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摘要：伴随着我国新课改的不断应用和推广，社会各界越来越重视高等院校的体育教育。为了使高校体育教学和拓展训练顺利开展，本文针对目前高校教学中体育教育和拓展练习的结合应用进行研究，以促进我国高等体育教学质量的提升。
关键词：高校教学；体育教育；拓展训练
由于以往的教学方式、手段以及观念过于陈旧，使得目前我国高校体育教育体系中仍然存在许多不足，单一、封闭的教学方严重阻碍了学生的全面发展，因此需要引进拓展训练，以改变原有的教学理念和方法，全面贯彻素质教育。在教学过程中，将体育教学和拓展训练结合在一起，以激发学生的学习兴趣，促进学生全面发展。
一、目前我国高校教学中体育教育的发展状况
目前，我国高等院校体育教学课程包括体能训练、复健体育和普通体育课程三种，以高校教学学生个人发展的实际状况为依据[1]，制定详细的体育课程教学方法和内容，但是，因为传统教学模式过于单一、封闭，使得目前高等院校体育教育存在许多不足，例如教学理念相对落后、教学方式过于单一、陈旧，对体育教学效率造成了严重影响。首先，长时间以来，高等院校体育教学仍采用教授技能的方式开展教育，教学方式过于单一、古板[2]，使得学生失去学习的热情，同时也不符合素质教学发展目标。其次，同其他教学课程相比，体育教学在教学理念方面仍处于落后状态，并且不具备完善的教学理论和系统，此外，体育教师和学生未认识到体育教学的重要作用，缺乏对体育意志和体育情感系统性认知。受多种因素影响，使得现阶段高等院校体育教学效率偏低，体育训练内容无法满足学生个性发展和全面发展的要求，所以，需要将体育教育和拓展训练结合在一起，达到提升体育教学效率的目的。
二、拓展训练应用于高等院校体育教学中的作用
相比于传统的体育教学，拓展训练是一种全新的、高效率的、新型的教学方式。首先，在开展拓展训练过程中，学生可以通过自身实践锻炼方式开展各项体育活动，不仅可以提升学生自身体能，同时也能够对学生心理素质、突发应变能力以及团结协作进行锻炼[3]，此外，拓展训练也是一种综合性锻炼形式，其将学生行动和心态结合在一起，通过体育训练方式，既可以锻炼学生的技能，也可以培养学生克服困难的精神。拓展训练改变了传统的教授模式，通过身体和心理两个方面，提升学生解决实际问题和分析问题的能力。
（一）拓展训练的特点
拓展训练方式改变了以往的教育教学方式，不再只注重体育技能的教授，而是通过实践活动，提升学生心理综合素质、应变力能力，培养团队协作精神。拓展训练的重点是分析和解决问题，而不是面对问题，同传统体育技能训练相比，两者之间存在显著差异。
（二）拓展训练是一种新型的体育教学方式和思想
大部分高等体育教学仍采用传统的教育方式，教师采用教授方式传授学生体育技能和知识，以此提升学生身体素质。而拓展训练是一种新型的教育教学方式[3]，其基础是自身活动，以教学对象的特点为依据，开展有组织、有计划、有目的教育活动，其教育方式存在一定的锻炼性和灵活性，不仅重视培养学生的心理素质，同时更注重学生的全面发展。所以，拓展训练是一种新型的教育方式和思想。
（三）拓展訓练可以完善高等院校体育教学流程
我国高等院校体育教学课程包括体能训练、复健体育和普通体育课程三种，拓展训练是一种新型的教学方式，教学内容有总结交流、项目进行和团队热身等流程。传统的体育教学和拓展训练均需要师生共同参加，其是传授教学内容、激发学生学习兴趣、调动学生积极性的一个过程中。拓展训练以传统体育教学为基础，添加团队协作，完善体育教学流程，不断提升学生综合素质和心理素质。
（四）符合我国现阶段高等院校体院教学发展需求
伴随着社会觉得快速发展，需要更多优秀人才，传统的教学方式已经无法满足多元化发展需求，拓展训练可以充分发挥自身作用，即培养学生心理素质，也可以帮助学生健全人格，将体育教育和拓展训练结合在一起，有助于良好的开展教学工作。优于拓展训练存在一定的挑战性。在进行体育教学时，通过已有的教学设施、资源，让学生自由时间，进而启发学生内在潜能。对于教师而言，其作用是引导学生资助学习，解决问题，实现自我突破的目标，此做法不仅可以提升学生思维能力，同时能够培养学生团结协作能力。
三、高等院校体育教育与拓展训练结合的应用
（一）有助于推动我国教育快速发展
