粥作为我们的传统食品，对身体有着很好的调理作用。很多人病后身体虚弱，此时不妨吃些粥品，既能养脾、促进食欲，还能补充体力。
　　黑米粥
　　【材料】党参30克，黑米150克，白糖20克。
　　【做法】 将党参洗净，切成段；黑米淘洗干净。把黑米、党参放入锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮40分钟，加入白糖搅匀即成。作为主食食用，每日1次。
　　【功效】益气健脾，滋阴补肾。适用于食少便溏，乏力倦怠，腰膝酸痛等症。
　　虎杖糯米粥
　　【材料】虎杖15克，糯米100克，白糖20克。
　　【做法】将虎杖洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，文火煮20分钟，滤去药渣，糯米淘洗干净。把药汁与糯米同放锅内，加水适量，置武火上烧沸，用文火煮30分钟，加入白糖拌匀即成。作为主食食用，每日1次。
　　【功效】补气血，健脾胃。适用脾胃虚弱而致的食少乏力，面色萎黄等症。
　　冰糖五色粥
　　【材料】 粳米100克，玉米（鲜）50克，香菇（鲜）25克，胡萝卜25克，青豆25克，冰糖100克。
　　【做法】 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；香菇、胡萝卜切丁。嫩玉米粒、香菇丁、胡萝卜丁、青豆分别焯水烫透备用。锅中加入适量冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，转小火熬煮成稠粥。稠粥烧沸后，加入玉米粒、香菇丁、胡萝卜丁、青豆，搅拌均匀，用冰糖调味，再稍焖片刻，即可盛起食用。作主食食用。
　　【功效】健脾和胃。适用于消化不良，食欲缺乏等症状。