论文部分内容阅读
出生以来，老化旅程就已经展开，而肌肤又是外显器官，所以老化迹象特别明显。氧化对肌肤的影响，主要是刺激细胞分泌黑色素，造成暗沉斑点，以及分解胶原蛋白，使肌肤失去弹性、松弛。如果不做好抗氧化保养，肌肤就会像暴露在空气中的苹果，随着时间变得越来越暗黄干瘪！
战略 1
攻守并进 防晒+保养双重火力
比起室内橙光，阳光中的紫外线更容易使肌肤氧化，所以每天防晒可说是保养基本常识！室内工作选择SPF30/PA+++的高系数防晒品，每隔2小时补搽。选择添加抗氧化成分的防晒品，防晒之前再搽上抗衰老精华，做到外防晒+内保养、一石二鸟！
防晒乳、隔离霜、粉底？抗UV要搽哪一瓶？
随着隔离霜与粉底防晒系数增加，很多人会疑惑该全部都上还是三选一？台湾的成分专家吴珮瑄老师说：“其实、三者的差别只在色料！如果要防晒，三选一就可以了！”而且重点在于涂均匀、不遗漏还有定时补搽。
报告！保养系防晒、抗氧化精华报到！
1.超级蓝藻和蓝铜宝石可激发胶原蛋白质、弹性纤维的再生，亦可帮助预防未成熟细胞的提早损坏或衰老，保护肌肤结构的完整。LA MER海蓝之谜紧致精华液30ml & 倍添紧致露9ml
2.清爽保湿不黏腻！光感追踪胶囊接收紫外线后，会提出维他命C＆E，全面抗氧化。薇姿活性塑颜新生系列日霜
3.润泽干燥的肌肤，并通过刺激细胞蛋白质的形成防止细纹和皱纹产生。兰芝雪凝新生修护霜
4.先助肌肤对抗氧化，再防御因生锈而引起的松弛问题，活化代谢，同时排走肌肤内的老化废物，为你抗锈、去渍，还原明亮素肌！FANCL亮肤精华霜
5.一款能令肌肤活力感满盈的高保湿美容液，榅桲籽提取物与既融于水亦融于油的保湿成分，确保润泽精华能紧贴肌肤并迅速传输。艾文莉萃籽活颜弹润美容液
6.鞣花酸能捆绑住DNA以免受污染侵害，麦角硫因与维他命C和E协同作用，帮助肌肤达到自然平衡，并促进彼此持续发挥功效。Clinique倩碧焕妍活力精华露
7.保养程度值逼日霜。氨基酸肽与维生素萃取能保护胶原蛋白，酵母精华预防肌肤损伤！OLAY新生塑颜金纯日 御光修护乳霜
Prewar information 战前简报
氧化敌人在哪里？点名！
人体进行新陈代谢时，例如每一次呼吸，都需要氧气，过程中会产生自由基，在正常情况下，自由基会分解成水与氧，排出体外。但随着年龄增加，越来越多自由基无法自动分解，转而攻击细胞，造成损伤与老化。
美国哈佛医学院基因诊断室在《人体革命》一书中，就曾提出：“如果不发生氧化，按照人体生长规律和基因推测，人最多可活到167岁！”
自由基产生的原因有外在与内在。外在因素如紫外线、二手烟等污染、电器辐射波，都会刺激身体制造过多自由基：内在的心理压力、熬夜等不良作息，还有感冒生病的时候，也会产生大量自由基，体内有越多自由基，越有机会无法被分解，存留在体内氧化细胞。
专家建议25岁以后，可以借由外敷保养或内用去抗氧化，当然、从生活作息与均衡饮食去做，才是治本之道。
战略 2
人海战术前仆后继最有力
诉求抗氧化的保养品，顾名思义就是含有抗氧化成分，能中和自由基，不让过剩自由基在细胞间游离、大肆破坏。
