各种泳式中距离游泳运动员的训练

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在竞技游泳运动中,人们将比赛时间持续在2~4分钟的比赛项目称为中距离项目。这类项目有200码,或200米,到400米或500码项目。这类比赛项目多半指200~400米自由泳项目,个人混合泳项目,以及200米仰泳、蝶泳项目。成年人最喜欢游中距离比赛项目。从生理学上讲,中距离游泳运动员体内既拥有提高速度能力的快收缩(无氧能力极强的)肌纤维,也拥有耐力能力(有氧能力)极强的慢收缩肌纤维。有些运动员属速度型的,也有些属耐力型的中距离游泳运动员,像索普、菲尔普斯这类运动员更擅长游200米,其次才游400米。而像哈克
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