摘要：本文通过对元认知监控学习策略进行探讨，指出其对高职学生英语成绩的重要影响。并研究了如何在英语教学中帮助学生提高在学习过程中的元认知监控能力，对深化高职英语课堂教学改革具有一定的现实意义。
　　关键词：元认知监控能力；高职英语；高职学生
　　在我国，已开始从心理学角度分析元认知监控的心理机制，要求学习者自觉监视、调节自己的认知过程，反省自己的学习过程，不断归纳总结形成新的学习策略，即在学习过程中要执行元认知监控策略，成为“会学习”的学习者。因此笔者对在高职英语教育中如何进一步提高学生的元认知监控能力进行了研究和探讨。
　　一、元认知监控策略
　　1元认知理论
　　美国心理学家JHFlavell于20世纪70年代最早提出了元认知（Meta-Cognition）这一概念。他将元认知定义为 “认知主体为完成某一具体任务或目标，依据认知对象对认知过程进行主动监控以及调节和协调”。元认知策略被看作是区分成功学习和不成功学习的一个重要因素，它帮助学习者对学习过程进行积极自觉的调节、控制、监视并指导认知活动的进行。
　　语言习得的过程本质上就是一个心理认知过程。 O’Malley和Chamot （1990） 在认知心理学的基础上，对初级和中级第二语言学习者进行大规模的研究，对学习策略进行了较为系统的分类：元认知策略、认知策略和社交策略。她们认为元认知策略是高一级的管理技巧，是成功地计划、监控和评估学习活动的必要条件，对提高学习效果起着最为核心的作用。
　　2元认知监控
　　元认知监控是指人们在进行认知活动的过程中， 对自身认知活动所进行的积极的、自觉的监视、调节与控制。学习者对自己的学习过程进行有效的调节和控制，能保证认知活动始终沿着既定的目标展开，使学习过程获得良好的效果。在具体的学习过程中，学习的调节与控制可主要通过分析与计划、激活与维持、监视与控制、调节与修正等途径去实现。
　　二、 管理和监控，实施有序的学习步骤
　　元认知监控水平是影响学习效果的重要因素，通过元认知训练可以掌握学习的方法技巧，掌握学科学习的特点与规律，独立地选择学习的步骤与方式有策略性地学习，成为一个好的、成功的学习者。那么，我们不妨结合元认知监控训练的循环模式整理出这样一套自我监控体系，来提高学习效果。
　　1预习
　　预习是培养自学能力，牢牢掌握学习主动权，学好每门功课的上策。先快速粗读一遍了解大概内容、知识框架、疑难重点，培养速读能力；细读第二篇，解决疑难点，掌握重点内容，把教材的知识系统消化为自身的知识结构系统；最后，做练习题自查预习结果，发现问题及时补救。
　　2听课
　　把每堂课作为复习巩固、解决疑难，深化、优化自身知识结构的大好机会。上课时根据老师的讲解及时检查自己的课堂听课笔记是否齐备，预习笔记中的遗留问题是否在课堂中得到再现，及时地调整自己的注意力跟踪老师的讲解思路。有重点地记录新课内容，记录预习中没有弄懂而在听课中解决的问题，标记听不懂的问题。
　　3复习
　　根据艾斯浩宾曲线，遗忘进程是不均衡的，在记忆的最初遗忘很快，以后逐渐缓慢，到了一定时间，几乎就不再遗忘了。也就是说，记忆的发展规律是“先快后慢”，这要求我们学习之后要立即进行复习，加强记忆。比如，英语学习中，在一节课要结束的时候，用几分钟大致总结下本节课的内容，做到基本上理解所讲内容。晚上睡觉前用大约5～10分钟的时间大致回忆下当天学过的单词或课文，到晨读时，再进一步复习。对于学过的内容及时巩固，循环复习，自然不会忘记。
　　将元认知监控策略培训与高职英语教学相结合，探索元认知监控策略培训对高职英语教学的影响是很有必要的。将教学任务与元认知监控策略培训理论相结合，需要构筑元认知监控策略培训的理论框架和操作框架，培养高职学生英语学习的元认知监控能力，积极探索元认知监控策略培训对英语自主学习能力的影响。
　　元认知监控策略培训在高职英语教学中的运用将大大提高习得者英语学习的自主性和成功机会。广大英语教师和英语教育研究者需要更多地关注和重视元认知监控策略培训在英语教学中的运用。