抗氧化保养的基本功能就是保湿+防晒，市售保养品或多或少都含有抗氧化成分，只要加上彻底防晒，基本上效果已经有80分。不过生活中有太多“内忧外患”的人，工作忙、常熬夜加上饮食不正常，每天充满氧化危机的人，最好准备1~2瓶诉求抗氧化的保养品，成分浓度高、采用复合配方（例：C+E+多酚），对抗自由基采用人海战术，抗氧化成分前仆后继，才有机会战胜自由基。
购买保养品时，含越多种抗氧化成分越好？
容易对成分过敏的敏感肌肤，比较适合选择成分单纯的抗氧化保养品！但一般来说，选用复方抗氧化配方的保养品，抗氧化的确会比较持久。
抗氧化联合军
维他命兵团：A、C、E
多酚兵团：植物萃取物如儿茶素、红酒多酚、白藜芦醇、橄榄多酚
医务兵团：合成药用成分如辅酶Q10、艾地苯
赤色兵团：虾红素、类β胡萝卜素、茄红素、花青素
Repair Cream修复面霜
建议夜间使用比日间多一度的滋润，早上用“抗氧化精华液”，晚上就需要加用“抗氧化乳液（或乳霜）”，保养最周全！
Guardian Essence精华素
只要呼吸就需要抗氧化，日间重视防御，所以需要抗氧化+防晒，夜间则要加一瓶抗氧化+修护。
夜间援军到，加码次日战斗力
1.抵抗肌肤暖化危机。针对UVA、污染、热与皮脂氧化设计，山毛榉芽萃取加上黑接骨木萃取、雏菊萃取，多重抗氧化！Jurlique 茱莉蔻菁萃复颜精华露
2.辅酶Q10强化肌屏障。柔嫩的乳霜状质地、好吸收！富含水溶性富勒烯，能留住角质层水分、强化防御力。DHC极致恒美美容霜
3.立即修护干荒肌肤。使用8种抗氧化复合成分，多方面捕捉自由基，另添加乳木油等多种优秀保湿成分，给予夜间肌肤舒适水嫩的质感。宠爱之名胜肽除纹精华霜
4.虾青素注入能量。使用虾青素与辅酶Q10中和自由基并抑制胶原蛋白分解，维持肌肤紧实弹力！贝缔雅紧致精华液
5.用量精准，一次3滴。采用滴管设计、长效保鲜，综合抗氧维他命A、C、E与玉露茶提取物、母菊提取物，滴滴精纯。润肌精金醇抗皱美容液
6.成份更深入，强健肤质。超卓生物透明质酸可将维他命A、C、E与β聚葡萄醣导入肌肤，持续发挥抗氧化功效。柔滑触感、能立即使肌肤饱水润泽。资生堂百优捷皙乳霜
7.在修护关键，注入必须养分。包覆松茸与复合维他命A的微囊，加入熊果酸、维他命E等抗氧化大将，帮助肌肤进行修护，并一举提升肌肤体力。SISLEΫ抗皱活肤驻颜霜
战略 3
空降补给品 鼓舞抗氧士气
美容专家建议，内服健康食品，从体内抗氧化，内外相乘、效果更好！饮食上,抗氧铁则是“少吃肉类、油炸食物”以及“一日五蔬果”（一天吃5种蔬菜与水果），听起来有难度，其实一份生菜沙拉+水果，就可以做到！加上每天一颗综合维他命，均衡一日营养，也能促进体内天然抗氧化剂如Q10的合成，加乘抗老功效！
其他抗氧化健康食品，可以看个人需要补充，多吃没有帮助，定时定量吃才是一定要养成的习惯。尤其是有抽烟习惯的人，平均一根烟就需要补充一颗维他命C（600mg），以免提早老化！
从今天起，用吃的抗氧化！
参考看看！重点在每天吃、长期吃，快则半年内可以感觉差别喔！
AM8：00 早上起床：空腹吃葡萄籽锭（或维他命C）
AM9：00 早餐后：服用综合维他命
PM13：00 中餐后：食用钙片与葡萄糖胺
