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〔摘要〕这是一则关于青春期叛逆的心理咨询案例。一名高一女生因为在寒假期间性情大变，被家里人认为中邪了，在咨询机构进行一次心理咨询后，去医院进行了全面的身体检查，没有发现明显问题。咨询师通过分析，发现她只是在经历青春期的叛逆，之后对她进行了有针对性的自我调节训练，并且向家长和老师说明了情况，给他们提供了应对青春期孩子叛逆的具体建议，两周后随访，效果良好。
〔关键词〕青春期叛逆；高一女生；辅导个案
〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2018）18-0055-03
一、基本资料
小慧（化名），16岁，高一女生，在班里学习成绩排在前五，和同学们的关系都很好。家中排行老大，有一位比自己小五岁的弟弟，爸爸性格强硬，妈妈性格内敛。因为父母做生意比较忙，初中以前一直在奶奶家生活，之后才和父母一起生活，平时和父母沟通比较少。
小慧是因为近期性情的改变被班主任介绍来到了心理咨询室，具体情况如下：寒假快过年的前几天，同村亲戚家小孩过生日，吃完饭后，作为家中老大，小慧带着弟弟妹妹们回家里，在路上，因为一件小事训斥了弟弟的同学。之后过完大年，接连发生好几件事情，都讓她发了脾气，并且摔东西，最为过分的是一次她晚上心情不好要出门走走，奶奶不放心跟着走出去，她为了不让奶奶跟着，就把奶奶反锁在了家里，这件事让家人感到震惊。
据了解，小慧以前的性格和妈妈一样，是内敛型，过大年这几天脾气突然变得暴躁起来，表现得很反常，奶奶认为她中邪了，父母也觉得不正常，很担心，带着小慧进行心理咨询，还带她去医院进行了全面的身体检查。
据班主任反映，假期和小慧见面时，虽然表现得很有礼貌，但和她交流的过程中发现她说话有点语无伦次，开学来到班里表现还算正常。
综合分析，小慧的问题属于一般心理问题，主要是经历青春期引起的变化，家人甚至班主任因为缺乏相关知识和应对策略，把问题夸大了，给小慧造成了困扰。
二、辅导过程
针对小慧的问题，前后进行了两次辅导，主要采用的是呼吸放松疗法。
第一次：建立咨询关系，收集信息，作出初步评估。
“知道老师为什么找你谈话吗？”
“大概能猜出来。”
“那你可以和老师详细聊聊吗？”
“老师，其实我没有什么问题。”
“我听说你被父母带去看医生，还去检查身体。”
“是家里人太紧张了。”
“那你介意跟老师聊聊这个假期你发生了什么变化吗？”
“我之前性格很内敛，心里有什么也不说出来，这个假期突然换了一种脾气，爆发出来了，他们就觉得我太奇怪了，带着我四处看医生，我妈现在还天天来学校看我，弄得我很尴尬。其实真的没什么。”
“好，既然家里人这么紧张，说明你假期里的变化还是很大的，很出乎他们意料。能和老师具体说说这个寒假你都做了些什么吗？”
接下来小慧详细描述了她在假期里做的事情，比如发脾气、摔东西、把奶奶锁在家里等。小慧在描述的过程中，侃侃而谈，据她自己说，她在熟悉的人面前其实是个话痨！
“我看你其实挺能说的啊！”
“是啊，熟悉我的人会知道其实我是个话痨，只是父母不太了解我。”
“家里人这么担心你，你主动向他们解释过吗？”
“没有，和父母沟通少，一般不和他们说。”
“哦，所以他们才会这么担心，如果你和他们沟通一下或许会好一些。”
“初中之前我一直和奶奶住，后来才和父母住，他们对我很不了解，所以我的任何事情都不会对他们说。这个假期发生了很多事，我当时就是莫名其妙地想发脾气，一时没控制住，好几件事累积在一起就爆发了。”
“当时你是觉得没人能够理解自己，很烦躁，所以一时冲动就大发脾气了，是吧？”
“对啊。”
由此初步分析，小慧应该是青春期的叛逆表现。
发展心理学中提到，青春期的青少年，由于心理发育的速度远远低于生理发育的速度，这个时候会产生很强的不平衡感，使得他们的心理活动受到冲击，尤其是情绪变化比较明显，表现出我们常说的叛逆现象。
