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枸杞子含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛所，必需的营养物质。枸杞子还可以提高肌体免疫力，在补气强精、滋补肝肾、延缓衰老等方面都颇有功效。那么，一年四季中如何搭配食用才能达到最佳效果呢？