PM15：00 下午茶时间：服用绿茶锭，加强抗氧化
PM00：00 睡前：一颗维他命E
Special Care
熬夜人，请准备好“特种部队”
除了基础保养需要具备抗氧化能力，更建议准备特殊保养单品：去角质霜、按摩霜与面膜，一周1~2次，帮助肌肤新陈代谢步上正轨，提升自体抗氧化能力。特别忙碌、感觉肤色暗沉无光，也可以派出精华素等“短期充电”保养品，调理肌肤好况！
Supplement Troup
健康食品补足营养，抗氧化由内而外
工作忙碌、熬夜或压力特别大的时候，就是身体抗氧化衰退的时候！这时候借由健康食品的浓缩精华，大量补给抗氧化能量，一举反攻。
备妥特殊保养品，抗氧化更有把握！
1.使用多种水果复合物精华油调和，抗氧化并促进新陈代谢，消除肌肤累积的疲劳与压力！梦妆花颜凝时密集修护睡眠面膜
2.以活细胞萃取方式制成超凡浓缩的鲟鱼鱼子精华，配合维他命Ｂ族，高效激发细胞活力，帮助受压或老化肌肤维持表皮细胞的正常更新周期。英格蜜儿IM浓缩鱼子精华素
3.人参萃取精华抗氧化同时美白，扫除熬夜后的菜脸色！宠爱之名高效抗皱生物纤维面膜
4.酸甜好喝！使用含丰富花青素的野樱莓、黑醋栗、蔓越莓和蓝莓果汁。FANCL美白淡斑饮料
5.采用富含丰富维他命C等抗氧化成分的杏仁萃取，调和柔滑的按摩霜质地，一周一次的奢华享受！CAMENAE嘉媚乐杏仁紧致提拉美颈霜
6.天然活性美白成份百合花提取物，配合AA2G*(高纯度稳定性维生素C)，渗入肌肤里层，针对性击退多种顽固美白问题，并防止问题再现。露得清活采皙白精华素
7. 特含专利CTP胶原三肽，分子量约为280D，无需分解直接吸收，直补肌肤每日流失的胶原蛋白，提升肌肤承托力，增加弹性和紧致度。日本UTU胶原蛋白（CTP胶原三肽）果饮
战略 1
攻守并进 防晒+保养双重火力
比起室内橙光，阳光中的紫外线更容易使肌肤氧化，所以每天防晒可说是保养基本常识！室内工作选择SPF30/PA+++的高系数防晒品，每隔2小时补搽。选择添加抗氧化成分的防晒品，防晒之前再搽上抗衰老精华，做到外防晒+内保养、一石二鸟！
防晒乳、隔离霜、粉底？抗UV要搽哪一瓶？
随着隔离霜与粉底防晒系数增加，很多人会疑惑该全部都上还是三选一？台湾的成分专家吴珮瑄老师说：“其实、三者的差别只在色料！如果要防晒，三选一就可以了！”而且重点在于涂均匀、不遗漏还有定时补搽。
报告！保养系防晒、抗氧化精华报到！
1.超级蓝藻和蓝铜宝石可激发胶原蛋白质、弹性纤维的再生，亦可帮助预防未成熟细胞的提早损坏或衰老，保护肌肤结构的完整。LA MER海蓝之谜紧致精华液30ml & 倍添紧致露9ml
2.清爽保湿不黏腻！光感追踪胶囊接收紫外线后，会提出维他命C＆E，全面抗氧化。薇姿活性塑颜新生系列日霜
3.润泽干燥的肌肤，并通过刺激细胞蛋白质的形成防止细纹和皱纹产生。兰芝雪凝新生修护霜
4.先助肌肤对抗氧化，再防御因生锈而引起的松弛问题，活化代谢，同时排走肌肤内的老化废物，为你抗锈、去渍，还原明亮素肌！FANCL亮肤精华霜
5.一款能令肌肤活力感满盈的高保湿美容液，榅桲籽提取物与既融于水亦融于油的保湿成分，确保润泽精华能紧贴肌肤并迅速传输。艾文莉萃籽活颜弹润美容液