之后我和小慧的父母和老师解释了她现在的情况，就如何应对现在的情况进行了沟通，解除了他们的心理恐慌。
第二次：心理帮助。
根据上次和小慧的交谈，我对小慧进行了青春期个体变化的说明，并且教她一些合理宣泄情绪的办法。一个礼拜后，小慧再次来到咨询室。
“这个礼拜回家了吗？”
“回了。”
“怎么样？有没有发脾气？”
“还好吧，回家时间太短了，很快就来学校了。”
“好，通过我们上次交谈，我想你也知道了自己现在正在经历青春期，所以你的心情各方面都会和以前不一样。”
“嗯。”
“有没有想过通过适当的自我调节来控制一下自己的情绪变化？”
“有啊，其实每次发完脾气我都很后悔。”
“这点老师能看得出来。可是你和父母之间的隔阂也不是马上可以解决的，以后可能还是会有很多让你不顺心的事情发生，所以最好是能够有意识地进行一些自我调节。”
“尽量吧。”
“有信心吗？”
沉默……
“其实我之前上课时给大家讲过情绪控制的方法，你还记得吗？”
“记得一点。跑步、听音乐、睡觉、情绪ABC。”
“那你有没有尝试找到一种适合你自己的方式？”
“当时那种场合想不到这么多。”
“所以，今天老师教你另外一种方法——深呼吸放松法。发脾气之前先停顿三秒，深呼吸让自己冷静下来。深呼吸也是有方法的，而且需要不断练习才能慢慢达到效果，你现在听老师指令，咱们来练习一下。” 接下来，我带领小慧进行了深呼吸放松法練习，还和她回顾了情绪ABC理论控制情绪的使用方法。其实，小慧是一个很懂事的女生，每次发完脾气也很后悔。对家里人带她四处咨询很理解，知道父母、老师都很关心自己，所以在咨询的过程中一切进行得比较顺利。小慧愿意尝试着和父母慢慢沟通，减少隔阂，一旦触发情绪，尝试采用合理的方法来宣泄。
三、效果评估
这次咨询不是仅仅针对小慧一个人，也和她的父母、老师进行了沟通。小慧平时住校，每两周回一次家。据小慧父母反映，自从上次了解了孩子的情况后，他们也在尝试多理解小慧，尊重她的看法和意见。咨询结束后两周随访，发现小慧现在和家里人虽然还没有达到无话不谈、其乐融融的程度，但是回到家里已经能基本上做到不乱发脾气了，也开始尝试和父母分享一些自己在学校里发生的事情。
四、案例反思
本案例中小慧的情况是很多中学生普遍会经历的，这个时候作为父母、老师，要有心理准备，要提前了解孩子青春期可能发生的变化。通过本次案例，我们发现，仍然有很多家长甚至老师不太了解孩子的青春期变化，以至于认为孩子“中邪”了。所以，在这里我呼吁家长和老师要关注孩子的身心发展，尤其是进入青春期的孩子；也有家长知道孩子的情况属于青春期叛逆，却束手无策，对此提供以下几点建议：
1.尊重孩子，多信任，少命令。青春期的孩子由于生理的迅速发育，他们会产生一种成人感，但事实上心理并没有发育成熟，这个时候家长一定要尊重孩子，不能用儿童时期的方式管教、束缚、命令孩子，而是要善于引导，一方面给他们自由，另一方面在他们受挫的时候要及时给予帮助。
2.信任孩子，多鼓励，少批评。青春期的孩子希望自己可以独立处理一些事情，即使他们做得不是很好，家长也要相信他们，并且要善于鼓励，增加他们的自我把控感，而不是一味指责。
3.理解孩子，多沟通，少猜测。很多家长反映，孩子进入青春期后和自己有了代沟，其实，这个时候的青少年虽然表现出了一定的封闭性，但同时也有明显的开放性，他们渴望得到他人的关心和理解，所以会不断寻找知心朋友，一旦找到，就会推心置腹、毫无保留。那么，大多数父母为什么越来越无法走进孩子的内心世界？很多时候是因为缺乏沟通，父母如果不能设身处地站在孩子的角度看问题，惯用大人的眼光审视孩子，慢慢地，孩子就会认为父母和自己有代沟。因此，如果想要和孩子无话不谈，成为知心朋友，必须去了解他们的世界，多关心，多聆听，多请教，多学习。
