论文部分内容阅读
现在的父母越来越重视孩子的营养状况了,怕孩子营养不良,一个劲儿补,又怕营养过剩导致肥胖。要判断宝宝营养状况如何,妈妈可掌握一些简单的衡量办法,掌握了这些办法,就不用再瞎着急了。
1 体重
体重是反映婴幼儿生长发育状况的灵敏指标,它反映儿童的营养状况,尤其是近期的营养状况。婴幼儿正常的体重可用下列公式估算:
1~6个月:出生体重(kg)+月龄×0.7(kg)
7~12个月:出生体重(kg)+6×0.7(kg)+(月龄~6)x0.5(kg)
2-12岁:年龄×2+8(kg)
注意:体重减轻或升高超过10%,开始要注意监测,而超过20%则为异常,需要专业人士判断。
2 身长
身长是反映骨骼系统生长的指标,为从头顶部至足底的垂直长度。
一般情况下,出生时为500cm左右,1岁时为750m左右,2岁时为850m左右,2~12岁为年龄×5+75(cm)。原则上变化超过10%为异常,但由于现在宝宝营养充足,有部分健康宝宝的身高也可能超过原则上的10%,需配合其他判断标准一起判断。成人的身高受到遗传、环境、营养状况的综合影响。
3 考普氏(Kaup)指数
考普氏指数(Kaup lndex)是用身长和体重来判断的一种方法,类似于成人的BMI,考普氏指数仅适用于3个月~3岁婴儿。
具体公式为:Kaup=10×体重(g)/身长2(cm)
注意:指数>22为肥胖:15~19正常,10~13为营养不良。
4 腹部皮下脂肪厚度
皮下脂肪厚度,也是体现宝宝营养状况的一个判断指标。
当宝宝营养不良时,皮下脂肪会变薄。如果宝宝面部已显消瘦时,通常问题已经较为严重。皮下脂肪消减的顺序先是腹部,然后是躯干,臀部,小胳膊和小腿,最后是面部。测量方法是在腹部脐旁乳线上,以拇指和食指相距3厘米将皮肤层捏起,方向与躯干长轴平行,用皮褶厚度计量其外缘厚度。
正常:1cm以上。
轻度营养不良为0.8~0.4cm:中度营养不良为0.4cm以下:重度营养不良患儿皮下脂肪几乎完全消失。
5外貌
观察宝宝皮肤的色泽、光洁度、纹理、湿润度、弹性等。如果宝宝的头发浓密有光泽:小脸白里透红,皮肤细腻弹性好,口唇与眼皮的内面和指甲是淡红色,这些都说明宝宝营养状况好。
6情绪,行为变化及躯体异常
当孩子情绪不佳,行为以及躯体有异常变化时,除了要去医院排除疾病外,还要考虑某些营养素缺乏。
如孩子变得郁郁寡欢,呆滞,反应迟钝,表情麻木,或烦躁,苍白,消瘦,食欲不佳,多提示体内缺乏能量,蛋白质与铁元素,应多给孩子安排一些水产品,肉类,奶制品,畜禽血,蛋类等高蛋白,高铁食品。
若孩子烦躁多哭,睡眠不安,夜惊,多汗,或伴有枕部秃发,出牙晚等,则提示可能有维生素D缺乏性佝偻病。应多吃含钙及维生素D的食物,如奶类,豆类,鱼虾等,并应在医生指导下补充维生素D(如贝特令,伊可欣等)。
如果小儿皮肤干燥脱屑,角化增生,眼结膜干燥,晚上视物不清,反复呼吸道感染等,说明可能有维生素A缺乏。要注意补充含维生素A丰富的食物,如动物肝,奶类,蛋黄,鱼肝油,深绿色蔬菜及黄红色蔬菜如西红柿,胡萝卜,南瓜等。
孩子挑食,厌食,生长发育不良,经常感冒,或有异食癖(喜欢吃纸屑、煤渣、泥土等异物),可能与缺锌有关。应及时增加贝类海产品,瘦肉,动物肝等含锌丰富的食物。
若孩子有视力模糊,畏光,流泪,口角发炎及脂溢性皮炎,则可能有维生素B2缺乏,维生素B2缺乏常同时伴有其他B族维生素缺乏,可注意吃动物肝,肾,蛋类,奶和菇类食物。
