豆浆的N种用途

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民间有“要长寿,吃大豆”的说法。不过直接吃豆子有时会肠胃胀气,那是因为我们嚼得不够烂,蛋白质吸收不好造成的。研究发现,食用整粒大豆蛋白质吸收率大约65%左右,而加工成豆浆后吸收率可增长至 People have “want longevity, eat soy ” argument. However, direct eating beans sometimes flatulence, it is because we chew not bad enough, caused by poor protein absorption. The study found that consumption of whole grain soy protein absorption rate of about 65%, and processed into soy milk after the absorption rate can be increased to
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