【摘 要】
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最近,一些专家对产生疲倦的原因进行分析,并提出相应对策。如果您有疲倦症状,不妨对号入座,找找原因。 碳水化合物摄入过多。5—羟色胺是一种血管紧张素,会令您昏昏欲睡,疲
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最近,一些专家对产生疲倦的原因进行分析,并提出相应对策。如果您有疲倦症状,不妨对号入座,找找原因。 碳水化合物摄入过多。5—羟色胺是一种血管紧张素,会令您昏昏欲睡,疲乏无力。食物中碳水化合物能促使大脑合成5—羟色胺,蛋白质则能抑制其生成,因而,您若要保持旺盛精力,则要注意在膳食中少些碳水化合物,多些蛋白质。
Recently, some experts have analyzed the causes of fatigue and put forward corresponding countermeasures. If you have fatigue symptoms, may wish to condemnation, find the reason. Too much carbohydrate intake. Serotonin is an angiotensin that makes you sleepy, tired and weak. Carbohydrates in food can cause the brain to synthesize serotonin, and proteins can inhibit its production. Therefore, if you are exuberant, you should pay attention to fewer carbohydrates and more protein in your diet.
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