论文部分内容阅读
在很多人的眼里．爱吃零食并不算一项优点，而是更多地跟“馋”联系在一起。从健康角度看，零食常被当作没有营养的食物．爱吃零食也被看做一种不健康的饮食习惯。不管是小孩还是大人都被劝导过，要改掉爱吃零食的“坏毛病”。事实上，零食作为饮食的一个组成部分，可以补充两餐摄入的不足，提供一定数量的膳食纤维、维生素A、