伴随着我国新课改以及科学技术的快速发展，我国现阶段教育理念逐渐发展改变，从原有的科学技术转向全方位、多方面教育发展方向，现阶段，高等院校体育教学的重点的还是培养体育技能和体育知识，而新课改将重点放在素质教学方面，更注重的是全面发展[4]，将体育教育和拓展训练结合在一起，掌握具体的体育技能、知识、方式、过程，明确体育教学目标。在开展拓展训练过程中，学生可以自由选择训练项目、互动方式和学习模式，既可以激发学生学习热情、促进学生全面发展，同时也可以帮助学生正确认识团队协作的重要作用，以此推动学生心理和身体全面发展。所以，将拓展训练应用于高校体育教学中，不仅可以提升学生体育技能，锻炼学生个人能力，同时也可以推动我国高等院校体育教学朝着多元化的方向发展。在进行体育教育时，组织学生开展各种游戏，比如信任背摔、盲人方阵，通过模拟方式，激发学生个人潜能，培养学生学习兴趣，调动学生积极性，结束游戏之后，让学生对其中存在的问题进行思考并分析，总结学习经验，进而推动我国教育行业快速发展。
（二）有助于深入改革我国现阶段高等院校体育教学模式
体育拓展训练的重点是体育活动的互动性和自主性，其为我国高校体育改革奠定了基础。拓展训练更关注的是学生实践能力，体育拓展训练是一种体验式的教学模式，其重点是实践锻炼和课堂教学的结合以及户外和户内的结合，通过改变传统教育教学模式，激发学生的学习热情，达到提升体育教学效率的目的。拓展训练利用室外教学设备、资源[5]，不断完善体育可能教学方式和内容，以提升教学效果，实现教学目标。将体育教育和拓展训练综合在一起，建立健全高校体育教学体系，不仅符合目前我国高等院校体育教学发展方向，同时也可以深入改革高等院校体育教学模式。例如：在体育教学过程中，将所有学生分成小组，由小组成员共同完成某一项目，在此期间，小组成员之间需要相互合作，利用有利资源，实现项目目标，进而达到提升学生体育技能和教学效率的目的。 （三）有助于改善我国高等院校学生体育教学理念和方法
拓展训练是一种新型的体验式学习培训模式，其不再沿用传统的教学方式，通过开展多姿多彩的体育教学活动和项目，有助于激发学生学习热情，培养自主学习积极性，在训练过程中，教师可以采用引导方式，让学生主动探讨、交流，并积极参加相应活动，在进行讨论和活动时，不仅可以培养学生价值观，同时也能够提升学生自主实践和学习能力，获得更多的体会。通过结合拓展训练和体育教学，可有效激发学生学习热情，调动学生学积极性，使其能够自愿加入到体育教学当中，在实际训练过程中，学生可以通过锻炼方式提升自身抗压能力，并树立正确的人生观、价值观，增强学生解决实际问题的能力和应变能力。
（四）有助于提升高等院校学生身体素质
将体育教育和拓展训练联合在一起，可以提升学生的身体素质，例如协调性训练、耐力训练，其中耐力训练可以帮助学生养成良好的抗压能力和意志力，其在学生形成健全的人格方面发挥着重要作用。同传统教学先比，拓展训练不仅可以激发学生学习兴趣，同时也能够调动学生学习积极性，提升教学效率。常规的耐力训练方式，例如跑步和仰卧起坐等，其可以帮助学生改善心肺功能，提升学生身体综合素质，拓展训练将兴趣因素加入其中，而传统方式将重点放在学生耐力方面，忽视了学生的全面发展。
（五）有助于提升教学质量
同传统教学方式相比，拓展训练教学存在显著差异，将兴趣教育应用于传统体育教学之中，使得教学工作顺利开展，与此同时，也可以培养更为优秀的人才，促进学生全面发展，在此期间，不仅要注重培养学生的身体素质，同时也要注重学生的心理素质，促进学生全面发展。
（六）有利于体育课程“五维”目标的实现
拓展训练符合《全国普通高校体育课程教学指导纲要》中的“五维”教学目标。首先，将学生兴趣应用于体育活动中，激发学生学习兴趣，使其能够与自愿加入到体育教学活动中，并养成良好的学习习惯，树立终身体育理念，提高学生参与体育活动的积极性。其次，在开展拓展训练时，通过托举、攀爬等方式，提升学生技能和知识，培养吃苦耐劳精神，达到运动技能提升的目的。第三，在开展拓展训练的过程中，将学生带出教師，不仅能够呼吸到室外新鲜空气，同时也有助于促进学生身体素质的提升。第四，通过拓展训练，可以使学生的个性充分展现出来，并且在训练的过程中，不仅可以使学生的顽强意志品质得到培养，也可以使吃苦耐劳的精神得到培养，进而有助于学生良好的心理意识以及思想品德的养成。第五，一些拓展训练活动具有较强的竞技性，学生参与其中不仅可以激发学生竞技精神，同时还可以提升学生的综合素质。
四、结束语
总而言之，在高校体育教学中，将体育教育与拓展训练结合在一起，符合我国现阶段全面发展和以人为本的教学理念。为了进一步推动我国社会发展、培养创新型人才，需要采用拓展训练与体育教育结合的教学方式，不仅能够不断完善我国现阶段高等院校的体育教学内容，同时也可以提升学生综合素质和解决实际问题的能力，促进我国高等院校学生心理素质和生理健康的全面发展。
参考文献：
[1]邓强松.高校教学中体育教育与拓展训练的结合应用[J].当代体育科技，2016，6（15）：49-50.
