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21世纪是高速发展的时代，网络的开放给人们的生活增加了便捷， 80后、90后走进了大学校园，网络成瘾、打架斗殴、违法违纪现象屡禁不止，通过大量调查发现，大二学生更加容易违纪，而这些多与“学习倦怠期”有关。在高职院校中普遍存在着这样一种现象：学生学习目标不明，最常产生的情绪是无聊、郁闷、没劲，学习方面产生倦怠情绪，经常逃课，对于自己的学习与前途很迷茫，闲则生非。针对这一现象，本文将通过研究找出学习倦怠期的成因及解决办法，旨在通过减短学习倦怠期的时间，帮助同学找出原因，顺利完成学业。
一、高职学生学习倦怠的现状
在长期的学生工作中我发现，不少学生当对学习没有兴趣却又不得不为之时，就会感到厌烦，从而产生一种身心俱疲的心理状态，并消极对待学习活动，严重者开始沉迷网络很少上课，这部分学生违纪现象比较突出。台湾学者称之为“学习倦怠”，并做了如下定义：学生在学习过程中因为课业压力、课业负荷或其他个人心理层次上的因素，以至于有情绪耗竭、乏人性化及个人成就感低落的现象。
高职学生正处于心理发展迅速走向成熟但却未真正成熟的过渡时期。其心理呈现出多重性和矛盾性的特点。高职学生的“学习倦怠”，反映了高职学生消极的学习心理。高职学生学习倦怠心理在其认知、情感、意志和行为上分别有所表现。在认知上表现为视学习为一件痛苦的事情，害怕吃苦，一想到学习，心理上就会产生疲惫感；在情绪上表现为情绪低落，莫名的烦躁，整天六神无主、无精打采；在意志品质上表现为信念丧失，求知欲不强，缺乏毅力，整天萎靡不振；在行为上表现为课前不预习，课上不注意听讲，不想做笔记，看其他书刊或睡觉；课后很少去图书馆，不爱看书、抄袭作业，甚至想放弃学业。
2009年初温家宝总理来校时曾要求同学们“学会学习”，这也是学生个人发展与教育发展的最终目标之一，达到这个目标的重要基础在于学习者对于学习的热爱程度，能够真正“乐学”。而我们在对大学生的学习状况的开放式问卷调查中也发现目前大学生当中普遍存在学习倦怠的现象。显然这些都与终身学习、学会学习的目标是相悖的。
二、大学生学习倦怠产生的原因
1.内部原因
（1）学习动机不明确学习动机是引起和维持学生日常学习活动，并使学习活动朝着一定的目标进行，以满足学生学习需要的内部动力。现在大学生学习动机各有不同，有的学生是为了报答父母的养育之恩，有的是自我价值实现，如为了个人兴趣、求知欲等；有的是为了学到先进科学技术以促进国家或家乡的发展，报效祖国；但更多的学生是为了取得好成绩，毕业之后找到一份高薪的工作，并能获得广阔的发展空间。另外，由于学校的奖励制度不明确，大部分学校只设置了每学期的奖学金，平时学生的进步得不到外部的肯定，使得不少学生在学习目标上产生了“60分万岁”、“61分浪费”的认识，其它的爱好、特长更是没有展示的机会，让有爱好的变得没爱好，没爱好的不培养爱好，对什么都提不起兴趣，生活过得单一而乏味。内部动机不正确，外部动机不强烈，导致大学生生活消极、学业倦怠。
（2）学习策略不合适。学习策略是通过个体自我监控机制调节学习过程和学习方法。大学生在中学时期曾有老师引导，到了大学后学习任务重、考试压力大，不会运用适当的学习策略，整天死读书、读死书，即使学得疲惫不堪学习成绩也不如人意，越学越不自信。有的学生对所学专业缺乏了解，不感兴趣，导致学习动力不足，学习只不过是为了应付考试或取得文凭，因此，学习不主动，不求甚解，只是把知识点死记硬背，不会把所学的知识联系起来，不对自己所学的学科作详尽的资料搜集或深入研究。有的学生不会制定长远的学习目标或具体的学习计划，成就动机低，对自我期望低，不能很好地进入大学的学习情境。还有的学生重教轻学，对教师的课堂教学比较认同，但只是被动接受，忽视了自己作为学习者应该采取适当的策略和学习方法探索创新。
