【摘 要】
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起源于印度的瑜伽有着深刻的文化底蕴和丰厚的实践价值,瑜伽不仅能够改善我们身体的亚健康状态,对大学生的身心健康也发挥着一定作用,现如今有大量的实验已经证明练习瑜伽对大学生人格培养与心理健康教育起着促进作用。当前瑜伽作为热门的运动项目深受众多大学生的青睐,参与方式更多的以学校选修课的形式出现在学生的课程体系当中,学生不仅能够在课堂集体氛围中感受瑜伽音乐给身体带来的放松,还能让身心尽量的结合在一起,更好的保持专注,保持一种空杯和谦虚的心态面对生活中的一切。为了让学生清楚自己生理和心理成长的历程,挖掘其更大的潜力
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起源于印度的瑜伽有着深刻的文化底蕴和丰厚的实践价值,瑜伽不仅能够改善我们身体的亚健康状态,对大学生的身心健康也发挥着一定作用,现如今有大量的实验已经证明练习瑜伽对大学生人格培养与心理健康教育起着促进作用。当前瑜伽作为热门的运动项目深受众多大学生的青睐,参与方式更多的以学校选修课的形式出现在学生的课程体系当中,学生不仅能够在课堂集体氛围中感受瑜伽音乐给身体带来的放松,还能让身心尽量的结合在一起,更好的保持专注,保持一种空杯和谦虚的心态面对生活中的一切。为了让学生清楚自己生理和心理成长的历程,挖掘其更大的潜力
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