青春期是每个孩子成长过程中的一个必经阶段，也是孩子身心发展的一个非常关键的阶段，这个时期是美好的，但也有烦恼和风险，作为老师、家长、我们要积极预防，善于引导，在孩子出现问题的时候，不必过分关注和担心，也不能听之任之，要学会采用合理的方式陪伴孩子顺利度过青春期。
（作者单位：山西长治市第五中学，长治，046000）
编辑/于 洪 终校/卫 虹
〔关键词〕青春期叛逆；高一女生；辅导个案
〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2018）18-0055-03
一、基本资料
小慧（化名），16岁，高一女生，在班里学习成绩排在前五，和同学们的关系都很好。家中排行老大，有一位比自己小五岁的弟弟，爸爸性格强硬，妈妈性格内敛。因为父母做生意比较忙，初中以前一直在奶奶家生活，之后才和父母一起生活，平时和父母沟通比较少。
小慧是因为近期性情的改变被班主任介绍来到了心理咨询室，具体情况如下：寒假快过年的前几天，同村亲戚家小孩过生日，吃完饭后，作为家中老大，小慧带着弟弟妹妹们回家里，在路上，因为一件小事训斥了弟弟的同学。之后过完大年，接连发生好几件事情，都讓她发了脾气，并且摔东西，最为过分的是一次她晚上心情不好要出门走走，奶奶不放心跟着走出去，她为了不让奶奶跟着，就把奶奶反锁在了家里，这件事让家人感到震惊。
据了解，小慧以前的性格和妈妈一样，是内敛型，过大年这几天脾气突然变得暴躁起来，表现得很反常，奶奶认为她中邪了，父母也觉得不正常，很担心，带着小慧进行心理咨询，还带她去医院进行了全面的身体检查。
据班主任反映，假期和小慧见面时，虽然表现得很有礼貌，但和她交流的过程中发现她说话有点语无伦次，开学来到班里表现还算正常。
综合分析，小慧的问题属于一般心理问题，主要是经历青春期引起的变化，家人甚至班主任因为缺乏相关知识和应对策略，把问题夸大了，给小慧造成了困扰。
二、辅导过程
针对小慧的问题，前后进行了两次辅导，主要采用的是呼吸放松疗法。
第一次：建立咨询关系，收集信息，作出初步评估。
“知道老师为什么找你谈话吗？”
“大概能猜出来。”
“那你可以和老师详细聊聊吗？”
“老师，其实我没有什么问题。”
“我听说你被父母带去看医生，还去检查身体。”
“是家里人太紧张了。”
“那你介意跟老师聊聊这个假期你发生了什么变化吗？”
“我之前性格很内敛，心里有什么也不说出来，这个假期突然换了一种脾气，爆发出来了，他们就觉得我太奇怪了，带着我四处看医生，我妈现在还天天来学校看我，弄得我很尴尬。其实真的没什么。”
“好，既然家里人这么紧张，说明你假期里的变化还是很大的，很出乎他们意料。能和老师具体说说这个寒假你都做了些什么吗？”
接下来小慧详细描述了她在假期里做的事情，比如发脾气、摔东西、把奶奶锁在家里等。小慧在描述的过程中，侃侃而谈，据她自己说，她在熟悉的人面前其实是个话痨！
“我看你其实挺能说的啊！”
“是啊，熟悉我的人会知道其实我是个话痨，只是父母不太了解我。”
“家里人这么担心你，你主动向他们解释过吗？”
“没有，和父母沟通少，一般不和他们说。”
“哦，所以他们才会这么担心，如果你和他们沟通一下或许会好一些。”
“初中之前我一直和奶奶住，后来才和父母住，他们对我很不了解，所以我的任何事情都不会对他们说。这个假期发生了很多事，我当时就是莫名其妙地想发脾气，一时没控制住，好几件事累积在一起就爆发了。”
“当时你是觉得没人能够理解自己，很烦躁，所以一时冲动就大发脾气了，是吧？”
“对啊。”
由此初步分析，小慧应该是青春期的叛逆表现。
发展心理学中提到，青春期的青少年，由于心理发育的速度远远低于生理发育的速度，这个时候会产生很强的不平衡感，使得他们的心理活动受到冲击，尤其是情绪变化比较明显，表现出我们常说的叛逆现象。
之后我和小慧的父母和老师解释了她现在的情况，就如何应对现在的情况进行了沟通，解除了他们的心理恐慌。
第二次：心理帮助。
根据上次和小慧的交谈，我对小慧进行了青春期个体变化的说明，并且教她一些合理宣泄情绪的办法。一个礼拜后，小慧再次来到咨询室。
