找到用着顺手又能帮助自己的工具，对于背奶妈妈来说，真的一件大事儿。
　　吸奶器
　　必备指数：★★★★★是最必不可少的用品之一
　　手动吸奶器VS电动吸奶器
　　从吸奶效果来看，二者的效果是一样的。手动吸奶器与电动吸奶之间的主要区别是：
　　·手动吸奶器，小巧，使用灵活，随身携带方便，但是吸奶时间长，手腕可能会感觉酸痛。在没有安全方便的空间时，手动吸奶器是最佳选择。
　　·电动吸奶器，省力，节省时间。如果你办公的环境允许，可以有一个安全私密的空间吸奶，电动吸奶器用起来会很节省力气，这一点手动吸奶器就要逊色一些。但是外出携带可能会不方便，而且有一些电动吸奶器的马达声音会很大，可能会给你带来窘迫的感觉。
　　储奶工具
　　必备指数：★★★★★必不可少
　　储奶瓶VS储奶袋
　　·储奶瓶最大的优势是可以重复储存母乳，使用后可以及时消毒，卫生又实用。为了避免摔破奶瓶，背奶妈妈最好选购耐摔且材质轻便的储奶瓶。
　　·储奶袋的优点是方便而轻巧，使用一次就能丢弃，省去消毒的工夫。但你千万别认为储奶袋只是为了满足懒惰妈妈的需要，其实它能弥补储奶瓶的不足。当你需要长时间冷冻母乳时，用储奶瓶来冷冻母乳很容易损坏奶瓶，但使用储奶袋则不会。
　　用哪个呢？
　　·需要每天背奶的妈妈最好使用储奶瓶，经济又实用，主要用来冷藏母乳。
　　·如果妈妈需要短暂出差，那可以准备一些储奶袋来冷冻母乳。另外，工作较忙而没时间消毒储奶瓶的妈妈也可以使用储奶袋。
　　母乳保温包
　　必备指数：★★★★
　　·是用来为吸出的母乳保冷保鲜的装备，它通常添加蓝冰，能10～24小时保证母乳的质量。
　　·在背奶的前一晚先把蓝冰充分摇匀，平放进冰箱冷冻室冷冻大概12小时后拿来使用。
　　当一天的背奶结束，妈妈又可以把融化了的蓝冰放入冰箱再次使用。
　　背奶妈妈怎么选？
　　·保温包一般配有同品牌的蓝冰，需要保冷时间长的妈妈可以选择蓝冰数量较多的保温包。
　　·最好选择既可以拎又可以背的保温包，提带不应太细；容量要足够，能够满足一天的背奶量：还要看它的隔热内层结不结实，内胆最好能够取出来。
　　哺乳文胸
　　必备指数：★★★★有了会更方便
　　背奶妈妈选什么样的哺乳文胸？
　　·最好选择3/4或4/4罩杯的文胸。因为它们能很好地包裹住全部的乳房，承托力也就更好。
　　·最好选择哺乳文胸开口为纽扣或者搭扣的。常见的哺乳文胸开口一种前面有纽扣或者搭扣，可以将文胸全部打开哺乳。另一种是罩杯上部有隐藏的挂钩，打开后翻下来就可以哺乳了。前者更适合职场背奶妈妈。
　　·钢托也可以有。背奶妈妈并不是绝不可以选择带钢托的文胸，带钢托—方面可以承托力更好，另—方面还有塑形效果。但一定要以舒适为前提，尽量避免发生挤压乳腺的情况。
　　·肩带不要过细。背奶的妈妈因为工作原因，肩周容易疲劳，所以肩带最好不要过细，这样不会因为丰满的乳房重量而引起肩部酸痛。
　　选择合适的大小和罩杯
　　轻松笔直站立，双脚并拢，将乳房轻轻托起，用皮尺水平围绕乳房最丰满处量出上胸围，然后再水平围绕乳房最下缘部测量出下胸围。下胸围的尺寸代表文胸的大小；上胸围和下胸围的差表明你的罩杯。
　　·差距小于10厘米为A罩杯；
　　·0～12.5厘米为B罩杯；
　　·12.5～15厘米为C罩杯；
　　·15～17.5厘米为D罩杯；
　　·17.5～20厘米为E罩杯。
　　最佳搭档防溢乳垫
　　当你在工作或见客户时衣服前面因涨奶而弄湿，真是让人尴尬至极的事情。所以，防溢乳垫因此也成为背奶族的必需品。单片包装，上班携带方便。