6.鞣花酸能捆绑住DNA以免受污染侵害，麦角硫因与维他命C和E协同作用，帮助肌肤达到自然平衡，并促进彼此持续发挥功效。Clinique倩碧焕妍活力精华露
7.保养程度值逼日霜。氨基酸肽与维生素萃取能保护胶原蛋白，酵母精华预防肌肤损伤！OLAY新生塑颜金纯日 御光修护乳霜
Prewar information 战前简报
氧化敌人在哪里？点名！
人体进行新陈代谢时，例如每一次呼吸，都需要氧气，过程中会产生自由基，在正常情况下，自由基会分解成水与氧，排出体外。但随着年龄增加，越来越多自由基无法自动分解，转而攻击细胞，造成损伤与老化。
美国哈佛医学院基因诊断室在《人体革命》一书中，就曾提出：“如果不发生氧化，按照人体生长规律和基因推测，人最多可活到167岁！”
自由基产生的原因有外在与内在。外在因素如紫外线、二手烟等污染、电器辐射波，都会刺激身体制造过多自由基：内在的心理压力、熬夜等不良作息，还有感冒生病的时候，也会产生大量自由基，体内有越多自由基，越有机会无法被分解，存留在体内氧化细胞。
专家建议25岁以后，可以借由外敷保养或内用去抗氧化，当然、从生活作息与均衡饮食去做，才是治本之道。
战略 2
人海战术前仆后继最有力
诉求抗氧化的保养品，顾名思义就是含有抗氧化成分，能中和自由基，不让过剩自由基在细胞间游离、大肆破坏。
抗氧化保养的基本功能就是保湿+防晒，市售保养品或多或少都含有抗氧化成分，只要加上彻底防晒，基本上效果已经有80分。不过生活中有太多“内忧外患”的人，工作忙、常熬夜加上饮食不正常，每天充满氧化危机的人，最好准备1~2瓶诉求抗氧化的保养品，成分浓度高、采用复合配方（例：C+E+多酚），对抗自由基采用人海战术，抗氧化成分前仆后继，才有机会战胜自由基。
购买保养品时，含越多种抗氧化成分越好？
容易对成分过敏的敏感肌肤，比较适合选择成分单纯的抗氧化保养品！但一般来说，选用复方抗氧化配方的保养品，抗氧化的确会比较持久。
抗氧化联合军
维他命兵团：A、C、E
多酚兵团：植物萃取物如儿茶素、红酒多酚、白藜芦醇、橄榄多酚
医务兵团：合成药用成分如辅酶Q10、艾地苯
赤色兵团：虾红素、类β胡萝卜素、茄红素、花青素
Repair Cream修复面霜
建议夜间使用比日间多一度的滋润，早上用“抗氧化精华液”，晚上就需要加用“抗氧化乳液（或乳霜）”，保养最周全！
Guardian Essence精华素
只要呼吸就需要抗氧化，日间重视防御，所以需要抗氧化+防晒，夜间则要加一瓶抗氧化+修护。
夜间援军到，加码次日战斗力
1.抵抗肌肤暖化危机。针对UVA、污染、热与皮脂氧化设计，山毛榉芽萃取加上黑接骨木萃取、雏菊萃取，多重抗氧化！Jurlique 茱莉蔻菁萃复颜精华露
2.辅酶Q10强化肌屏障。柔嫩的乳霜状质地、好吸收！富含水溶性富勒烯，能留住角质层水分、强化防御力。DHC极致恒美美容霜
3.立即修护干荒肌肤。使用8种抗氧化复合成分，多方面捕捉自由基，另添加乳木油等多种优秀保湿成分，给予夜间肌肤舒适水嫩的质感。宠爱之名胜肽除纹精华霜
4.虾青素注入能量。使用虾青素与辅酶Q10中和自由基并抑制胶原蛋白分解，维持肌肤紧实弹力！贝缔雅紧致精华液
