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1.注重因材施教，强化学生兴趣。对于一个班的学生来说，无论从身体素质上说还是从运动技术水平上讲，都存在强弱和高低差异。因此，在教学中要调动学生学习积极性，教师就必须按学生的不同情况进行区别对待，提出不同要求，并加以分类指导，学生可以根据自己的进步程度自由升级。对于较难掌握的动作，一部分体能差的学生在一节课中就难以掌握，他们的学习积极性就不高，教师在教学中应当将难点分散，分程度要求他们练习。当他们完成一个动作时，应及时给予肯定，增强他们的成就感。面对完成动作有困难或心怀畏惧的学生，教师则应多用鼓励、疏导的话语，帮助他们找到自信。对于那些优等生，要敢于对学生提出更高要求，使学生在原有基础上得以提高，做得更好。这个抓两头带中间的方法，既考虑大多数学生的提高，又照顾部分学生的情绪，使学生都能获得学习上的满足感，容易培养和强化他们的兴趣，同时，可以避免优等生“吃不饱”和后进生“吃不消”的问题。
2.教师的技术动作要足够熟练，动作要领掌握充分。要给学生一碗水，自己得有一桶水，许多技术动作要领必须烂熟于心，学生的发力方向、用力顺序、力度、大小、用力部位都必须完全正确，如果学生课上有太大随意性，则可能引起安全事故。
3.提高教师自身的思想道德素质和爱岗敬业精神。体育教师应该应努力提高自身的思想道德素质，坚定自己的职业追求，培养自己爱岗敬业的职业精神。受各种因素的影响，部分体育教师出现职业倦怠现象，不能全身心投入学校体育工作中，并形成恶性循环。体育教师应该努力改变这一现状，加强自身思想道德修养，树立正确的职业观，做到忠于职守，乐业不倦，通过努力工作实现自身价值。
4.改革考核制度。研究表明，根据学生学习态度、技术提高、参加课外活动情况等方面综合评定体育成绩，能让每个学生都得到切合实际的评价，从评价中产生新的目标与动机，并通过自己的努力获得成功。所以，要充分利用体育考核的良性反馈作用调动学生积极性，力求做到“重娱乐、淡竞技”，让学生解除考试之忧，每个学生都能通过自己的努力轻松通过考核。
5.教学要与学生的生活经验和实际相联系。在学生生活中，会存在一些体育经验，如城市学生可能对篮球、足球、乒乓球、健美操、武术等有一定感受和体验，农村学生可能对跑、跳、攀爬等运动技能有一定的感受和体验。在体育教学中，重视选择与学生的生活经验和实际相联系的运动技能进行教学，学生有一定基础，学习的兴趣、主动性和积极性就会很高，学习效果也会突出。当然，根据学生的生活经验和实际选择运动技能，并不是说只教这些内容，完全可以选择其他运动技能进行教学，这有助于学生较为广泛地了解体育文化，但应将与学生的生活经验和实际相联系的运动技能作为本校的主要教学内容，并在教学时数等方面给予足够重视。这样的运动技能有助于学生学得有趣、学得有劲、学得有效，对促进学生的健康发展更加有利。
6.正确运用动作示范法。动作示范法可以说是体育教师的看家本领，是进行体育与健康教学最直观形象的教学方法之一。运用示范法进行体育与健康教学，无论是完整动作示范还是分解动作示范，目的都是通过学生观察建立正确的运动表象。特别是在运动技能形成的泛化与分化阶段，简单直接、富有启发性与互动性的动作示范，对缩短学生在泛化与分化阶段学习时间发挥着促进作用。实际上，动作示范法的作用不仅如此，对于实现三维目标整合也发挥着启发与互动作用。如学习排球正面双手垫球，学练过程中有一部分学生总是把球垫得飞行不平稳，垫得不准，甚至垫飞总捡球，影响了两人练习情绪，这是一个共性问题。此时，教师运用动作示范法启发学生改进动作，先是提出让学生结合自己的动作，注意观察教师动作的要求，然后提示学生观察的重点，即教师卡位，夹臂，提肩，送臂，之后教师娴熟地完成由准确判断球落点卡位，到插臂、夹臂、提肩、蹬腿、跟重心、送臂动作把球稳稳垫出，学生观后从心里佩服，有的自然给以掌聲。
