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经常健身的人肌肉发达，虽然体重较重，但脂肪含量却不高。而另一些人，特别是老年人，肌肉力量不强，虽然体重指数（BMI）正常，但体内脂肪的比例可能已经超标了。因此，老年人运动应该注意增强肌肉办量的训练。
老年人健身应先练肌力
【摘 要】
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经常健身的人肌肉发达，虽然体重较重，但脂肪含量却不高。而另一些人，特别是老年人，肌肉力量不强，虽然体重指数（BMI）正常，但体内脂肪的比例可能已经超标了。因此，老年人运动应该注意增
【出 处】
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家庭医药.快乐养生
【发表日期】
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2015年10期
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