5.用量精准，一次3滴。采用滴管设计、长效保鲜，综合抗氧维他命A、C、E与玉露茶提取物、母菊提取物，滴滴精纯。润肌精金醇抗皱美容液
6.成份更深入，强健肤质。超卓生物透明质酸可将维他命A、C、E与β聚葡萄醣导入肌肤，持续发挥抗氧化功效。柔滑触感、能立即使肌肤饱水润泽。资生堂百优捷皙乳霜
7.在修护关键，注入必须养分。包覆松茸与复合维他命A的微囊，加入熊果酸、维他命E等抗氧化大将，帮助肌肤进行修护，并一举提升肌肤体力。SISLEΫ抗皱活肤驻颜霜
战略 3
空降补给品 鼓舞抗氧士气
美容专家建议，内服健康食品，从体内抗氧化，内外相乘、效果更好！饮食上,抗氧铁则是“少吃肉类、油炸食物”以及“一日五蔬果”（一天吃5种蔬菜与水果），听起来有难度，其实一份生菜沙拉+水果，就可以做到！加上每天一颗综合维他命，均衡一日营养，也能促进体内天然抗氧化剂如Q10的合成，加乘抗老功效！
其他抗氧化健康食品，可以看个人需要补充，多吃没有帮助，定时定量吃才是一定要养成的习惯。尤其是有抽烟习惯的人，平均一根烟就需要补充一颗维他命C（600mg），以免提早老化！
从今天起，用吃的抗氧化！
参考看看！重点在每天吃、长期吃，快则半年内可以感觉差别喔！
AM8：00 早上起床：空腹吃葡萄籽锭（或维他命C）
AM9：00 早餐后：服用综合维他命
PM13：00 中餐后：食用钙片与葡萄糖胺
PM15：00 下午茶时间：服用绿茶锭，加强抗氧化
PM00：00 睡前：一颗维他命E
Special Care
熬夜人，请准备好“特种部队”
除了基础保养需要具备抗氧化能力，更建议准备特殊保养单品：去角质霜、按摩霜与面膜，一周1~2次，帮助肌肤新陈代谢步上正轨，提升自体抗氧化能力。特别忙碌、感觉肤色暗沉无光，也可以派出精华素等“短期充电”保养品，调理肌肤好况！
Supplement Troup
健康食品补足营养，抗氧化由内而外
工作忙碌、熬夜或压力特别大的时候，就是身体抗氧化衰退的时候！这时候借由健康食品的浓缩精华，大量补给抗氧化能量，一举反攻。
备妥特殊保养品，抗氧化更有把握！
1.使用多种水果复合物精华油调和，抗氧化并促进新陈代谢，消除肌肤累积的疲劳与压力！梦妆花颜凝时密集修护睡眠面膜
2.以活细胞萃取方式制成超凡浓缩的鲟鱼鱼子精华，配合维他命Ｂ族，高效激发细胞活力，帮助受压或老化肌肤维持表皮细胞的正常更新周期。英格蜜儿IM浓缩鱼子精华素
3.人参萃取精华抗氧化同时美白，扫除熬夜后的菜脸色！宠爱之名高效抗皱生物纤维面膜
4.酸甜好喝！使用含丰富花青素的野樱莓、黑醋栗、蔓越莓和蓝莓果汁。FANCL美白淡斑饮料
5.采用富含丰富维他命C等抗氧化成分的杏仁萃取，调和柔滑的按摩霜质地，一周一次的奢华享受！CAMENAE嘉媚乐杏仁紧致提拉美颈霜
6.天然活性美白成份百合花提取物，配合AA2G*(高纯度稳定性维生素C)，渗入肌肤里层，针对性击退多种顽固美白问题，并防止问题再现。露得清活采皙白精华素
7. 特含专利CTP胶原三肽，分子量约为280D，无需分解直接吸收，直补肌肤每日流失的胶原蛋白，提升肌肤承托力，增加弹性和紧致度。日本UTU胶原蛋白（CTP胶原三肽）果饮