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不管结婚时间长短，叹息“我们的感情大不如前”的，总是女人。
这是不是说明，女人想从婚姻中得到的东西比男人更多？
如果是这样，那么，要想改善婚姻和感情，你需要投入的重视也必需更多。
以下10个巩固婚姻的有效办法，已经经过无数实践的证明，你不妨逐一尝试。
1.对婚姻的满意度，与夫妻的感情牢固程度成正比。
研究显示，我们与他人进行交往的能力和风格，受我们童年经历的影响。根据2006年的一项调查结果，有65%的儿童能够正常而且安全感十足地与人交往，其余35%则不能。那些属于35%的不能正常安全地与人交往的儿童，成年后在情感方面就会比其他人更容易出问题。他们的情感问题可能表现为嫉妒、沉迷、偏执以及更多的极端情绪，而体现在婚姻中，则表现为安全感严重缺乏，对另一半不信任等等。
好在我们可以通过一系列的办法来加强夫妻之间的感情联系。多花些时间，做一些你和他都喜欢的事，种种花，做做饭，一起去菜场买点儿菜也不错。此外，定期跟他聊聊，问问他近期的情况，最近喜欢什么，不喜欢什么，工作上最大的压力在哪里，最新的兴趣点又在哪里，然后把你的各种情况也告诉他。人们的喜好和兴趣是会随着时间的推移而不断改变的，保持对彼此的关注，也就是维系住了你和他之间情感的联系。
2.怀着初恋的心情欣赏对方。
还记得当年初恋的时候，你是如何欣赏他吗？那时一定觉得他是完美的化身，他的方方面面都让你满意得心醉，是不是？
一段长久而圆满的婚姻的秘诀，就是始终如一、满怀热情地欣赏你的另一半。你不必把当年的所有细节都拉回眼前，但你可以每隔一段时间就向他展示一下你对他的欣赏，比如夸夸他某件事情一直做得很漂亮，“全世界的男人数你洗碗的样子最帅！”——厚颜无耻就厚颜无耻吧，他听得心花怒放就好。
如果怕赞美的分量太重他消化不了，有一个好办法是每天给他一点点赞美。告诉他，他看上去身材很棒，帅极了，而且每次跟岳母大人讲电话都那么耐心，别家的女婿没一个赶得上他的。当然，赞美的底线是：你所说的都是真心的。
3.婚姻的抗击打能力，跟夫妻的互相适应能力密切相关。
婚姻是否具有历经波折风雨的能力，跟夫妻俩的互相适应能力密切相关。遗憾的是，在很长的时间里，出于种种原因，很多夫妻彼此的距离越来越大，这意味着当困境来临，他们的婚姻就很难捱得过去。
要想建设一个牢不可破的婚姻，你们需要从互相了解开始，不忽视每一个相处的瞬间。如果另一半想和你分享他在网上看到的新闻，那就拿出时间来，听他讲。如果你无法做任何评论，那就纯粹当听众也好。这样的小事积累得足够多了，当你遇到困境需要他支持的时候，他一定会在你身边坚决地支持你。
4.警惕负面的思维模式。
研究发现，不幸福的夫妻多半会死死地盯着婚姻中负面的东西不放，而且，不幸福的夫妻对于婚姻中愉快的事情的评价要比那些幸福的夫妻低50%。同时，研究还发现，不幸福的婚姻关系中，不管是丈夫还是妻子，都更倾向于对另一半的行为作出负面评价。
如果你发现自己陷入了这种负面的思维模式，请务必警惕。下次再有这种苗头的时候，试着对另一半的行为做出中立的解释。还有一个办法是做换位思考：如果情况倒过来，这件事是我做的，我对自己会不会评价这么苛刻？设身处地，相信你的想法会不一样。
最后，建议你经常用一些与另一半共度的愉快时光来提醒自己：珍惜婚姻，对他好一点。
5.权力对半。
如果一个人在婚姻里太过强势，不肯把决定权分给对方一点点，情况会怎样？
在这种情况下，81%的可能性是这个人的婚姻会后院起火，继而自我摧毁。说白了，你有再大的事业成就，赚再多的钱，也救不了你的婚姻。为什么？因为你把话事权握得太紧，你听不进对方的意见，觉得他的意见没有参考价值，他在你心目中根本就无足轻重。长此以往，他能忍受得了？
反过来，男人若是这样对你，你的郁闷和愤怒想必也一样。
所以，要挽救婚姻，你得学会妥协和让步，学会跟对方共同做决定——大权独揽你就有成就感了？未必。
6.找到共同的人生目标。
英国一项婚恋网站的调查发现，13%的夫妻不再有共同的人生目标。对婚姻而言，这种情形无疑是一个正在滴答走动的定时炸弹。同时，研究也显示，那些拥有共同梦想和人生目标的夫妻，通常有更持久、更美满的婚姻关系。
如果你发现最近你和他的步调不一致了，不如坐下来谈谈人生吧——我是说真的，这一点也不可笑。分享彼此对生活的理解，交流各自的人生目标，聊聊这些东西对你们的意义所在。不放过彼此之间的任何一个共同点，找到达成共同人生目标的办法，然后，齐心协力朝着这个目标前进。
