亲爱的小李同学：
　　“体育于吾人实占第一之位置，体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。”新中国第一代领导人毛泽东一个世纪前的话语，穿越古今，款款走来，时刻提醒着我们加强体育锻炼之必要。健康的体魄，是青春的资本，是学习的保障，是国家的希望;没有强健的体魄，知识与技能、理想与未来都会成为空中楼阁。愿你成绩、品格、体魄俱佳，如此方可铸成国家的脊梁。（修改之后，表述更明晰，主题更突出）
　　生命不息，运动不止。健康是每个人青春的底色，是我们一生受用不尽的财富。
　　伏尔泰曾经说过：“生命在于运动。”诚哉斯言。小到每个细胞，大到整个宇宙，是运动赋予生命以意义，是运动创造了生命的价值。我知道，你并非讨厌锻炼，是性格内向让你羞于运动，是时间不够让你无暇运动，是身体瘦弱让你耐受不了運动……其实，锻炼不仅可以强健我们的体魄，还可以培养我们的意志品德，更可以使我们保持清醒的头脑和开放的心胸，从而优化我们的性情和心智，提高我们的学习效率……一句话，你所担心和顾忌的都可以通过锻炼得到化解！（修改之后，论述更全面，扣题更紧密）
　　运动先行，品德提升，成绩相伴。适度的体育锻炼对我们今天的学习和日后的工作都将大有裨益。这绝不是一句空洞的说教，现实生活中体育锻炼助人成长、助人成才、助人建功立业的例子不胜枚举。（修改之后，承上又启下，过渡更自然）
　　就我们个人而言，我们目前正处于忙碌紧张的高三，头痛发热小病小灾都会成为我们勇往直前的拦路虎;过硬的身体素质则会使病毒无机可乘，只能逃之夭夭。当下，新冠肺炎疫情牵动着每个人的心，提前复课的高三学子更是全国人民关注的焦点，处于防护中心。在没有特效药的前提下，强大的免疫能力是我们最好的保险，更是我们学习的绝佳保障。只有加强体育锻炼，提高自我保护意识，我们才能避免在高三路途中遭遇坎坷，为高考交上满意的答卷。（修改之后，更文从字顺，表达更严谨）
　　强身健体，更是为了将来更好地报效国家。我们不能仅仅满足于甩掉了“东亚病夫”的帽子，更要使自己成为“东方巨龙”！（递进句式，有强调意味，表达更精准）
　　清华大学号召学生每天跑步三千米，争取“为祖国健康工作五十年”——可见空有成绩是不够的，我们要全面发展！疫情当下，年过八旬的钟南山院士逆行武汉，昔日他曾与“非典”交战，如今又奋战于疫情一线抗击新冠，身体安然无恙，令人钦佩。可见，每个国民身强体健是中国梦筑梦的基础，我们每个人首先要在体魄上将自己锻造成“大国重器”！（修改之后，语言更顺畅，表达更周密）
　　只有德智体兼修，方能成国家栋梁。身为学霸，你的聪明才智令人钦佩，若能将体育锻炼提上日程，德智体全面发展，你定能成为国家的栋梁、我们的榜样！（修改之后，既照应上文，又富于变化，表达更完善）
　　祝你
　　热爱运动，身强体健！
　　你的同学小张
　　2020年4月2日
　　（最后补齐祝颂语及署名、日期，使书信格式符合规范）
　　【升格感受】
　　升格，一使文章内容紧扣命题材料，表达更加周密;二使文章层次之间注意承上启下，转合更加自然;三使文章语言表达更加严谨，语言自然明晰畅达;四是添加了结尾部分的祝颂语、署名和日期，使格式更加规范。升格后的文章，内容和形式都有大的提升。