2.外部原因
（1）就业压力。随着经济的发展，用人单位对人才的要求越来越高，先是对学历的苛刻要求，从专科、本科、硕士、博士到留洋博士，后来又是各种专业的或是公共的考试等级证书，到现在又要求丰富的工作经历和实践经验，学生在市场这个无形的指挥棒下日以继夜地积累能体现自身价值的各种砝码，即便手中握有大堆认证和荣誉证书仍感前途迷茫。受高等教育的毕业生逐年增多，就业压力越来越大，眼见学生本人和家庭在教育上进行的精力、时间和金钱的投资没有得到相应的回报，大学生的学习积极性大打折扣。
（2）人际关系。校风、班风、甚至一个宿舍中几个成员的学习风气，都会对大学生学习动力产生较大影响。有些大学生不善于与同学交往，缺乏适宜的人际关系。人际关系的好坏直接影响大学生的学习、工作和生活。有些大学生在人际交往中封闭自己，人为地缩小交往圈，或者以自我为中心，不能设身处地地为他人着想，缺乏轻松、愉快、和谐的人际关系，以致于对学习产生不利影响。
（3）专业困境。有相当部分高职学生在入学前对所学的专业了解甚少，报考专业时，许多学生并不清楚自己所报专业的特色及社会价值，甚至不清楚自己真正喜欢什么专业。往往听从父母、老师的建议，盲目地填报志愿，陷入“专业困境”，对所学专业产生了抵触心理，从而失去了学习兴趣，对学习基本上采取放任态度，常把主要精力放在与学习无关的活动上。
（4）受制于社会认同。社会对高职教育存有偏见，高职毕业生就业困难、就业层次偏低、高职教育办学质量亟待提高等客观因素，导致学生对于未来前景预计不明朗。因此，如何引导、帮助这些学生建立正确的学习观，形成良好的学习态度，是我们需要思考的问题。
三、大学生学习倦怠的解决方法
如何解决大学生学习倦怠是摆在每个教育工作者面前的难题，学生自身的努力固然重要，但我们的培养方案与高职生的成长规律和高职生的成长需求保持吻合更重要。
1.尊重学生个性
（1）引导个人兴趣。学生在选择学校、专业时，一定要参照个人的兴趣、爱好和志向，不要以父母的喜好或是以后的就业前景来选择，一旦选择了自己不喜欢学或不擅长学的专业，势必会越学越吃力，越学越厌烦。我们的调查显示，相当一部分高职学生的专业都是“被志愿”，因此引导学生的专业兴趣将成为培养方案的重中之重。
（2）培养健康心理。心理健康是能正常学习的基础，学生的心理健康不仅指没有心理疾病，更要有积极向上发展的心理状态。心理健康的学生是敬业的、是乐群的、是不断提高自我修养的。我们要帮助学生了解并接纳自己，能正视并满足自己的需要，生活有目标并能自控，能有效处理问题，培养共情与合作能力，有责任感，建立良好的人际关系，情绪愉快稳定。教师应通过多种媒体的广泛宣传，强化学习的参与意识；通过专题的心理讲座、心理沙龙，让学生了解心理健康。
（3）规律生活作息。多数大学生在学校住宿，而大学留给学生许多自由学习的时间，这些时间是让学生根据自己对生活世界的认识与理解，根据自己的好恶、特长、客观条件等，恰当地自己选择一些知识，从而使自己在原有的基础上得到充分发展。大学生们要充分利用好这些时间，不管学校是否排课，都要严格要求自己，遵守学校的作息制度，规律生活。在学习之余多参加学校各种活动、加强体育锻炼，要做到劳逸结合，保证有健康的身体、旺盛的精力，为更好的学习和生活打下坚实的基础。
2.完善培养方案
（1）调整课程设计。现阶段我国课程体系存在教学内容重复陈旧，课程门数膨胀，体系结构不尽合理的问题，对代表专业发展方向的新理论、新方法、新技术吸收不够。因此，高校应确定课程改革目标、原则、方向，划分课程群，组建课程体系改革方案，精炼教学内容，着重技能方法能力培养，从课程设置上调动学生学习的积极性。
