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我是国内瘦身策划创始人,所创制的两周瘦身计划遵循速度与趣味并存的原则,可以避免许多瘦身误区.rn定下减重目标,放弃零食rn每周减重0.5kg—1kg最合理,所以两周后我们如果瘦身2kg—3kg,腰围减少1英寸左右比较理想.两周后,您仍然需要继续进行锻炼.rn做好准备后,把冰箱和客厅里的零食、碳酸饮料、方便面、比萨等垃圾食品扔掉.如果我们没有办法战胜诱惑那么就把诱惑全部扔掉.