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为树立女子举重运动员正确的赛前运动心理， 本文采用文献资料法、 调查访问法及逻辑分析法对女子举重运rn动员赛前心理进行了分析。 研究结果表明， 女子举重运动员赛前心理状态， 特别是动机水平对运动成绩有重要影响。 赛前不rn良情绪产生的原因有个性性格， 期望值； 动机水平， 比赛的归因， 身体状态、 技能水平， 性别、 年龄， 外部因素； 其训练学rn消除方法有设定适宜的期望值， 激发良好的比赛动机， 加强运动员认知训练， 呼吸调节法， 音乐调节法， 采用一定的按摩放rn松方法。