【摘 要】
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朝暮叩齿三百六,七老八十好牙口; 头为精神之府,日梳五百健耳目; 脚为第二心脏,搓涌泉保健康; 日咽唾液三百口,保你活到九十九; 日撮谷道一百遍,治病消疾又延年; 随手揉腹一百遍,通和气血禆神元; 人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体; 常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心。
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朝暮叩齿三百六,七老八十好牙口;
头为精神之府,日梳五百健耳目;
脚为第二心脏,搓涌泉保健康;
日咽唾液三百口,保你活到九十九;
日撮谷道一百遍,治病消疾又延年;
随手揉腹一百遍,通和气血禆神元;
人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体;
常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心。
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我来说经典·周贻谋专栏 周贻谋 湖南中医药大学教授。长期从事中国医学史和中医文献学的教学与研究,曾任中华医学会医史学会委员、中国中医养生保健学会常务理事、湖南省中医学会常务理事、湖南省炎黄文化研究会副理事长、长沙马王堆医书研究会会长。享受政府特殊津贴。 中医理论关于人类的自身寿命极限有一个说法是“天年”,指自然(天)禀赋于人类的寿命年限,人生应该享有岁数的大限。那么天年之数是多少呢?《左传
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1990年8月30日,被誉为“最后一位国学大师”的钱穆(字宾四)在台北杭州南路寓所里平静安详地走完了他96年的人生征途,留给世人的是约1500万字的54册著作,以及泽被后世的宝贵精神遗产。钱穆生逢乱世,早年多病,生活飘荡,而且时常经受胃病困扰,晚年更是双目失明,却依然著述颇丰,得以无疾而终。从中可以看到,他的养生之道也值得我们好好借鉴。 钱穆的祖父37岁谢世,父亲终年仅41岁。1928年,钱穆的
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我今年91岁,系河北肥乡县人,现已进入耄耋之年,尚能骑自行车行走百里,很少吃药,从不小病大治,拒绝无谓的损伤。 我爱读书读报,从中吸取养生知识。孔夫子说过,“乐而不淫,哀而不伤”,又说“食无求饱,居不求安”。为此,我为人处世一切都不过头,不过量。德从宽处积,福向俭中求。以勤俭为本,以吃大众饭为荣,饮食定时,起居有节,贫而无耻,富而不骄。 以上是我的一点总结,谈不上经验,献给广大读者作参考。
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