（2）丰富校园文化。良好的校园文化具有强大的凝聚力和吸引力，能较好地调节和激励学生的思想行为。把大学生的注意力引到勤奋学习，勇于探索、勇于创新的学习中来。校园内要经常开展各种知识竞赛和学术讲座，形成良好的学习氛围，活跃学术思想，促使学生去博览群书，开拓知识视野。组织多种活动，以寓教于美、寓教于乐的形式，增长学生知识，陶冶学生情操，健全学生体魄。邀请国内外优秀的教授学者、企业家作报告、讲专题，不断将世界上最先进的科技成果和管理经验展现在学生面前，拓宽他们的视野，启发他们的灵感和创新能力。
（3）提升教师魅力。所谓教师魅力，是指教师个人的精神状态、个性气质、思想品质、道德风貌、生活习惯、穿着打扮等方面，通过自己特有的语言举止，姿态动作所自然而然地流露出来的一种个性鲜明的神韵。良好的教师魅力是形成教师人格的重要因素。教师的人格具有巨大的感召力，它能直接地、形象地感染和影响学生，如果教师仪表整洁大方、精神饱满、热情认真、言行得体、自然协调，课堂上很容易出现宽松、活泼、认真、和谐的气氛，学生也会心情愉快、精力集中地认真学习。相反，如果教师因魅力不足、风度欠佳而使学生产生反感或轻视，课堂气氛可想而知。因此，注意自觉地培养教师自己的风度并用以感染和影响学生是非常重要的。
3.强化职业规划
帮助学生学会规划自己的学业生涯，促使他们对自己的现在和将来有个客观全面的认识，从而努力规划自己的人生。促使学生树立正确的学习目标，加强自我锻炼，优化人格特征。
4.注重家庭教育
家庭对学生的心理发展有着举足轻重的影响。不恰当的教育方式会给学生带来沉重的心理压力。所以，积极营造良好的家庭气氛，给学生以适当的空间、适当的自由度，是消除高职学生学习倦怠的不可缺少的家庭因素。要加强学校、家庭和学生之间的有效沟通，调整过高期望，为学生成长营造一个宽松的环境。
高职院校的培养目标是高素质的应用型人才，“让每一位学生都成才”是高职院校的办学理念和立身之本。但是由于高职院校的的学制短，学生来源与本科生有所不同，解决高职学生的学习倦态问题就成了培养方案中的重中之重。多研究高职学生的成长需求和成长规律，是解决他们学习倦态的唯一途径，一旦他们的学习倦态得以解决，他们离培养目标就不会太远。
（作者单位：江苏常州信息职业技术学院）
一、高职学生学习倦怠的现状
在长期的学生工作中我发现，不少学生当对学习没有兴趣却又不得不为之时，就会感到厌烦，从而产生一种身心俱疲的心理状态，并消极对待学习活动，严重者开始沉迷网络很少上课，这部分学生违纪现象比较突出。台湾学者称之为“学习倦怠”，并做了如下定义：学生在学习过程中因为课业压力、课业负荷或其他个人心理层次上的因素，以至于有情绪耗竭、乏人性化及个人成就感低落的现象。
高职学生正处于心理发展迅速走向成熟但却未真正成熟的过渡时期。其心理呈现出多重性和矛盾性的特点。高职学生的“学习倦怠”，反映了高职学生消极的学习心理。高职学生学习倦怠心理在其认知、情感、意志和行为上分别有所表现。在认知上表现为视学习为一件痛苦的事情，害怕吃苦，一想到学习，心理上就会产生疲惫感；在情绪上表现为情绪低落，莫名的烦躁，整天六神无主、无精打采；在意志品质上表现为信念丧失，求知欲不强，缺乏毅力，整天萎靡不振；在行为上表现为课前不预习，课上不注意听讲，不想做笔记，看其他书刊或睡觉；课后很少去图书馆，不爱看书、抄袭作业，甚至想放弃学业。
2009年初温家宝总理来校时曾要求同学们“学会学习”，这也是学生个人发展与教育发展的最终目标之一，达到这个目标的重要基础在于学习者对于学习的热爱程度，能够真正“乐学”。而我们在对大学生的学习状况的开放式问卷调查中也发现目前大学生当中普遍存在学习倦怠的现象。显然这些都与终身学习、学会学习的目标是相悖的。
二、大学生学习倦怠产生的原因
1.内部原因
