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自1977 年班都拉的开创性工作以来，自我效能理论的研究蓬勃发展，并在学习、任务选择和内部因素的设定、人际交往、临床治疗等许多领域得到广泛的应用。自我效能是指一个人对自己能否成功的完成一项任务所秉持的信心期望，对自己成功的完成一项任务所具备的潜能的认识。在体育教学过程中，自我效能的高低直接影响到学生参与体育锻炼和练习体育技术的积极性。教师可利用正确的教育和引导，重视提高学生的自我效能感，增强学生对体育运动的兴趣，这必将有利于学生终身体育思想的形成。教师的重要任务就是如何去提高学生的自我效能。以下结合自己的