7.体育健康知识教学要把教学内容和学生生活结合起来进行。体育健康知识与学生的生活实际紧密联系，是体现“健康第一”指导思想的重要内容。教学中要努力把体育健康知识和学生生活联系起来，才能更好地让学生学习掌握健康知识，并运用指导自己的行为，进而达到促进学生发展的目的。比如，学习“睡眠、膳食平衡与健康”前，发放教师事先制定的记录表，让学生对自己生活中一周的睡眠时间、睡眠情况及一周三餐的饮食内容进行记录，教学时先让部分学生陈述自己的记录情况，教师引导其他学生进行相互比较，对自己的睡眠和膳食有初步评价，了解合理睡眠和科学膳食营养的要求，最后让每个学生根据学习知识，制定自己合理的作息时间和一周食谱。通过这样的教学，不仅可以通过课内外结合教会学生学习，更好地掌握知识，激发学生学习兴趣，而且可以让学生进一步形成健康意识，更好地运用所学知识指导自己的健康生活行为。
8.开展丰富多样的体育活动，促进学生耐力素质全面提高。我们经过反复分析论证认为，提高学生的耐力素质不一定要局限在练习耐久跑这一点上，而要把思路放得开阔一些，可以通过让学生参加自己喜爱的体育活动全面提高学生身体素质，这样耐力素质也就随之增强。在具体操作中我们按学生参加各种体育项目的运动能力和水平分别组建了学校、年级、班级三级的篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、跳绳、武术、健身操课余体育俱乐部，每位学生至少参加一个项目的体育俱乐部活动，在体育老师的指导和体育骨干的带领下，各层次、各项目的体育俱乐部定期按计划、有组织、有内容地开展活动。通过多样的体育活动，让学生每天都“动”起来，每天都有一定的运动负荷，让每天一小时体育运动成为校园活动的一种常态。通过组织纵横交错、点面结合、丰富多样的体育锻炼活动，保质、保量地开展好每天一小时体育运动，激发和带动学生参与到体育运动中，学生的体质增强了，耐力素质提高了，就大大降低了耐久跑测试中跑“吐”跑“晕”的风险。
2.教师的技术动作要足够熟练，动作要领掌握充分。要给学生一碗水，自己得有一桶水，许多技术动作要领必须烂熟于心，学生的发力方向、用力顺序、力度、大小、用力部位都必须完全正确，如果学生课上有太大随意性，则可能引起安全事故。
3.提高教师自身的思想道德素质和爱岗敬业精神。体育教师应该应努力提高自身的思想道德素质，坚定自己的职业追求，培养自己爱岗敬业的职业精神。受各种因素的影响，部分体育教师出现职业倦怠现象，不能全身心投入学校体育工作中，并形成恶性循环。体育教师应该努力改变这一现状，加强自身思想道德修养，树立正确的职业观，做到忠于职守，乐业不倦，通过努力工作实现自身价值。
4.改革考核制度。研究表明，根据学生学习态度、技术提高、参加课外活动情况等方面综合评定体育成绩，能让每个学生都得到切合实际的评价，从评价中产生新的目标与动机，并通过自己的努力获得成功。所以，要充分利用体育考核的良性反馈作用调动学生积极性，力求做到“重娱乐、淡竞技”，让学生解除考试之忧，每个学生都能通过自己的努力轻松通过考核。
