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主人公：赵明明
别 号：兵王之王
关键词：极限训练 十八般武艺
微视评：从早上5点到晚上11点，18个小时的训练时间里，他要完成200个俯卧撑、200个仰卧起坐、100个蛙跳，举200次杠铃，负重35公斤10公里越野，除此之外，要精益求精地熟悉轻武器射击、侦察、越障、格斗等技能技巧，开展带有实战背景的对抗训练。这就是他“制式”的一天。从战士到班长，从排长到中队长，从中队长到代理大队长，无数个“制式”的日夜使他练就了一身本事，先后5次荣立三等功，被总队表彰为“十大优秀干部”。在2010年全国武警部队特战、分队干部骨干特战大比武中，他稳定发挥，沉着应对，一举摘得“勇士勋章”。
出镜人：李韬韬
别 号：特战铁人
关键词：许三多 国家一级短跑运动员
微视评：作为武汉科技大学特招的国家一级短跑运动员，他的骨子里有一股强烈的挑战欲望，放弃了舒适的大学生活来到海南警营这块热土。三年炼狱般的训练后，他如愿以偿与5名战友一道飞往北京，站在全国特战尖兵大比武的赛场上。300米障碍、10公里武装越野、街区搜索射击、突入房间射击、楼房抓绳等等项目一番“比拼争斗”后，他获得了个人综合第八名的好成绩。荣耀的背后，只有他知道其中的艰辛：夜间背着80斤背囊、手提30斤子弹箱在山间小道奔袭10公里，400多米近70度的山坡连续2分钟往返冲爬10次，每天一瓶水，在奔袭途中吃干粮，在臭水沟里练战术，在教员的脚板底下做俯卧撑，在催泪弹的烟雾中睡觉，在近50摄氏度高温的水泥路上完成一公里爬行，靠一块饼干翻越一座山，连续5天训练没有上“大号”，体重减轻12斤……最终，他以强者的姿态取胜。从此，官兵们给他冠以“铁人”的雅号。
出镜人：郑直
别 号：反恐尖兵
关键词：伤疤 反恐尖兵全能第一
微视评：刚下连的他素质并不是很优秀，许多同年兵还走在他的前面。有一天，为了备战总部比武，看着老特警们在地面温度高达40多摄氏度的中午，滚打摸爬在训练场上，个个挥汗如雨，犹如猛虎下山，动作干净利落，他顿时恍然大悟，唯有不断地挑战自己、超越自己，才能创造特警荣誉。从此，比别人“多练、多想、多摸、多跑”成为他的“鞭子”，直抽自己每一个想放弃的念头。破皮了、流血了，他总是悄悄地处理伤口咬着牙投入到训练中。浑身的伤疤终于打磨出了他这一把坚无不摧的“反恐尖刀”。
出镜人：贝彦伟
别 号：快腿鹿神
关键词：勇士勋章 耐力与团结力
微视评：5公里越野始终保持在18分30秒的“神速”成绩并不是他保有“快腿鹿神”的关键。记得2006年入伍时，他体能并不突出，长跑的耐力更是一般。为了短时间提高训练层级，他每天绑着沙袋早晚一个5公里越野，并额外增加负重4个手榴弹和一个15公斤重的沙袋。每天坚持俯卧撑、仰卧起坐、杠铃推举、引体向上各100个，他的训练成绩渐渐凸显。在一次中队迎接武警总部军事训练考核中，因为当天地表温度高达40摄氏度，许多战友在最后的一公里时，出现了不同程度的中暑掉队现象，一路领先的他通过了终点后又折回队伍中，扛起6位战友身上的负重，拉着他们冲向终点，最后，团队取得了平均20分40秒的好成绩，“快腿鹿神”由此扬名。
出镜人：汪海龙
别 号：蜘蛛超侠
关键词：攀绳 高楼突袭
微视评：攀爬15米高的楼层，沿阳台只需9秒，沿避雷针只需8秒5 ，沿雨漏管只需7秒5，惊人的成绩使他有了“蜘蛛超侠”的别称。其实作为特勤中队最优秀的攀爬能手，他把训练标准一再提升，而危险也时刻相伴。一个雨天的训练里，他选择攀爬上楼顶的雨漏管特别湿滑，刚刚攀升至三楼位置，忽然，他双手一滑，身体悬空，头下脚上的坠向地面。就在身子坠至二楼的危急时刻，他迅速伸出左右指尖搭上二楼窗沿，一借力，生生地将身子扳成直立状态，在落地的一刹那，他又一个前滚翻，稳稳站住，竟然毫发无损。这样的“飞身下滑”是特战队员以迅雷不及掩耳之势忽然击毙犯罪分子的有效手段。