（1）学习动机不明确学习动机是引起和维持学生日常学习活动，并使学习活动朝着一定的目标进行，以满足学生学习需要的内部动力。现在大学生学习动机各有不同，有的学生是为了报答父母的养育之恩，有的是自我价值实现，如为了个人兴趣、求知欲等；有的是为了学到先进科学技术以促进国家或家乡的发展，报效祖国；但更多的学生是为了取得好成绩，毕业之后找到一份高薪的工作，并能获得广阔的发展空间。另外，由于学校的奖励制度不明确，大部分学校只设置了每学期的奖学金，平时学生的进步得不到外部的肯定，使得不少学生在学习目标上产生了“60分万岁”、“61分浪费”的认识，其它的爱好、特长更是没有展示的机会，让有爱好的变得没爱好，没爱好的不培养爱好，对什么都提不起兴趣，生活过得单一而乏味。内部动机不正确，外部动机不强烈，导致大学生生活消极、学业倦怠。
（2）学习策略不合适。学习策略是通过个体自我监控机制调节学习过程和学习方法。大学生在中学时期曾有老师引导，到了大学后学习任务重、考试压力大，不会运用适当的学习策略，整天死读书、读死书，即使学得疲惫不堪学习成绩也不如人意，越学越不自信。有的学生对所学专业缺乏了解，不感兴趣，导致学习动力不足，学习只不过是为了应付考试或取得文凭，因此，学习不主动，不求甚解，只是把知识点死记硬背，不会把所学的知识联系起来，不对自己所学的学科作详尽的资料搜集或深入研究。有的学生不会制定长远的学习目标或具体的学习计划，成就动机低，对自我期望低，不能很好地进入大学的学习情境。还有的学生重教轻学，对教师的课堂教学比较认同，但只是被动接受，忽视了自己作为学习者应该采取适当的策略和学习方法探索创新。
2.外部原因
（1）就业压力。随着经济的发展，用人单位对人才的要求越来越高，先是对学历的苛刻要求，从专科、本科、硕士、博士到留洋博士，后来又是各种专业的或是公共的考试等级证书，到现在又要求丰富的工作经历和实践经验，学生在市场这个无形的指挥棒下日以继夜地积累能体现自身价值的各种砝码，即便手中握有大堆认证和荣誉证书仍感前途迷茫。受高等教育的毕业生逐年增多，就业压力越来越大，眼见学生本人和家庭在教育上进行的精力、时间和金钱的投资没有得到相应的回报，大学生的学习积极性大打折扣。
（2）人际关系。校风、班风、甚至一个宿舍中几个成员的学习风气，都会对大学生学习动力产生较大影响。有些大学生不善于与同学交往，缺乏适宜的人际关系。人际关系的好坏直接影响大学生的学习、工作和生活。有些大学生在人际交往中封闭自己，人为地缩小交往圈，或者以自我为中心，不能设身处地地为他人着想，缺乏轻松、愉快、和谐的人际关系，以致于对学习产生不利影响。
（3）专业困境。有相当部分高职学生在入学前对所学的专业了解甚少，报考专业时，许多学生并不清楚自己所报专业的特色及社会价值，甚至不清楚自己真正喜欢什么专业。往往听从父母、老师的建议，盲目地填报志愿，陷入“专业困境”，对所学专业产生了抵触心理，从而失去了学习兴趣，对学习基本上采取放任态度，常把主要精力放在与学习无关的活动上。
（4）受制于社会认同。社会对高职教育存有偏见，高职毕业生就业困难、就业层次偏低、高职教育办学质量亟待提高等客观因素，导致学生对于未来前景预计不明朗。因此，如何引导、帮助这些学生建立正确的学习观，形成良好的学习态度，是我们需要思考的问题。
三、大学生学习倦怠的解决方法
如何解决大学生学习倦怠是摆在每个教育工作者面前的难题，学生自身的努力固然重要，但我们的培养方案与高职生的成长规律和高职生的成长需求保持吻合更重要。
1.尊重学生个性
（1）引导个人兴趣。学生在选择学校、专业时，一定要参照个人的兴趣、爱好和志向，不要以父母的喜好或是以后的就业前景来选择，一旦选择了自己不喜欢学或不擅长学的专业，势必会越学越吃力，越学越厌烦。我们的调查显示，相当一部分高职学生的专业都是“被志愿”，因此引导学生的专业兴趣将成为培养方案的重中之重。