5.教学要与学生的生活经验和实际相联系。在学生生活中，会存在一些体育经验，如城市学生可能对篮球、足球、乒乓球、健美操、武术等有一定感受和体验，农村学生可能对跑、跳、攀爬等运动技能有一定的感受和体验。在体育教学中，重视选择与学生的生活经验和实际相联系的运动技能进行教学，学生有一定基础，学习的兴趣、主动性和积极性就会很高，学习效果也会突出。当然，根据学生的生活经验和实际选择运动技能，并不是说只教这些内容，完全可以选择其他运动技能进行教学，这有助于学生较为广泛地了解体育文化，但应将与学生的生活经验和实际相联系的运动技能作为本校的主要教学内容，并在教学时数等方面给予足够重视。这样的运动技能有助于学生学得有趣、学得有劲、学得有效，对促进学生的健康发展更加有利。
6.正确运用动作示范法。动作示范法可以说是体育教师的看家本领，是进行体育与健康教学最直观形象的教学方法之一。运用示范法进行体育与健康教学，无论是完整动作示范还是分解动作示范，目的都是通过学生观察建立正确的运动表象。特别是在运动技能形成的泛化与分化阶段，简单直接、富有启发性与互动性的动作示范，对缩短学生在泛化与分化阶段学习时间发挥着促进作用。实际上，动作示范法的作用不仅如此，对于实现三维目标整合也发挥着启发与互动作用。如学习排球正面双手垫球，学练过程中有一部分学生总是把球垫得飞行不平稳，垫得不准，甚至垫飞总捡球，影响了两人练习情绪，这是一个共性问题。此时，教师运用动作示范法启发学生改进动作，先是提出让学生结合自己的动作，注意观察教师动作的要求，然后提示学生观察的重点，即教师卡位，夹臂，提肩，送臂，之后教师娴熟地完成由准确判断球落点卡位，到插臂、夹臂、提肩、蹬腿、跟重心、送臂动作把球稳稳垫出，学生观后从心里佩服，有的自然给以掌聲。
7.体育健康知识教学要把教学内容和学生生活结合起来进行。体育健康知识与学生的生活实际紧密联系，是体现“健康第一”指导思想的重要内容。教学中要努力把体育健康知识和学生生活联系起来，才能更好地让学生学习掌握健康知识，并运用指导自己的行为，进而达到促进学生发展的目的。比如，学习“睡眠、膳食平衡与健康”前，发放教师事先制定的记录表，让学生对自己生活中一周的睡眠时间、睡眠情况及一周三餐的饮食内容进行记录，教学时先让部分学生陈述自己的记录情况，教师引导其他学生进行相互比较，对自己的睡眠和膳食有初步评价，了解合理睡眠和科学膳食营养的要求，最后让每个学生根据学习知识，制定自己合理的作息时间和一周食谱。通过这样的教学，不仅可以通过课内外结合教会学生学习，更好地掌握知识，激发学生学习兴趣，而且可以让学生进一步形成健康意识，更好地运用所学知识指导自己的健康生活行为。
8.开展丰富多样的体育活动，促进学生耐力素质全面提高。我们经过反复分析论证认为，提高学生的耐力素质不一定要局限在练习耐久跑这一点上，而要把思路放得开阔一些，可以通过让学生参加自己喜爱的体育活动全面提高学生身体素质，这样耐力素质也就随之增强。在具体操作中我们按学生参加各种体育项目的运动能力和水平分别组建了学校、年级、班级三级的篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、跳绳、武术、健身操课余体育俱乐部，每位学生至少参加一个项目的体育俱乐部活动，在体育老师的指导和体育骨干的带领下，各层次、各项目的体育俱乐部定期按计划、有组织、有内容地开展活动。通过多样的体育活动，让学生每天都“动”起来，每天都有一定的运动负荷，让每天一小时体育运动成为校园活动的一种常态。通过组织纵横交错、点面结合、丰富多样的体育锻炼活动，保质、保量地开展好每天一小时体育运动，激发和带动学生参与到体育运动中，学生的体质增强了，耐力素质提高了，就大大降低了耐久跑测试中跑“吐”跑“晕”的风险。