女贞生地桃芝粥

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原料:大米200克,女贞子20克,生地黄20克,核桃仁30克,芝麻20克,冰糖适量.rn功效:补益肝肾,生发黑发.rn制法:将各物洗净,大米淘洗干净后稍浸泡,核桃仁及芝麻研末备用;把女贞子、生地黄放入锅内,加清水煎煮40分钟,取药汁备用;各材料一起放入锅中,加适量清水,煮至粥成,放入适量冰糖调味即可食用,此为2~3人量.
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9月20日是“全国爱牙日”,上海交通大学附属瑞金医院口腔科主任医师高益鸣提醒,预防龋齿,加强牙齿保健,需掌握正确的刷牙方法.rn“面面俱到”的刷牙方法rn调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的形式,这对牙釉质是一种物理磨损.时间长了就容易形成“楔形磨损”,容易使牙齿酸痛、敏感.不少人到了冬天用冷水刷牙时,牙齿容易疼痛,就因“楔形磨损”引起.建议大家坚持“竖刷法”,就是将牙刷毛刺尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到,做到“面面俱到”.
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