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1 饮酒不超量酒之利与弊之间，的分水岭就在于一个度．兴利除弊，让酒只发挥利的一面，关键是要保持饮酒适量。医学专家建议．每人每星期摄取的酒精单位应该有一个上限．即男士和女士分别不超过21及14个酒精单位，平均算下来．男士每天的酒精摄取量不应超过3个单位．女士不超过2个单位；此外，每星期要保证至少两天不喝酒。