论文部分内容阅读
1.谢谢你告诉我你的愤怒
当一个孩子冲着家长怒吼:“够了!我再怎么努力都是没用的!你们永远不可能满意的!”其愤怒的背后,是自己的努力没有被父母所承认、肯定,父母还一直苛求自己,让自己感到委屈,而更深层次的原因是,孩子渴望得到父母的爱与关怀,担心父母因为自己不够优秀而不爱自己。
有些家庭,家长不允许孩子表达自己的负面情绪,孩子可能习惯性使用压抑、否认、隔离等防御机制处理,看似表面风平浪静,实则可能埋下深层的心理问题和创伤。
事实上,当孩子在向家长表达愤怒时,往往是在表达自己的权益受到了侵犯。心理学的研究表明,愤怒和恐惧经常是同时出现的。充满力量的愤怒,伴随着虚弱的恐惧,其背后隐藏的是对爱的渴望。
试想当孩子如此表达愤怒时,家长不能看到孩子内心的需求,反倒是对此情绪进行批判、压制、说教,孩子的内心将受到多大的伤害。结果可能出现以下几种情况之一:
(1)孩子觉得向家长表达情绪是得不到理解的,以后不再这样表达了,反正自己是不值得被爱的,再怎么努力都不可能获得家长的爱,于是破罐子破摔,干脆不努力了;
(2)孩子觉得目前自己的状态,是得不到家长的爱的,于是为了引起家长的重视,证明家长是爱自己的,孩子可能会更加努力,以获取成绩来取悦家长;又或者剑走偏锋,通过各种破坏性行为,以引起家长对自己的关注;
(3)孩子觉得自己受到了极大的委屈,对父母充满了恨意,内心的愤怒正一点一滴地聚积着,可能在某个时刻以更激烈的状态爆发。
回首自己作为孩子时,家长对待我们愤怒情绪的处理方式,或许我们对此会有更多的反思。看到并承认孩子的愤怒情绪,觉察其情绪背后的意义,只有在此基础上进行亲子间的沟通与互动,才可能卓有成效。
2.对不起,我无心中伤害了你
这句话的关键在于承认自己的言行给孩子所带来的伤害,并为自己的言行道歉。
也许在家长看来,自己的言行,并不算伤害。此时家长的认知,更多是站在自己的立场上进行思考。而当家长尝试换位思考,可能会发现,孩子之所以会在沉默中爆发,以愤怒的情绪表达出来,其内心往往是恐惧而脆弱的。
承认伤害的本身,并非示弱或妥协,而是真正地站在孩子的立场上去感受与理解。为自己的言行道歉,则是对孩子进一步的理解与关怀。
一些家长认为,自己在孩子面前,应该保持绝对的权威,不允许有任何的差错,于是极力地掩盖自己对待孩子时的错误行为或言语,而在这个过程中,家长与孩子的距离是越来越远,带给孩子的伤害是越来越深。
家长对待自己与孩子的态度,可能不知觉中影响的是孩子的一生。在心理咨询中,有的来访者为了家长的一个道歉,与家长对峙了数十年,穷极一生为了得到一句“对不起”。这样的故事,听起来让人唏嘘不已,却又是屡见不鲜。
一句“对不起”,融化的是两代人之间的代沟与误解,同时家长也因此为孩子树立了一个勇于负责与担当的形象,其意义之深刻,远胜于其所带给家长的个人权威或自恋上的折损。
3.我的本意不是这样的
这句话有着画龙点睛之妙,既是对道歉的进一步澄清说明,更是能促进孩子回归理性思考、回到正常的沟通轨迹。
很多孩子都会说:“我知道爸妈是爱我的,只是爱的方式不对罢了。”在孩子们看来,家长常常以爱之名控制孩子、侵犯亲子间的边界。遗憾的是,大部分家长没有发现,或者发现了,敷衍了事。
面对孩子的愤怒,当家长能意识到自己的言行在无意中给孩子带来了伤害时,应及时地进行道歉澄清,否则,这种误解给亲子关系带来的影响及给孩子带来的心理上的伤害,将会随着时间及类似的事情而累积、泛化。
人们常说“理解万岁”。在亲子关系中,尤为如此。澄清误解是理解的前提。当孩子能理解到家长的本意并非不爱自己,只是彼此在爱的表达方式上,存在着不恰当的情况,孩子的愤怒与恐惧等情绪,将能得到较妥善的处置,而亲子关系将因此而可能得到显著的改善。
沟通确实是需要技巧的,面对孩子的愤怒表达,能通过这简简单单的几句话,在理解、共情的基础上,融化隔阂与误解,巧妙地把已经错位的亲子关系拉回到正常的沟通轨道,才是非常智慧的父母。
