摘要：幼儿午睡是幼儿在园一日生活的重要环节，幼儿期正是生长发育的旺盛时期，睡得好能有效地促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，对增强体质培养良好的生活习惯、卫生习惯 同时对参加体育活动的兴趣”起着重要的作用。午睡要重视质量让幼儿享受睡眠带来的快乐。
　　关键词：中班幼儿良好午睡习惯培养
　　睡眠是人生活中至关重要的一种活动是人身体健康的重要保证。没有好的睡眠就没有好的身体。幼儿睡得好不好不只是家长和老师烦不烦的问题，而是决定孩子一生的最重要的问题。《纲要》指出教师应该把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在教育工作的首要位置。增强幼儿体质培养健康生活的态度和行为习惯是幼儿健康的重要目标。那么该怎样培养孩子良好的午睡习惯呢我们进行了积极的探索。
　　一、创设丰富有趣的睡前活动
　　睡前活动对幼儿促进消化平缓情绪起到非常重要的作用，活动时间较短这就要求活动内容的选择以轻松、活泼为主，而且运动量不宜过大。 睡前过分的运动会引起幼儿兴奋和精神紧张反不利于睡眠。 我们通常在小朋友们吃完午餐后会带他们到操场上散散步。俗话说饭后百步走 能活九十九。 意思是说吃完饭后稍稍活动一下在躺下休息有利于健康。如果说散步形式是很好的健康方法那么散步中的穿插内容则是教育契机的体现。我们用轻快的儿歌搭配他们散步的节奏感和艺术刺激。将操场设置成变幻的的舞台从徒步行走到接话传龙、从音乐之声到轻歌曼舞许多知识内容以一种独特、快捷的方式呈现在小朋友的世界中。
　　在散步活动的基础上幼儿有了表达和表现的欲望，我们提供一切可能的机会支持幼儿无阻碍的情感表达。例如在餐后让幼儿到图书角进行简单的阅读或结对阅读也可尊重幼儿的需要让他们自主阅读。这样日积月累他们不但积累了知识更交流了感情。
　　与幼儿交流中只要是幼儿感兴趣的都可以帮助幼儿成为他们活动的内容。如：幼儿对彩绳产生浓厚的兴趣教师就因势利导引出会跳舞的绳子伴着轻盈的音乐让绳子随着手腕抖动让身体也陪着绳子转圈圈。在环境潜移默化的熏陶中幼儿享受这着简单的快乐放松了身心。 为接下来的睡眠做好精神准备。
　　二、做有责任心的志愿者
　　《纲要》指出 “环境当然包括寝室环境是重要的教育资源应通过创设并有效地利用环境促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设更要充分、有效地利用好”环境”这一教育资源。
　　在以往的一日生活中老师会事先帮孩子们做好睡前的准备工作。例如室内布置、拉好窗帘、定时通风等。这些工作给他们提供一个舒适的午睡环境。如果我们借助幼儿共同参与管理的教育契机幼儿不但可以清楚地认识到老师们的良苦用心更能体验和培养他们的自理能力和主动学习的兴趣。
　　在我们设计的每日志愿者活动中幼儿轮流查看班内的寝室环境并与老师进行交流和汇报，幼儿总是乐此不疲地行走在寝室的各个角落 帮助老师挖掘出隐藏的危机。例如：我班有个小朋友叫刘毅他不但年龄小而且任性又调皮。他的口袋里经常装一些小纽扣之类的东西然后偷偷藏起来玩。一天瑶瑶做志愿者的时候仔细地将刘毅藏在枕头里的小珠子给查了出来。原来这些珠子是刘毅从其他小朋友的衣服上扒下来的，睡觉时含在嘴里觉得很有意思。 虽然他没有出现什么意外但小朋友中潜藏的危险是不容忽视的。在一个班里老师要同时对几十名幼儿进行指导和帮助是有困难的。
　　我们提供志愿者活动不仅可以帮助老师把重点落在主要问题上还可以让幼儿主动参与到活动的教育过程中来。例如志愿者会在幼儿上床前提醒幼儿小便洗手上床后又会检查他们的衣服有没有叠放整齐鞋子有没有放在相应的地方。每个志愿者做起事情来都非常认真那一本正经的表情让我们看了好欣慰好高兴。所谓习惯就是在他们的共同管理生活中形成的。
　　我们还经常用一些问题来激发孩子们的工作热情。例如你们认为今天的志愿者干得如何好在哪里你们应该向他们学习什么呢？假如是你你还会做些什么？只有带着问题带着向往孩子们的管理工作才会成为他们成长的阶梯。
　　三、运用有效的互动策略
　　1.适时的观察互动
　　观察是人类认识世界的最基本的方法也是从事科学研究的重要手段。蒙台梭利曾对观察在教育中的重要性作过精辟的论述 “唯有通过观察、分析才能正真了解幼儿的内在需要和个别差异，以决定如何协调环境采取应有的态度来配合幼儿的成长需要。
　　在幼儿午睡时，如果匆忙让幼儿躺下睡觉往往适得其反更会忽略和错过了哪些值得关注的教育素，因此我们要了解什么情况下需要我们的指导和帮助。对此我们是这样做的。首先，当孩子们心情大都平缓安静时我们会给他们欣赏一段舒缓的音乐或听一个睡前小故事适时帮助孩子了解这样的乐曲带来的作用，培养孩子对艺术的熏陶。其次，当孩子情绪高涨兴奋时我们就会鼓励幼儿进行小评比转移情绪。例如每次上过音乐课后孩子们都特别高兴，临睡前嘴里还有力地唱着： 我是小海军。这时 我们会让孩子停下来做一个”木头人”的小比赛看谁坚持的时间长很快孩子们都会躺下来一动也不动不一会就睡着了。当出现偶发事件时我们便引导幼儿思考和学习。例如在个别幼儿生病不舒服时，我们组织幼儿展开睡前健康身体的讨论让幼儿感受到睡眠中的注意点发现正确的睡姿对身体的重要性懂得睡觉时要盖好被子以防着凉但被子不能捂住小脸天气冷时不可连这毛衣睡觉等。这些给予了孩子们自我服务的机会培养了他们的自理能力。
　　2.适度的指导约束
　　生性活泼做起事情来往往也会无拘无束。例如 以往孩子们出了寝室门就会大声讲话，出门时门被关的砰砰响中途下床穿鞋鞋带是吱吱的叫直接影响了其他幼儿的午睡质量。然而安静的环境是良好午睡的前提。 因此对幼儿的某些行为要给予适度的引导和约束。 睡觉前 我们会和孩子一起讨论细节问题比如睡眠中有幼儿要叫老师怎么办？出去小便该怎么办？在午睡期间我们和孩子以简单的手势做交流避免发出任何声响。这让孩子们明确午睡时做任何事要轻。孩子们通过討论、思考和体验懂得了为人礼仪提高了自觉遵守纪律和自我管理的意识。
　　总之午睡活动在教师充分的设计准备中被赋予更多的教育价值在老师适宜的互动指导中带给孩子更多值得思考和发现的宝贵经验。 但愿我们的不断努力和尝试能在幼儿心中播下一颗热爱睡眠热爱身体热爱生活的种子这是让他们学会自理、生存、生活的基本。