[2]朱燕强.论技工院校教学中体育教育与拓展训练的结合应用[J].当代体育科技，2017，7（14）：62-63.
[3]何光丰.高校体育教育引入拓展训练的可行性探讨[J].当代体育科技，2016，6（21）：36-37.
[4]丁广鹏.高校体育教育专业篮球课实施拓展训练的实验研究——以伊犁师范学院为例[J].安徽体育科技，2017，38（2）：89-93.
[5]耿恩虎.拓展训练在高校体育教学中的应用研究[J].赤峰学院学报（自然版），2016，32（16）：173-175.
[6]陈学海.浅析师范体育教学和高校体育素质教育之间的关系[J].山东社会科学，2016（s1）：310-311.
[7]熊熠.实训任务教学在高校体育教学中的应用研究[J].山西财经大学学报，2015（s1）：165-166.
[8]舒宗礼，王华倬.我国高校体育教学中生命教育缺失现象透视及其回归[J].西安体育学院学报，2015（4）：502-507.
（作者单位：三门峡职业技术学院）
关键词：高校教学；体育教育；拓展训练
由于以往的教学方式、手段以及观念过于陈旧，使得目前我国高校体育教育体系中仍然存在许多不足，单一、封闭的教学方严重阻碍了学生的全面发展，因此需要引进拓展训练，以改变原有的教学理念和方法，全面贯彻素质教育。在教学过程中，将体育教学和拓展训练结合在一起，以激发学生的学习兴趣，促进学生全面发展。
一、目前我国高校教学中体育教育的发展状况
目前，我国高等院校体育教学课程包括体能训练、复健体育和普通体育课程三种，以高校教学学生个人发展的实际状况为依据[1]，制定详细的体育课程教学方法和内容，但是，因为传统教学模式过于单一、封闭，使得目前高等院校体育教育存在许多不足，例如教学理念相对落后、教学方式过于单一、陈旧，对体育教学效率造成了严重影响。首先，长时间以来，高等院校体育教学仍采用教授技能的方式开展教育，教学方式过于单一、古板[2]，使得学生失去学习的热情，同时也不符合素质教学发展目标。其次，同其他教学课程相比，体育教学在教学理念方面仍处于落后状态，并且不具备完善的教学理论和系统，此外，体育教师和学生未认识到体育教学的重要作用，缺乏对体育意志和体育情感系统性认知。受多种因素影响，使得现阶段高等院校体育教学效率偏低，体育训练内容无法满足学生个性发展和全面发展的要求，所以，需要将体育教育和拓展训练结合在一起，达到提升体育教学效率的目的。
二、拓展训练应用于高等院校体育教学中的作用
相比于传统的体育教学，拓展训练是一种全新的、高效率的、新型的教学方式。首先，在开展拓展训练过程中，学生可以通过自身实践锻炼方式开展各项体育活动，不仅可以提升学生自身体能，同时也能够对学生心理素质、突发应变能力以及团结协作进行锻炼[3]，此外，拓展训练也是一种综合性锻炼形式，其将学生行动和心态结合在一起，通过体育训练方式，既可以锻炼学生的技能，也可以培养学生克服困难的精神。拓展训练改变了传统的教授模式，通过身体和心理两个方面，提升学生解决实际问题和分析问题的能力。
（一）拓展训练的特点
拓展训练方式改变了以往的教育教学方式，不再只注重体育技能的教授，而是通过实践活动，提升学生心理综合素质、应变力能力，培养团队协作精神。拓展训练的重点是分析和解决问题，而不是面对问题，同传统体育技能训练相比，两者之间存在显著差异。
（二）拓展训练是一种新型的体育教学方式和思想
大部分高等体育教学仍采用传统的教育方式，教师采用教授方式传授学生体育技能和知识，以此提升学生身体素质。而拓展训练是一种新型的教育教学方式[3]，其基础是自身活动，以教学对象的特点为依据，开展有组织、有计划、有目的教育活动，其教育方式存在一定的锻炼性和灵活性，不仅重视培养学生的心理素质，同时更注重学生的全面发展。所以，拓展训练是一种新型的教育方式和思想。
