性朋友的青睐,许多中年女性想通过健身操锻炼使身材变得健美匀称,通过练习减掉身上多余的脂肪从而达到减肥的效果。健身操能够减肥是因为它是一种有氧运动,在进行健美操练习时,脂肪的供能系统在运动开始后的10到15分钟启动,而且在健身操运动结束后,体内的能量消耗还要持续几小时,这样可消耗更多的脂肪从而达到减肥的效果。
5.排除情绪上的紧张和压抑
调查得知,跳健身操使他们的生活质量有了很大提高,从睡眠饮食上看,锻炼之后吃饭香,睡觉甜。因为跳健身操锻炼能量消耗大,促使神经、循环、消化系统加速代谢,机体产生疲劳,需用饮食和睡眠做好充分的补充。因为体力消耗大,当然主要是因为精神愉快这样达到排除情绪上的紧张和压抑的效果。
四、建议
(一)加大对于健身操锻炼益处的宣传,传播健身操知识和技能,使人们能够在假日中参加健身锻炼,尤其是一些高收入且体型偏胖的人。
(二)从总体上来看,很多人的体育锻炼动机水平较高,想通过健身操锻炼达到健康和社交的愿望尤其迫切。这就要求社会为他们提供集健身、社交、娱乐功能于一体的运动项目和场地设施,同时提供咨询服务和技术指导,正确引导、让锻炼者行为沿着积极、健康的方向发展。
(三)特别是要加强中青年的健康意识的培养和指导,针对不同年龄组学员的生理和心理需要,适当安排健身服务项目并加强引导。
(四)人们之间缺乏应有的交往和联系,也缺乏促进同一地域内人们相互交往和联系的社会组织。为此,应重视社会配合对有组织健身的促进作用。应加强社区体育的培养,发挥社区体育能满足身体锻炼,促进人们交往,体育文化传播的功能;建立各种体育社团,通过社团加强地域内的单位,学校,居民间的联系;积极提倡全民健身志愿者活动,使健身运动形成一个体系。
(五)专业体育院校应该在教学中,加强社会体育指导方面的知识的传授,使学生毕业后能够在学校体育、社区体育乃至全社会的全民健身中起到指导作用、示范作用,传播体育文化知识,传授体育技能和技术,特别是对于健身操这种实用且娱乐身心的活动的推广。
参考文献:
[1] 郑磊,徐波.对荆州市社区居民体育锻炼与身心健康关系的研究[J].长江大学体育学院学报.2003(1):8-10.
[2] 马慧娣.21世纪与休闲经济、休闲产业和休闲文化[M].北京:人民教育出版社.2004.
[3] 吴中卫,刘令姝等.北京市商业健身房会员参加健美操锻炼目的研究[J].北京体育大学学报.2004(3):298-300.
[4] 洪显君.健美操的健身效应[J].武汉体育学院学报.2002(5):81-82.
[5] 顾渊炎.体育社会学[M].南京:南京师范大学出版社.2008.
[6] 刘淑慧.体育心理学[M].北京:高等教育出版社.2008.
[7] 许峰.社会心理学[M].北京:经济日报出版社.2007.