当人们参加身体运动时，通常会体验到心境变化。有些人发现运动令人感到愉快，而有些人则发现运动使人感到不愉快。另外，这种感觉可能随着时间而波动。也就是说，人们在运动中可能多次体验到好或不好的感觉。唤醒是指人们感到清醒、警觉或激活的程度，它是区别于积极或消极感觉而独立存在的。可能会体验到激动、愤怒或生气等多种高唤醒中的某一种形式;也可能体验到诸如放松、厭烦或安静等不同形式的低唤醒。它反映的是机体总的生理激活的不同状态或不同程度，是由感觉性水平、腺体和激素水平以及肌肉的准备所决定的一种生理和心理活动的准备状态，是个体对自己身心激活状态的一种主观体验和认知评价。
　　感觉唤醒量表包括感受量表（FS）和知觉唤醒量表（FAS）。感受量表（FS）分为7个等级，分别为很好、好、有点好、不好也不坏、有点坏、坏、很坏。每个等级对应相应的得分，分别为 5、 3、 1、0、-1、-3、-5分。知觉唤醒表（FAS）则根据唤醒的程度分为6个等级，低唤醒又称为深度睡眠状态，对应的分值为1分，以此类推高唤醒的也称为极度疯狂状态，得分最高，为6分。FS和FAS就是根据受试者自身主观的感觉来评定感觉与唤醒的程度。
　　 目前，在不同锻炼人群、项目、强度、持续时间、频率等条件下，对FS的测定已进行了一些研究。然而，在递增负荷运动中，FS结合FAS的测定，国内外尚未见报道。本研究通过在递增负荷运动中对体育系学生进行FS和FAS测定，并对其进行比较分析，旨在通过递增负荷运动时不同时段HR、VO2/KG、FS和FAS相关性的研究，提供评定运动负荷简易而有效方法，提高训练的科学性，从而为今后挑选优秀运动员提供参考。
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