（三）拓展訓练可以完善高等院校体育教学流程
我国高等院校体育教学课程包括体能训练、复健体育和普通体育课程三种，拓展训练是一种新型的教学方式，教学内容有总结交流、项目进行和团队热身等流程。传统的体育教学和拓展训练均需要师生共同参加，其是传授教学内容、激发学生学习兴趣、调动学生积极性的一个过程中。拓展训练以传统体育教学为基础，添加团队协作，完善体育教学流程，不断提升学生综合素质和心理素质。
（四）符合我国现阶段高等院校体院教学发展需求
伴随着社会觉得快速发展，需要更多优秀人才，传统的教学方式已经无法满足多元化发展需求，拓展训练可以充分发挥自身作用，即培养学生心理素质，也可以帮助学生健全人格，将体育教育和拓展训练结合在一起，有助于良好的开展教学工作。优于拓展训练存在一定的挑战性。在进行体育教学时，通过已有的教学设施、资源，让学生自由时间，进而启发学生内在潜能。对于教师而言，其作用是引导学生资助学习，解决问题，实现自我突破的目标，此做法不仅可以提升学生思维能力，同时能够培养学生团结协作能力。
三、高等院校体育教育与拓展训练结合的应用
（一）有助于推动我国教育快速发展
伴随着我国新课改以及科学技术的快速发展，我国现阶段教育理念逐渐发展改变，从原有的科学技术转向全方位、多方面教育发展方向，现阶段，高等院校体育教学的重点的还是培养体育技能和体育知识，而新课改将重点放在素质教学方面，更注重的是全面发展[4]，将体育教育和拓展训练结合在一起，掌握具体的体育技能、知识、方式、过程，明确体育教学目标。在开展拓展训练过程中，学生可以自由选择训练项目、互动方式和学习模式，既可以激发学生学习热情、促进学生全面发展，同时也可以帮助学生正确认识团队协作的重要作用，以此推动学生心理和身体全面发展。所以，将拓展训练应用于高校体育教学中，不仅可以提升学生体育技能，锻炼学生个人能力，同时也可以推动我国高等院校体育教学朝着多元化的方向发展。在进行体育教育时，组织学生开展各种游戏，比如信任背摔、盲人方阵，通过模拟方式，激发学生个人潜能，培养学生学习兴趣，调动学生积极性，结束游戏之后，让学生对其中存在的问题进行思考并分析，总结学习经验，进而推动我国教育行业快速发展。
（二）有助于深入改革我国现阶段高等院校体育教学模式
体育拓展训练的重点是体育活动的互动性和自主性，其为我国高校体育改革奠定了基础。拓展训练更关注的是学生实践能力，体育拓展训练是一种体验式的教学模式，其重点是实践锻炼和课堂教学的结合以及户外和户内的结合，通过改变传统教育教学模式，激发学生的学习热情，达到提升体育教学效率的目的。拓展训练利用室外教学设备、资源[5]，不断完善体育可能教学方式和内容，以提升教学效果，实现教学目标。将体育教育和拓展训练综合在一起，建立健全高校体育教学体系，不仅符合目前我国高等院校体育教学发展方向，同时也可以深入改革高等院校体育教学模式。例如：在体育教学过程中，将所有学生分成小组，由小组成员共同完成某一项目，在此期间，小组成员之间需要相互合作，利用有利资源，实现项目目标，进而达到提升学生体育技能和教学效率的目的。 （三）有助于改善我国高等院校学生体育教学理念和方法
拓展训练是一种新型的体验式学习培训模式，其不再沿用传统的教学方式，通过开展多姿多彩的体育教学活动和项目，有助于激发学生学习热情，培养自主学习积极性，在训练过程中，教师可以采用引导方式，让学生主动探讨、交流，并积极参加相应活动，在进行讨论和活动时，不仅可以培养学生价值观，同时也能够提升学生自主实践和学习能力，获得更多的体会。通过结合拓展训练和体育教学，可有效激发学生学习热情，调动学生学积极性，使其能够自愿加入到体育教学当中，在实际训练过程中，学生可以通过锻炼方式提升自身抗压能力，并树立正确的人生观、价值观，增强学生解决实际问题的能力和应变能力。