出镜人：戴海兵
别 号：快手神枪
关键词：一枪制敌 神弹弓到神枪手
微视评：新兵时，他偷偷问排长：“我想进特战队，有戏吗？”“想当特警，必须有特别过硬的本事，你行吗？”他二话没说，掏出随身带的弹弓，连射三发。“啪、啪、啪”三声响，50米开外的枯木桩子“嗵、嗵、嗵”连响三声。新兵的他把特战队员给“惊”着了。有一分的天赋傍身，他开始用汗水堆砌其余的九十九分，每天闭目出枪1000次，挂水壶端枪两小时，拉门楣练指力，把移动目标设在身后三角区??如今，在总队、支队每年举办的轻武器射击比赛中，他都能做到弹无虚发、一枪制敌、速战速决。
出镜人：彭明涛
别 号：铁砂冷掌
关键词：爆断八块砖 一掌制敌
微视评：十指健，掌心柔，这一双看起来和常人无异的手能以掌、侧、背三方瞬间齐断八块砖，是与恐怖分子近身相搏，一招制敌的王牌“兵器”。而他为了练就这双掌，曾徒手打穿千层纸垫，打得皮开肉绽、血肉模糊，层层血痂还清晰可见。如今，他结合这双“铁砂冷掌”，总结出一套擒拿穴位、制控关节的战术。在深入敌后，隐蔽接敌的过程中，一旦与敌近身接触，他就用这双掌，来一个出其不意，一招制敌。
出镜人：崔彦中
别 号：精击博士
关键词：小发明 贴近实战 正能量
微视评：他的故事起源于一场“羞辱”。那是2005年初，中队配发新式88 狙击步枪，因为射击架不稳定，他精度射击的最好成绩居然是8环！背负着这一场“羞辱”，他把自己锁进宿舍日夜学习涉及机械、力学等诸多知识，还100余次跑到驻地机械技术学校求教。6年后，他携带着新研发的“狙击步枪多功能射击架”重新出现在靶场，在不同天候练习打“人头靶”、“鸡蛋靶”、“子弹壳靶”、“牙签靶”，不仅让自己的射击成绩屡屡拔得头筹，还带出40多名狙击神枪手。一个人的正能量有多大？他的故事能说明。
别 号：兵王之王
关键词：极限训练 十八般武艺
微视评：从早上5点到晚上11点，18个小时的训练时间里，他要完成200个俯卧撑、200个仰卧起坐、100个蛙跳，举200次杠铃，负重35公斤10公里越野，除此之外，要精益求精地熟悉轻武器射击、侦察、越障、格斗等技能技巧，开展带有实战背景的对抗训练。这就是他“制式”的一天。从战士到班长，从排长到中队长，从中队长到代理大队长，无数个“制式”的日夜使他练就了一身本事，先后5次荣立三等功，被总队表彰为“十大优秀干部”。在2010年全国武警部队特战、分队干部骨干特战大比武中，他稳定发挥，沉着应对，一举摘得“勇士勋章”。
出镜人：李韬韬
别 号：特战铁人
关键词：许三多 国家一级短跑运动员
微视评：作为武汉科技大学特招的国家一级短跑运动员，他的骨子里有一股强烈的挑战欲望，放弃了舒适的大学生活来到海南警营这块热土。三年炼狱般的训练后，他如愿以偿与5名战友一道飞往北京，站在全国特战尖兵大比武的赛场上。300米障碍、10公里武装越野、街区搜索射击、突入房间射击、楼房抓绳等等项目一番“比拼争斗”后，他获得了个人综合第八名的好成绩。荣耀的背后，只有他知道其中的艰辛：夜间背着80斤背囊、手提30斤子弹箱在山间小道奔袭10公里，400多米近70度的山坡连续2分钟往返冲爬10次，每天一瓶水，在奔袭途中吃干粮，在臭水沟里练战术，在教员的脚板底下做俯卧撑，在催泪弹的烟雾中睡觉，在近50摄氏度高温的水泥路上完成一公里爬行，靠一块饼干翻越一座山，连续5天训练没有上“大号”，体重减轻12斤……最终，他以强者的姿态取胜。从此，官兵们给他冠以“铁人”的雅号。
出镜人：郑直
别 号：反恐尖兵
关键词：伤疤 反恐尖兵全能第一