7.找出潜藏在愤怒后面的东西。
情感专家说，愤怒其实是一种次要情感，它隐藏在一些主要情感的背后，而那些主要情感是：悲哀、害怕被抛弃的恐惧心理，等等。
现在，回想一下你们夫妻最近一次争吵的情景，运用上面的理论去发现隐藏在愤怒后面的信息。试着无视那些愤怒的语气和尖刻的词汇，尽量尝试用正常的表达方式，说出你们真正想表达的、有意义的东西。比如他说你“是个工作狂”，可能暗藏的意思是：“我想你，想有更多时间和你共度。”
8.别拿老公的身体冒险。
有问题的婚姻，多半会遵循一个“咄咄逼人——忍让退缩”的模式。这意味着夫妻其中一方比较爱做决定，爱对另一方提要求；另一方则比较退缩，在面对争端时经常关闭自己的意见渠道，一声不吭。研究人士发现，在85%的情况下，男人都是退缩的一方。而细究原因，可能是生物性的：男人的心血管系统对压力的反应更敏感，所以他们通常会在争吵时选择息事宁人，以免引发身体的不适。
下次争吵升温的时候，请记得男人的身体禁不起这样的大吵，再重要的问题也不值得拿老公的身体去冒险吧。
9.关注可以修复的问题。
积极的态度是，当婚姻遇到问题时，多考虑其中可以修复的地方。
通常来说，引起夫妻不和的首要问题是经济问题。全球调查显示，有33%的夫妻在收入、财富和债务等方面的认识有严重分歧。
要解决这个问题，你和另一半需要共同制定一个详细的行动计划，尽可能地咨询专业人士，让他们帮助你们的经济状况走上正轨。当然，任何新的财务安排都需要你们双方接受才行，否则这个安排是行不通的。
运用这个原则，去处理生活中你们认为值得修复的所有问题。
10.接受那些无法解决的问题。
遗憾的是，按照情感专家的说法，有69%的情感问题是始终无法解决的。意思就是，这些问题始终在那里，它反复再现，不断成为新问题，并不因为你俩在一起时间长了就自动消失。如果你发现有某件事会唤起你痛苦的情感经历，那么，这件事就是那个始终存在、始终未解决的问题。
不想被这些问题毁掉你的婚姻，你需要找出婚姻中潜藏的最大问题。找到它们，然后逐个跟另一半沟通，看看这些顽固的问题对你们意味着什么。在这个过程中，你们彼此至少能对一两件事情达成共识吧？很好，解决问题就从这里开始。
这是不是说明，女人想从婚姻中得到的东西比男人更多？
如果是这样，那么，要想改善婚姻和感情，你需要投入的重视也必需更多。
以下10个巩固婚姻的有效办法，已经经过无数实践的证明，你不妨逐一尝试。
1.对婚姻的满意度，与夫妻的感情牢固程度成正比。
研究显示，我们与他人进行交往的能力和风格，受我们童年经历的影响。根据2006年的一项调查结果，有65%的儿童能够正常而且安全感十足地与人交往，其余35%则不能。那些属于35%的不能正常安全地与人交往的儿童，成年后在情感方面就会比其他人更容易出问题。他们的情感问题可能表现为嫉妒、沉迷、偏执以及更多的极端情绪，而体现在婚姻中，则表现为安全感严重缺乏，对另一半不信任等等。
好在我们可以通过一系列的办法来加强夫妻之间的感情联系。多花些时间，做一些你和他都喜欢的事，种种花，做做饭，一起去菜场买点儿菜也不错。此外，定期跟他聊聊，问问他近期的情况，最近喜欢什么，不喜欢什么，工作上最大的压力在哪里，最新的兴趣点又在哪里，然后把你的各种情况也告诉他。人们的喜好和兴趣是会随着时间的推移而不断改变的，保持对彼此的关注，也就是维系住了你和他之间情感的联系。
2.怀着初恋的心情欣赏对方。
还记得当年初恋的时候，你是如何欣赏他吗？那时一定觉得他是完美的化身，他的方方面面都让你满意得心醉，是不是？
一段长久而圆满的婚姻的秘诀，就是始终如一、满怀热情地欣赏你的另一半。你不必把当年的所有细节都拉回眼前，但你可以每隔一段时间就向他展示一下你对他的欣赏，比如夸夸他某件事情一直做得很漂亮，“全世界的男人数你洗碗的样子最帅！”——厚颜无耻就厚颜无耻吧，他听得心花怒放就好。
如果怕赞美的分量太重他消化不了，有一个好办法是每天给他一点点赞美。告诉他，他看上去身材很棒，帅极了，而且每次跟岳母大人讲电话都那么耐心，别家的女婿没一个赶得上他的。当然，赞美的底线是：你所说的都是真心的。
3.婚姻的抗击打能力，跟夫妻的互相适应能力密切相关。
婚姻是否具有历经波折风雨的能力，跟夫妻俩的互相适应能力密切相关。遗憾的是，在很长的时间里，出于种种原因，很多夫妻彼此的距离越来越大，这意味着当困境来临，他们的婚姻就很难捱得过去。