（四）有助于提升高等院校学生身体素质
将体育教育和拓展训练联合在一起，可以提升学生的身体素质，例如协调性训练、耐力训练，其中耐力训练可以帮助学生养成良好的抗压能力和意志力，其在学生形成健全的人格方面发挥着重要作用。同传统教学先比，拓展训练不仅可以激发学生学习兴趣，同时也能够调动学生学习积极性，提升教学效率。常规的耐力训练方式，例如跑步和仰卧起坐等，其可以帮助学生改善心肺功能，提升学生身体综合素质，拓展训练将兴趣因素加入其中，而传统方式将重点放在学生耐力方面，忽视了学生的全面发展。
（五）有助于提升教学质量
同传统教学方式相比，拓展训练教学存在显著差异，将兴趣教育应用于传统体育教学之中，使得教学工作顺利开展，与此同时，也可以培养更为优秀的人才，促进学生全面发展，在此期间，不仅要注重培养学生的身体素质，同时也要注重学生的心理素质，促进学生全面发展。
（六）有利于体育课程“五维”目标的实现
拓展训练符合《全国普通高校体育课程教学指导纲要》中的“五维”教学目标。首先，将学生兴趣应用于体育活动中，激发学生学习兴趣，使其能够与自愿加入到体育教学活动中，并养成良好的学习习惯，树立终身体育理念，提高学生参与体育活动的积极性。其次，在开展拓展训练时，通过托举、攀爬等方式，提升学生技能和知识，培养吃苦耐劳精神，达到运动技能提升的目的。第三，在开展拓展训练的过程中，将学生带出教師，不仅能够呼吸到室外新鲜空气，同时也有助于促进学生身体素质的提升。第四，通过拓展训练，可以使学生的个性充分展现出来，并且在训练的过程中，不仅可以使学生的顽强意志品质得到培养，也可以使吃苦耐劳的精神得到培养，进而有助于学生良好的心理意识以及思想品德的养成。第五，一些拓展训练活动具有较强的竞技性，学生参与其中不仅可以激发学生竞技精神，同时还可以提升学生的综合素质。
四、结束语
总而言之，在高校体育教学中，将体育教育与拓展训练结合在一起，符合我国现阶段全面发展和以人为本的教学理念。为了进一步推动我国社会发展、培养创新型人才，需要采用拓展训练与体育教育结合的教学方式，不仅能够不断完善我国现阶段高等院校的体育教学内容，同时也可以提升学生综合素质和解决实际问题的能力，促进我国高等院校学生心理素质和生理健康的全面发展。
参考文献：
[1]邓强松.高校教学中体育教育与拓展训练的结合应用[J].当代体育科技，2016，6（15）：49-50.
[2]朱燕强.论技工院校教学中体育教育与拓展训练的结合应用[J].当代体育科技，2017，7（14）：62-63.
[3]何光丰.高校体育教育引入拓展训练的可行性探讨[J].当代体育科技，2016，6（21）：36-37.
[4]丁广鹏.高校体育教育专业篮球课实施拓展训练的实验研究——以伊犁师范学院为例[J].安徽体育科技，2017，38（2）：89-93.
[5]耿恩虎.拓展训练在高校体育教学中的应用研究[J].赤峰学院学报（自然版），2016，32（16）：173-175.
[6]陈学海.浅析师范体育教学和高校体育素质教育之间的关系[J].山东社会科学，2016（s1）：310-311.
[7]熊熠.实训任务教学在高校体育教学中的应用研究[J].山西财经大学学报，2015（s1）：165-166.
[8]舒宗礼，王华倬.我国高校体育教学中生命教育缺失现象透视及其回归[J].西安体育学院学报，2015（4）：502-507.
（作者单位：三门峡职业技术学院）