职场失意，情场得意?未必!据专家统计，工作十年以上的人是职场挫折忧郁指数最高的一群，而“职场灰色10年”是“职场表现影响婚姻”的高峰时期。身在职场的你，曾遭遇过这个问题吗?当我们在职场遇到不快时，还是努力让生活更轻松开心吧!
　　有项针对职场情绪如何影响婚姻的调查结果挺出人意料，一般人认为男性的职场遭遇影响婚姻的比例大于女性，调查结果却是女性的“职场挫折忧郁指数”比男性高，女性为73 59分，男性为68.47分，而且是工作经验越久者指数越高。
　　
　　另类“欲望城市”
　　
　　工作一至五年之后，职业上遇到挫折的时候，女性们极容易在职场里忍住负面情绪，一回到家中却立刻找家人发泄开刀，这时候职场压力就转化成了生活压力，全家老小成为一个压力锅，哪天一旦炸开了，后果就不堪设想了。
　　Sonia上班6年了，从没有特别开心过，工作压力越来越大，周日晚想到隔天醒来就要到公司去，就恨不得睡了不要醒来。“辞职的想法跟老公讨论了很多次，可每次都以吵架收场，越吵两人感情越薄　”Sammv也有类似烦恼，“老公赚得比我多，可是他成天应酬搞外遇，这种婚姻我迟早要了断。”
　　现代人步调快，在工作上的得失、人际竞争的复杂化以及工作与家庭的矛盾等问题上，若心理调适不当，很容易爆出婚姻危机。
　　
　　做好“婚姻体检”
　　两性在婚姻关系中呈现更多的是亲情与朋友关系，当方在职场面临危机却缺乏另一半或外在支持时，极易落入负面情绪的恶性循环中，带来工作和生活上的双重打击。不少婚姻问题的病源是双方的“工作”，最常见的就是“职业倦怠症”、“上班畏惧症”及“工作狂热症”三种。
　　“职业倦怠症”。是一种情绪耗竭、情感疏离以及降低个人成就感的现象。在工作压力的情况下，对情绪压力处理不当，最倒霉的就数最亲近的另一半或家人，进而影响婚姻质量。
　　“上班畏惧症”。有位职场人对我说她面试了N家公司，去了大概八九家公司上过班，最短的一天，最长也不超过一个星期。
　　“工作狂热症”。为公司发展立下汗马功劳的苏小姐由于不适应派系竞争无奈辞职。老公、小孩纷纷抱怨她只对工作有狂热，对家人却冷落冰霜，家庭关系因此降到冰点。
　　
　　“对症下药”要及早
　　工作是女性生活中相当大的部分，它不仅是谋生的手段，更是女性实现自我的一种重要方式。女人要靠自己创造价值，而又不能那么拼命。
　　对于职场女性来说，不妨了解自己优缺点，修正不合宜的自我特质，因为EQ是可以透过重视和训练而加强的，设定“合理”的工作及人生目标，要求完美大多只会失败，以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机，建立自己足够的身心备转容量，以备不时之需，把压力说出来、唱出来、写下来，这就是减压治疗，心理倾吐、歌唱减压、绘画写作治疗都是流行又有效的自救疗法。
　　做好这些，主动学习并更新工作所需的新技能，安排好自己的时间，什么职场忧郁症、倦怠症、畏惧症自然无处藏身了，婚姻也能历久弥新了。