（2）培养健康心理。心理健康是能正常学习的基础，学生的心理健康不仅指没有心理疾病，更要有积极向上发展的心理状态。心理健康的学生是敬业的、是乐群的、是不断提高自我修养的。我们要帮助学生了解并接纳自己，能正视并满足自己的需要，生活有目标并能自控，能有效处理问题，培养共情与合作能力，有责任感，建立良好的人际关系，情绪愉快稳定。教师应通过多种媒体的广泛宣传，强化学习的参与意识；通过专题的心理讲座、心理沙龙，让学生了解心理健康。
（3）规律生活作息。多数大学生在学校住宿，而大学留给学生许多自由学习的时间，这些时间是让学生根据自己对生活世界的认识与理解，根据自己的好恶、特长、客观条件等，恰当地自己选择一些知识，从而使自己在原有的基础上得到充分发展。大学生们要充分利用好这些时间，不管学校是否排课，都要严格要求自己，遵守学校的作息制度，规律生活。在学习之余多参加学校各种活动、加强体育锻炼，要做到劳逸结合，保证有健康的身体、旺盛的精力，为更好的学习和生活打下坚实的基础。
2.完善培养方案
（1）调整课程设计。现阶段我国课程体系存在教学内容重复陈旧，课程门数膨胀，体系结构不尽合理的问题，对代表专业发展方向的新理论、新方法、新技术吸收不够。因此，高校应确定课程改革目标、原则、方向，划分课程群，组建课程体系改革方案，精炼教学内容，着重技能方法能力培养，从课程设置上调动学生学习的积极性。
（2）丰富校园文化。良好的校园文化具有强大的凝聚力和吸引力，能较好地调节和激励学生的思想行为。把大学生的注意力引到勤奋学习，勇于探索、勇于创新的学习中来。校园内要经常开展各种知识竞赛和学术讲座，形成良好的学习氛围，活跃学术思想，促使学生去博览群书，开拓知识视野。组织多种活动，以寓教于美、寓教于乐的形式，增长学生知识，陶冶学生情操，健全学生体魄。邀请国内外优秀的教授学者、企业家作报告、讲专题，不断将世界上最先进的科技成果和管理经验展现在学生面前，拓宽他们的视野，启发他们的灵感和创新能力。
（3）提升教师魅力。所谓教师魅力，是指教师个人的精神状态、个性气质、思想品质、道德风貌、生活习惯、穿着打扮等方面，通过自己特有的语言举止，姿态动作所自然而然地流露出来的一种个性鲜明的神韵。良好的教师魅力是形成教师人格的重要因素。教师的人格具有巨大的感召力，它能直接地、形象地感染和影响学生，如果教师仪表整洁大方、精神饱满、热情认真、言行得体、自然协调，课堂上很容易出现宽松、活泼、认真、和谐的气氛，学生也会心情愉快、精力集中地认真学习。相反，如果教师因魅力不足、风度欠佳而使学生产生反感或轻视，课堂气氛可想而知。因此，注意自觉地培养教师自己的风度并用以感染和影响学生是非常重要的。
3.强化职业规划
帮助学生学会规划自己的学业生涯，促使他们对自己的现在和将来有个客观全面的认识，从而努力规划自己的人生。促使学生树立正确的学习目标，加强自我锻炼，优化人格特征。
4.注重家庭教育
家庭对学生的心理发展有着举足轻重的影响。不恰当的教育方式会给学生带来沉重的心理压力。所以，积极营造良好的家庭气氛，给学生以适当的空间、适当的自由度，是消除高职学生学习倦怠的不可缺少的家庭因素。要加强学校、家庭和学生之间的有效沟通，调整过高期望，为学生成长营造一个宽松的环境。
高职院校的培养目标是高素质的应用型人才，“让每一位学生都成才”是高职院校的办学理念和立身之本。但是由于高职院校的的学制短，学生来源与本科生有所不同，解决高职学生的学习倦态问题就成了培养方案中的重中之重。多研究高职学生的成长需求和成长规律，是解决他们学习倦态的唯一途径，一旦他们的学习倦态得以解决，他们离培养目标就不会太远。
（作者单位：江苏常州信息职业技术学院）