要想建设一个牢不可破的婚姻，你们需要从互相了解开始，不忽视每一个相处的瞬间。如果另一半想和你分享他在网上看到的新闻，那就拿出时间来，听他讲。如果你无法做任何评论，那就纯粹当听众也好。这样的小事积累得足够多了，当你遇到困境需要他支持的时候，他一定会在你身边坚决地支持你。
4.警惕负面的思维模式。
研究发现，不幸福的夫妻多半会死死地盯着婚姻中负面的东西不放，而且，不幸福的夫妻对于婚姻中愉快的事情的评价要比那些幸福的夫妻低50%。同时，研究还发现，不幸福的婚姻关系中，不管是丈夫还是妻子，都更倾向于对另一半的行为作出负面评价。
如果你发现自己陷入了这种负面的思维模式，请务必警惕。下次再有这种苗头的时候，试着对另一半的行为做出中立的解释。还有一个办法是做换位思考：如果情况倒过来，这件事是我做的，我对自己会不会评价这么苛刻？设身处地，相信你的想法会不一样。
最后，建议你经常用一些与另一半共度的愉快时光来提醒自己：珍惜婚姻，对他好一点。
5.权力对半。
如果一个人在婚姻里太过强势，不肯把决定权分给对方一点点，情况会怎样？
在这种情况下，81%的可能性是这个人的婚姻会后院起火，继而自我摧毁。说白了，你有再大的事业成就，赚再多的钱，也救不了你的婚姻。为什么？因为你把话事权握得太紧，你听不进对方的意见，觉得他的意见没有参考价值，他在你心目中根本就无足轻重。长此以往，他能忍受得了？
反过来，男人若是这样对你，你的郁闷和愤怒想必也一样。
所以，要挽救婚姻，你得学会妥协和让步，学会跟对方共同做决定——大权独揽你就有成就感了？未必。
6.找到共同的人生目标。
英国一项婚恋网站的调查发现，13%的夫妻不再有共同的人生目标。对婚姻而言，这种情形无疑是一个正在滴答走动的定时炸弹。同时，研究也显示，那些拥有共同梦想和人生目标的夫妻，通常有更持久、更美满的婚姻关系。
如果你发现最近你和他的步调不一致了，不如坐下来谈谈人生吧——我是说真的，这一点也不可笑。分享彼此对生活的理解，交流各自的人生目标，聊聊这些东西对你们的意义所在。不放过彼此之间的任何一个共同点，找到达成共同人生目标的办法，然后，齐心协力朝着这个目标前进。
7.找出潜藏在愤怒后面的东西。
情感专家说，愤怒其实是一种次要情感，它隐藏在一些主要情感的背后，而那些主要情感是：悲哀、害怕被抛弃的恐惧心理，等等。
现在，回想一下你们夫妻最近一次争吵的情景，运用上面的理论去发现隐藏在愤怒后面的信息。试着无视那些愤怒的语气和尖刻的词汇，尽量尝试用正常的表达方式，说出你们真正想表达的、有意义的东西。比如他说你“是个工作狂”，可能暗藏的意思是：“我想你，想有更多时间和你共度。”
8.别拿老公的身体冒险。
有问题的婚姻，多半会遵循一个“咄咄逼人——忍让退缩”的模式。这意味着夫妻其中一方比较爱做决定，爱对另一方提要求；另一方则比较退缩，在面对争端时经常关闭自己的意见渠道，一声不吭。研究人士发现，在85%的情况下，男人都是退缩的一方。而细究原因，可能是生物性的：男人的心血管系统对压力的反应更敏感，所以他们通常会在争吵时选择息事宁人，以免引发身体的不适。
下次争吵升温的时候，请记得男人的身体禁不起这样的大吵，再重要的问题也不值得拿老公的身体去冒险吧。
9.关注可以修复的问题。
积极的态度是，当婚姻遇到问题时，多考虑其中可以修复的地方。
通常来说，引起夫妻不和的首要问题是经济问题。全球调查显示，有33%的夫妻在收入、财富和债务等方面的认识有严重分歧。
要解决这个问题，你和另一半需要共同制定一个详细的行动计划，尽可能地咨询专业人士，让他们帮助你们的经济状况走上正轨。当然，任何新的财务安排都需要你们双方接受才行，否则这个安排是行不通的。
运用这个原则，去处理生活中你们认为值得修复的所有问题。
10.接受那些无法解决的问题。
遗憾的是，按照情感专家的说法，有69%的情感问题是始终无法解决的。意思就是，这些问题始终在那里，它反复再现，不断成为新问题，并不因为你俩在一起时间长了就自动消失。如果你发现有某件事会唤起你痛苦的情感经历，那么，这件事就是那个始终存在、始终未解决的问题。
不想被这些问题毁掉你的婚姻，你需要找出婚姻中潜藏的最大问题。找到它们，然后逐个跟另一半沟通，看看这些顽固的问题对你们意味着什么。在这个过程中，你们彼此至少能对一两件事情达成共识吧？很好，解决问题就从这里开始。