“这个礼拜回家了吗？”
“回了。”
“怎么样？有没有发脾气？”
“还好吧，回家时间太短了，很快就来学校了。”
“好，通过我们上次交谈，我想你也知道了自己现在正在经历青春期，所以你的心情各方面都会和以前不一样。”
“嗯。”
“有没有想过通过适当的自我调节来控制一下自己的情绪变化？”
“有啊，其实每次发完脾气我都很后悔。”
“这点老师能看得出来。可是你和父母之间的隔阂也不是马上可以解决的，以后可能还是会有很多让你不顺心的事情发生，所以最好是能够有意识地进行一些自我调节。”
“尽量吧。”
“有信心吗？”
沉默……
“其实我之前上课时给大家讲过情绪控制的方法，你还记得吗？”
“记得一点。跑步、听音乐、睡觉、情绪ABC。”
“那你有没有尝试找到一种适合你自己的方式？”
“当时那种场合想不到这么多。”
“所以，今天老师教你另外一种方法——深呼吸放松法。发脾气之前先停顿三秒，深呼吸让自己冷静下来。深呼吸也是有方法的，而且需要不断练习才能慢慢达到效果，你现在听老师指令，咱们来练习一下。” 接下来，我带领小慧进行了深呼吸放松法練习，还和她回顾了情绪ABC理论控制情绪的使用方法。其实，小慧是一个很懂事的女生，每次发完脾气也很后悔。对家里人带她四处咨询很理解，知道父母、老师都很关心自己，所以在咨询的过程中一切进行得比较顺利。小慧愿意尝试着和父母慢慢沟通，减少隔阂，一旦触发情绪，尝试采用合理的方法来宣泄。
三、效果评估
这次咨询不是仅仅针对小慧一个人，也和她的父母、老师进行了沟通。小慧平时住校，每两周回一次家。据小慧父母反映，自从上次了解了孩子的情况后，他们也在尝试多理解小慧，尊重她的看法和意见。咨询结束后两周随访，发现小慧现在和家里人虽然还没有达到无话不谈、其乐融融的程度，但是回到家里已经能基本上做到不乱发脾气了，也开始尝试和父母分享一些自己在学校里发生的事情。
四、案例反思
本案例中小慧的情况是很多中学生普遍会经历的，这个时候作为父母、老师，要有心理准备，要提前了解孩子青春期可能发生的变化。通过本次案例，我们发现，仍然有很多家长甚至老师不太了解孩子的青春期变化，以至于认为孩子“中邪”了。所以，在这里我呼吁家长和老师要关注孩子的身心发展，尤其是进入青春期的孩子；也有家长知道孩子的情况属于青春期叛逆，却束手无策，对此提供以下几点建议：
1.尊重孩子，多信任，少命令。青春期的孩子由于生理的迅速发育，他们会产生一种成人感，但事实上心理并没有发育成熟，这个时候家长一定要尊重孩子，不能用儿童时期的方式管教、束缚、命令孩子，而是要善于引导，一方面给他们自由，另一方面在他们受挫的时候要及时给予帮助。
2.信任孩子，多鼓励，少批评。青春期的孩子希望自己可以独立处理一些事情，即使他们做得不是很好，家长也要相信他们，并且要善于鼓励，增加他们的自我把控感，而不是一味指责。
3.理解孩子，多沟通，少猜测。很多家长反映，孩子进入青春期后和自己有了代沟，其实，这个时候的青少年虽然表现出了一定的封闭性，但同时也有明显的开放性，他们渴望得到他人的关心和理解，所以会不断寻找知心朋友，一旦找到，就会推心置腹、毫无保留。那么，大多数父母为什么越来越无法走进孩子的内心世界？很多时候是因为缺乏沟通，父母如果不能设身处地站在孩子的角度看问题，惯用大人的眼光审视孩子，慢慢地，孩子就会认为父母和自己有代沟。因此，如果想要和孩子无话不谈，成为知心朋友，必须去了解他们的世界，多关心，多聆听，多请教，多学习。
青春期是每个孩子成长过程中的一个必经阶段，也是孩子身心发展的一个非常关键的阶段，这个时期是美好的，但也有烦恼和风险，作为老师、家长、我们要积极预防，善于引导，在孩子出现问题的时候，不必过分关注和担心，也不能听之任之，要学会采用合理的方式陪伴孩子顺利度过青春期。
（作者单位：山西长治市第五中学，长治，046000）
编辑/于 洪 终校/卫 虹