微视评：刚下连的他素质并不是很优秀，许多同年兵还走在他的前面。有一天，为了备战总部比武，看着老特警们在地面温度高达40多摄氏度的中午，滚打摸爬在训练场上，个个挥汗如雨，犹如猛虎下山，动作干净利落，他顿时恍然大悟，唯有不断地挑战自己、超越自己，才能创造特警荣誉。从此，比别人“多练、多想、多摸、多跑”成为他的“鞭子”，直抽自己每一个想放弃的念头。破皮了、流血了，他总是悄悄地处理伤口咬着牙投入到训练中。浑身的伤疤终于打磨出了他这一把坚无不摧的“反恐尖刀”。
出镜人：贝彦伟
别 号：快腿鹿神
关键词：勇士勋章 耐力与团结力
微视评：5公里越野始终保持在18分30秒的“神速”成绩并不是他保有“快腿鹿神”的关键。记得2006年入伍时，他体能并不突出，长跑的耐力更是一般。为了短时间提高训练层级，他每天绑着沙袋早晚一个5公里越野，并额外增加负重4个手榴弹和一个15公斤重的沙袋。每天坚持俯卧撑、仰卧起坐、杠铃推举、引体向上各100个，他的训练成绩渐渐凸显。在一次中队迎接武警总部军事训练考核中，因为当天地表温度高达40摄氏度，许多战友在最后的一公里时，出现了不同程度的中暑掉队现象，一路领先的他通过了终点后又折回队伍中，扛起6位战友身上的负重，拉着他们冲向终点，最后，团队取得了平均20分40秒的好成绩，“快腿鹿神”由此扬名。
出镜人：汪海龙
别 号：蜘蛛超侠
关键词：攀绳 高楼突袭
微视评：攀爬15米高的楼层，沿阳台只需9秒，沿避雷针只需8秒5 ，沿雨漏管只需7秒5，惊人的成绩使他有了“蜘蛛超侠”的别称。其实作为特勤中队最优秀的攀爬能手，他把训练标准一再提升，而危险也时刻相伴。一个雨天的训练里，他选择攀爬上楼顶的雨漏管特别湿滑，刚刚攀升至三楼位置，忽然，他双手一滑，身体悬空，头下脚上的坠向地面。就在身子坠至二楼的危急时刻，他迅速伸出左右指尖搭上二楼窗沿，一借力，生生地将身子扳成直立状态，在落地的一刹那，他又一个前滚翻，稳稳站住，竟然毫发无损。这样的“飞身下滑”是特战队员以迅雷不及掩耳之势忽然击毙犯罪分子的有效手段。
出镜人：戴海兵
别 号：快手神枪
关键词：一枪制敌 神弹弓到神枪手
微视评：新兵时，他偷偷问排长：“我想进特战队，有戏吗？”“想当特警，必须有特别过硬的本事，你行吗？”他二话没说，掏出随身带的弹弓，连射三发。“啪、啪、啪”三声响，50米开外的枯木桩子“嗵、嗵、嗵”连响三声。新兵的他把特战队员给“惊”着了。有一分的天赋傍身，他开始用汗水堆砌其余的九十九分，每天闭目出枪1000次，挂水壶端枪两小时，拉门楣练指力，把移动目标设在身后三角区??如今，在总队、支队每年举办的轻武器射击比赛中，他都能做到弹无虚发、一枪制敌、速战速决。
出镜人：彭明涛
别 号：铁砂冷掌
关键词：爆断八块砖 一掌制敌
微视评：十指健，掌心柔，这一双看起来和常人无异的手能以掌、侧、背三方瞬间齐断八块砖，是与恐怖分子近身相搏，一招制敌的王牌“兵器”。而他为了练就这双掌，曾徒手打穿千层纸垫，打得皮开肉绽、血肉模糊，层层血痂还清晰可见。如今，他结合这双“铁砂冷掌”，总结出一套擒拿穴位、制控关节的战术。在深入敌后，隐蔽接敌的过程中，一旦与敌近身接触，他就用这双掌，来一个出其不意，一招制敌。
出镜人：崔彦中
别 号：精击博士
关键词：小发明 贴近实战 正能量
微视评：他的故事起源于一场“羞辱”。那是2005年初，中队配发新式88 狙击步枪，因为射击架不稳定，他精度射击的最好成绩居然是8环！背负着这一场“羞辱”，他把自己锁进宿舍日夜学习涉及机械、力学等诸多知识，还100余次跑到驻地机械技术学校求教。6年后，他携带着新研发的“狙击步枪多功能射击架”重新出现在靶场，在不同天候练习打“人头靶”、“鸡蛋靶”、“子弹壳靶”、“牙签靶”，不仅让自己的射击成绩屡屡拔得头筹，还带出40多名狙击神枪手。一个人的正能量有多大？他的故事能说明。