【摘 要】
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很多人爱吃甜食,可是如果甜食吃得不当,会严重影响人体健康:除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外,还会带来骨质疏松、胆结石等问题。春节期间,我们怎样吃甜食,才能做到既享了
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很多人爱吃甜食,可是如果甜食吃得不当,会严重影响人体健康:除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外,还会带来骨质疏松、胆结石等问题。春节期间,我们怎样吃甜食,才能做到既享了口福,又不伤身体呢?北京朝阳医院营养科营养师宋新表示:首先,不要空腹吃甜食。空腹时,糖分基本不经消化就会被立即吸收,会导致血糖水平在短时间内快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生
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