宝宝营养不良,可通过日常生活来预防和调理:注意膳食平衡,纠正不良饮食习惯,如偏食、吃零食及喂养不定时等,保证宝宝的营养需求,还要保证充足睡眠,注意改善生活环境,适当的户外活动。
1 体重
体重是反映婴幼儿生长发育状况的灵敏指标,它反映儿童的营养状况,尤其是近期的营养状况。婴幼儿正常的体重可用下列公式估算:
1~6个月:出生体重(kg)+月龄×0.7(kg)
7~12个月:出生体重(kg)+6×0.7(kg)+(月龄~6)x0.5(kg)
2-12岁:年龄×2+8(kg)
注意:体重减轻或升高超过10%,开始要注意监测,而超过20%则为异常,需要专业人士判断。
2 身长
身长是反映骨骼系统生长的指标,为从头顶部至足底的垂直长度。
一般情况下,出生时为500cm左右,1岁时为750m左右,2岁时为850m左右,2~12岁为年龄×5+75(cm)。原则上变化超过10%为异常,但由于现在宝宝营养充足,有部分健康宝宝的身高也可能超过原则上的10%,需配合其他判断标准一起判断。成人的身高受到遗传、环境、营养状况的综合影响。
3 考普氏(Kaup)指数
考普氏指数(Kaup lndex)是用身长和体重来判断的一种方法,类似于成人的BMI,考普氏指数仅适用于3个月~3岁婴儿。
具体公式为:Kaup=10×体重(g)/身长2(cm)
注意:指数>22为肥胖:15~19正常,10~13为营养不良。
4 腹部皮下脂肪厚度
皮下脂肪厚度,也是体现宝宝营养状况的一个判断指标。
当宝宝营养不良时,皮下脂肪会变薄。如果宝宝面部已显消瘦时,通常问题已经较为严重。皮下脂肪消减的顺序先是腹部,然后是躯干,臀部,小胳膊和小腿,最后是面部。测量方法是在腹部脐旁乳线上,以拇指和食指相距3厘米将皮肤层捏起,方向与躯干长轴平行,用皮褶厚度计量其外缘厚度。
正常:1cm以上。
轻度营养不良为0.8~0.4cm:中度营养不良为0.4cm以下:重度营养不良患儿皮下脂肪几乎完全消失。
5外貌
观察宝宝皮肤的色泽、光洁度、纹理、湿润度、弹性等。如果宝宝的头发浓密有光泽:小脸白里透红,皮肤细腻弹性好,口唇与眼皮的内面和指甲是淡红色,这些都说明宝宝营养状况好。
6情绪,行为变化及躯体异常
当孩子情绪不佳,行为以及躯体有异常变化时,除了要去医院排除疾病外,还要考虑某些营养素缺乏。
如孩子变得郁郁寡欢,呆滞,反应迟钝,表情麻木,或烦躁,苍白,消瘦,食欲不佳,多提示体内缺乏能量,蛋白质与铁元素,应多给孩子安排一些水产品,肉类,奶制品,畜禽血,蛋类等高蛋白,高铁食品。
若孩子烦躁多哭,睡眠不安,夜惊,多汗,或伴有枕部秃发,出牙晚等,则提示可能有维生素D缺乏性佝偻病。应多吃含钙及维生素D的食物,如奶类,豆类,鱼虾等,并应在医生指导下补充维生素D(如贝特令,伊可欣等)。
如果小儿皮肤干燥脱屑,角化增生,眼结膜干燥,晚上视物不清,反复呼吸道感染等,说明可能有维生素A缺乏。要注意补充含维生素A丰富的食物,如动物肝,奶类,蛋黄,鱼肝油,深绿色蔬菜及黄红色蔬菜如西红柿,胡萝卜,南瓜等。
孩子挑食,厌食,生长发育不良,经常感冒,或有异食癖(喜欢吃纸屑、煤渣、泥土等异物),可能与缺锌有关。应及时增加贝类海产品,瘦肉,动物肝等含锌丰富的食物。
若孩子有视力模糊,畏光,流泪,口角发炎及脂溢性皮炎,则可能有维生素B2缺乏,维生素B2缺乏常同时伴有其他B族维生素缺乏,可注意吃动物肝,肾,蛋类,奶和菇类食物。
宝宝营养不良,可通过日常生活来预防和调理:注意膳食平衡,纠正不良饮食习惯,如偏食、吃零食及喂养不定时等,保证宝宝的营养需求,还要保证充足睡眠,注意改善生活环境,适当的户外活动。