当一个孩子冲着家长怒吼:“够了!我再怎么努力都是没用的!你们永远不可能满意的!”其愤怒的背后,是自己的努力没有被父母所承认、肯定,父母还一直苛求自己,让自己感到委屈,而更深层次的原因是,孩子渴望得到父母的爱与关怀,担心父母因为自己不够优秀而不爱自己。
有些家庭,家长不允许孩子表达自己的负面情绪,孩子可能习惯性使用压抑、否认、隔离等防御机制处理,看似表面风平浪静,实则可能埋下深层的心理问题和创伤。
事实上,当孩子在向家长表达愤怒时,往往是在表达自己的权益受到了侵犯。心理学的研究表明,愤怒和恐惧经常是同时出现的。充满力量的愤怒,伴随着虚弱的恐惧,其背后隐藏的是对爱的渴望。
试想当孩子如此表达愤怒时,家长不能看到孩子内心的需求,反倒是对此情绪进行批判、压制、说教,孩子的内心将受到多大的伤害。结果可能出现以下几种情况之一:
(1)孩子觉得向家长表达情绪是得不到理解的,以后不再这样表达了,反正自己是不值得被爱的,再怎么努力都不可能获得家长的爱,于是破罐子破摔,干脆不努力了;
(2)孩子觉得目前自己的状态,是得不到家长的爱的,于是为了引起家长的重视,证明家长是爱自己的,孩子可能会更加努力,以获取成绩来取悦家长;又或者剑走偏锋,通过各种破坏性行为,以引起家长对自己的关注;
(3)孩子觉得自己受到了极大的委屈,对父母充满了恨意,内心的愤怒正一点一滴地聚积着,可能在某个时刻以更激烈的状态爆发。
回首自己作为孩子时,家长对待我们愤怒情绪的处理方式,或许我们对此会有更多的反思。看到并承认孩子的愤怒情绪,觉察其情绪背后的意义,只有在此基础上进行亲子间的沟通与互动,才可能卓有成效。
2.对不起,我无心中伤害了你
这句话的关键在于承认自己的言行给孩子所带来的伤害,并为自己的言行道歉。
也许在家长看来,自己的言行,并不算伤害。此时家长的认知,更多是站在自己的立场上进行思考。而当家长尝试换位思考,可能会发现,孩子之所以会在沉默中爆发,以愤怒的情绪表达出来,其内心往往是恐惧而脆弱的。
承认伤害的本身,并非示弱或妥协,而是真正地站在孩子的立场上去感受与理解。为自己的言行道歉,则是对孩子进一步的理解与关怀。
一些家长认为,自己在孩子面前,应该保持绝对的权威,不允许有任何的差错,于是极力地掩盖自己对待孩子时的错误行为或言语,而在这个过程中,家长与孩子的距离是越来越远,带给孩子的伤害是越来越深。
家长对待自己与孩子的态度,可能不知觉中影响的是孩子的一生。在心理咨询中,有的来访者为了家长的一个道歉,与家长对峙了数十年,穷极一生为了得到一句“对不起”。这样的故事,听起来让人唏嘘不已,却又是屡见不鲜。
一句“对不起”,融化的是两代人之间的代沟与误解,同时家长也因此为孩子树立了一个勇于负责与担当的形象,其意义之深刻,远胜于其所带给家长的个人权威或自恋上的折损。
3.我的本意不是这样的
这句话有着画龙点睛之妙,既是对道歉的进一步澄清说明,更是能促进孩子回归理性思考、回到正常的沟通轨迹。
很多孩子都会说:“我知道爸妈是爱我的,只是爱的方式不对罢了。”在孩子们看来,家长常常以爱之名控制孩子、侵犯亲子间的边界。遗憾的是,大部分家长没有发现,或者发现了,敷衍了事。
面对孩子的愤怒,当家长能意识到自己的言行在无意中给孩子带来了伤害时,应及时地进行道歉澄清,否则,这种误解给亲子关系带来的影响及给孩子带来的心理上的伤害,将会随着时间及类似的事情而累积、泛化。
人们常说“理解万岁”。在亲子关系中,尤为如此。澄清误解是理解的前提。当孩子能理解到家长的本意并非不爱自己,只是彼此在爱的表达方式上,存在着不恰当的情况,孩子的愤怒与恐惧等情绪,将能得到较妥善的处置,而亲子关系将因此而可能得到显著的改善。
沟通确实是需要技巧的,面对孩子的愤怒表达,能通过这简简单单的几句话,在理解、共情的基础上,融化隔阂与误解,巧妙地把已经错位的亲子关系拉回到正常的沟通轨道,才是非常智慧的父母。