【摘 要】
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花竹幽窗午梦长，此中与世暂相忘。华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。 ——宋·王安石《无题》 王安石，唐宋八大家之一，他的《无题》是中国古代养生诗词中脍炙人口的一首诗。诗中所说的“华山处士”，是指五代宋初著名道教學者陈抟，他继承汉代以来的象数学传统，并把黄老清静无为思想、道教修炼方术和儒家修养、佛教禅观合归一流，对宋代理学有较大影响。后隐居在华山，后人称其为“陈抟老祖”“睡仙”。 王
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花竹幽窗午梦长，此中与世暂相忘。华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
——宋·王安石《无题》
王安石，唐宋八大家之一，他的《无题》是中国古代养生诗词中脍炙人口的一首诗。诗中所说的“华山处士”，是指五代宋初著名道教學者陈抟，他继承汉代以来的象数学传统，并把黄老清静无为思想、道教修炼方术和儒家修养、佛教禅观合归一流，对宋代理学有较大影响。后隐居在华山，后人称其为“陈抟老祖”“睡仙”。
王安石晚年隐居时有感于陈抟的睡眠养生，故作此诗，通过对陈抟高质量睡眠的赞誉，道出了他的长寿秘诀——“不觅仙方觅睡方”。觅睡方，就是寻找睡眠的处方，也就是说，作者认为睡眠是比“仙方”还要好的长寿秘诀，可见睡眠在古代养生体系中的重要性。
古人认为，养生要符合自然规律，夏季是万物生长最茂盛的季节，所以夏季养生就要注意“养长”，睡眠讲究早起晚睡。起床时间要比其他季节早，最好在早晨5～6点之间。由于夏季天气炎热，可以等夜间暑热之气有所消散，人的气息也比较平和时再睡觉。由于夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，所以要保证充足的睡眠，不要睡得过晚，一般应在晚上11时之前入眠。王源源
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每年高考，网上总会有一些屡被证明为虚假的高考旧新闻、旧消息再次被传播，误导考生和公众。为此，教育部门和网信部门、公安机关梳理汇总了历年来“冷饭热炒”频率最高的高考假新闻、假信息，并提醒广大网民这些谣言的背后都是不法商家、网站甚至惯犯精心设计的骗局。三部门特别提醒考生和家长明辨谣言，谨防上当受骗。 阅卷老师赶进度不管对错？系谣言 每年高考结束，成绩公布前后，网上便有人炒作某地的高考阅卷工作
近日，四川臥龙国家级自然保护区管理局对外发布全球首张白色大熊猫照片。图片清晰显示出这只大熊猫独特的形态特征：毛发通体呈白色、爪子均为白色，眼睛为红色，正穿过郁郁葱葱的原始落叶阔叶林。根据照片上这些外部特征，可以判断该大熊猫是一只白化个体。从体型判断，这是一只亚成体或青年大熊猫，年龄大概在1～2岁左右。“白化”现象在脊椎动物各类群中广泛存在，但均较为罕见，通常对动物的活动、繁殖均没有明显影响。 摘
复兴中学的同学们： 大家好，今天我演讲的题目是“少年勤，则国兴”。 泱泱华夏赫赫文明，老祖宗用丰硕的成果告诉我：民生在勤;父母用实际行动告诉我：夙兴夜寐，洒扫庭院;日新月異的时代告诉我：少年勤，则国兴。 我生在一个勤劳朴实的家庭，长在国家逐渐富强富裕的时代，父母不用再面朝黄土背朝天地劳动，他们或在企业做一名员工，或奔波在教书育人第一线。我经常看到他们早起晚睡的奔波在工作岗位上，
亲爱的同学们： 大家好！今天，我们复兴中学的同学们欢聚一堂，举行“劳动即教育，我从今开始”的主题演讲会，我作为K2017班一员代表发言。 此时此刻，我的耳边响起了教育家陶行知的铿锵话语：“劳动即生活，生活即教育。劳动与生活一磨擦便立刻起教育的作用。 劳动是最好的教育。劳动教育可以促进德智体美协同发展，可以更好地实现“以劳立品，以劳树德，以劳修行，以劳启智，以劳健体，以劳育美，
动物有一种与生俱来的本能：趋利避害，趋甜避苦。大自然教会它们拒绝不好吃的食物，因为难吃通常意味着有毒、有害。 人类却神奇地打破了这个自然规则，迷恋着许多味道古怪的食物。尤其是“苦”味，苦瓜、黑咖啡、黑巧克力、野菜……这种理应感觉不太好的味道，却受到很多人欢迎，中国更是有句老话叫“夏日吃苦，胜似进补”。为什么有人沉迷“吃苦”无法自拔？是大脑的暗示，还是你自带“嗜苦”基因？ 食物苦味来自哪里
近日，世界卫生大会在日内瓦举行，会上正式将“工作倦怠”纳入《国际疾病分类第11次修订本》。世卫组织将“工作倦怠”定义为一种由于长期的工作压力没有得到有效管理而产生的一种综合症，并给出了三大症状：感到精力耗竭;与工作产生距离感，对工作产生消极、愤世嫉俗的情緒;职业效能感降低。摘自《健康时报》
生活中，很多人為了保鲜，会将蜂蜜放入冰箱保存。也有人认为，蜂蜜放到冰箱中会影响口感且不利于人体吸收。那么蜂蜜是否需要放入冰箱存放呢？ 正常的商品蜜已经过灭菌，且其糖浓度高，渗透压大，酵母菌无法繁殖，所以常温保存即可;有的散装蜜浓度低，常温下会发酵变酸，需低温保存;八叶五加蜜、野桂花蜜、枇杷蜜等，在低温下易结晶，但营养价值不会降低。常温保存蜂蜜时，应选择玻璃瓶，塑料瓶也可以，其次要密封，且要
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