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瑜伽作为一种非常古老的能量知识修炼方法,已经成为现代人备受欢迎的时髦的运动之一,是集哲学、科学和艺术于一身,倡导“身心合一”的生命哲理.它既可以得到身体各方面机能的协调和健康,更高层次的则是培养人们专注平和、冷静客观的良好心态,使人修身养性,获得身体、精神相统一的健康状态.这是体育运动无法企及的一大特点.