【摘 要】
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目前全国学生体能呈现普遍下降趋势,已经引起了社会的广泛关注,体能是人体的身体素质与身体机能的综合表现,力量是体能的重要组成部分,而核心力量是力量的重中之重,通过核心
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目前全国学生体能呈现普遍下降趋势,已经引起了社会的广泛关注,体能是人体的身体素质与身体机能的综合表现,力量是体能的重要组成部分,而核心力量是力量的重中之重,通过核心力量的训练介意提高腰腹部位深层肌肉的力量,来加强对躯干和关节的固定,提高身体的平衡性与稳定性,从而为四肢的发力建立良好的支点,核心力量训练已成功的应用在各个训练项目,而核心力量训练在中小学课堂教学中比较少见,现将核心力量引用到体育课堂教学中,改变传统练习思路、理念,提高学生体能。
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