我喜欢面带微笑地与人相处，我认为，微笑既能让自己的身心愉悦，也能去感染对方。我能时常面带微笑，并不是天生的，而是对自己进行微笑训练之后才养成的习惯。
　　我曾在报上看到有关“开怀大笑俱乐部”的报道，说是其成员每天都抽时间聚在一起笑一笑。该俱乐部创始人、印度医生卡特利亚说，人，只要在笑，大脑就会发出指令，让身体分泌“快乐”的化学元素。所以，笑过后就会身心舒坦，活力四射。
　　他的这番话给我印象很深。以前，我虽然知道，笑是个好东西，但并不知道笑还会产生那么多益处。我记住了他的话，也依照他说的训练步骤去训练自己，即伸展双臂，把手高高举过头顶，然后开始微笑；5分钟后，双手放下，手指微曲，开始低声暗笑；几分钟后，便能仰天放声大笑了。
　　这样的训练。我每天都在散步时进行。还真神了，每次旁若无人的大笑一番后，我的身体便大有如释重负的感觉。即使遇到什么困难，我也能乐观地面对了。
　　专家说，笑也是有氧运动，可以促使血液畅通，给胸腔和横膈膜增强活力。对此，我深有体会。现在，我一口气从1楼爬至5楼，已不再像以往那样气喘嘘嘘的了。可见，笑是最便宜的灵丹妙药。我希望大家和我一样，面带微笑去生活。
　　
　　(编辑　王建国)