刮痧时出来的“痧”，也就是指我们皮肤下可见的一种红色或紫色的斑点和斑块，是经络气血中的痧秽。这种痧秽可阻碍人体气血的正常运行，以及营养物质和代谢产物的交换。而刮痧可以帮助我们排出这种痧秽，所以刮痧可以作为一种防病保健的方法，起到调气行血、营养脏腑， 使病变器官细胞发生活化等作用。刮痧还能调节人体自身免疫机能，从而激发人体本身的愈病能力。
　　不要强求出痧，不是越痛越好刮痧并不是越痛越有效，也不是说刮痧一定要出痧或者刮得又黑又紫才好。因为刮痧时出痧的多少受多种因素影响，比如血淤之证、实证、热证出痧就比较多，而虚证、寒证则出痧少。此外，服药与否、气温变化、体型胖瘦等因素也会影响出痧的量。
　　正规中医师刮痧的时候，根据疾病的性质，患者病情、体质以及刮痧的部位，选择适合的刮痧手法，并以患者耐受为度。等刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止刮痧，当然，如果刮痧后没有出痧，也不会强求出痧，因为每个人体质不同。
　　如果片面追求出痧的颜色，非常大力地进行刮痧，确实是会发红，但那已经不算是痧了，而是皮下出血，这样的刮痧方式不仅达不到保健效果，反而容易致病。
　　痧红或痧紫，反映我们身体的健康状况刮痧后有出痧，并不代表体内有寒湿，别的原因也可能导致出痧，比如内脏功能病变等。很多没有行医资质的机构为了说服客人做理疗，刮痧时会通过加大力度和频次的方式来操作，然后说客人湿气重，这其实是一种误导。
　　每個人的情况都不一样，所以刮痧后出痧的颜色也是不一样的， 不过要注意，并不是刮痧后痧的颜色越深越好。清代医家郭志邃在《痧胀玉衡》中将刮痧后痧颜色分为3种情况，分别为：肌肤之痧、血肉之痧、脏腑之痧。
　　一般来说，浅层肌肤之痧，颜色是比较鲜红的，一般亚健康人群出痧的颜色就是比较鲜红，说明病症比较轻;血肉之痧颜色多是比较深的，偏紫红，说明身体会相对不健康，比如月经不调患者的痧色就是偏紫红。
　　总的来说，刮痧时出现的颜色，很多时候也反映了我们的身体健康状况，大家可以根据上述内容留意一下，帮助我们发现一些疾病。