如何帮助肥胖学生上好体育课，克服自卑心理，培养他们自觉参加体育锻炼的兴趣呢？教学中教师要在思想上、在课堂教学上、在精神上以及在生活上给予这些肥胖学生无微不至地关怀、照顾，帮助其树立上好体育课的自信心。
　　
　　一、在思想上要加以引导
　　肥胖儿童既有先天的遗传因素，也受后天的环境影响，但他们大多是营养过剩，缺乏体育锻炼，往往是吃了睡，懒于动，体育活动少。针对这些情况，我先从思想上加以引导，把他们召集在一起，对他们讲清肥胖的危害，以及参加体育锻炼的重要性，并让他们谈谈自己的感受，使他们认识到肥胖的严重性，并且鼓励他们，讲些典型的正面例子。同时，还要和他们的班主任、家长沟通，树立他们参加体育锻炼的信心。在日常生活中，要求他们一要控制饮食，不要吃垃圾食品；二要定时睡眠，坚持锻炼身体，多参加各种体育活动，特别是体育课。把以前一些不良习惯彻底改掉，积极投身到体育锻炼之中来。教育其他同学不要歧视肥胖同学，要关心他们，让肥胖同学感受到班级温暖。
　　
　　二、在课堂教学中要区别对待
　　只有对肥胖生有了比较深刻的了解，才能有的放矢进行指导锻炼。在教学中要组织适合部分肥胖学生的体育项目，训练中要激发他们的体育兴趣，同时也要区别对待，尊重这些同学的身体条件。在组织教学中我把肥胖学生安排为一组，进行不同程度的锻炼，分别指导，区别对待。如耐久跑，别的同学跑得多、跑得快，对于肥胖学生适当减量，速度放慢。做跳跃练习，对他们降低标准，使他们慢慢迎头赶上。对一些静力性练习，鼓励他们多做。如仰卧起坐、推抛实心球、投掷垒球等。做游戏和对抗性练习时，再把他们均匀地分在各个小组，与同学一起活动，增进同学间的团结。游戏是中学生比较能接收的一个活动项目，通过游戏，可以增进老师与学生、学生与学生之间的友谊。同时，也有利于老师更好地开展体育授课，学生也跟能够积极主动地配合。对于技术动作课要降低他们的评判标准，练习内容从低难度开始，分步实施，降低动作难度和要求。从培养他们的技术动作着手，譬如篮球：先教他们怎样控制球、运球、熟悉球性，再练习上篮和速度，这样就大大地调动了他们体育锻炼的积极性。同时在评价机制上也要区别对待，对肥胖学生要降低要求，积极评价，我总是依据他们的进步，给予他们比较高的分数，树立他们的自信心。
　　
　　三、对肥胖学生要适时地进行鼓励
　　对肥胖生的身体状况，我采取“三勤”的方法对他们进行教育。“三勤”就是勤指导、勤帮助、勤鼓励。课堂上，我主要从他们的一言一行及神态变化，观察判断他们在学习中是否遇到困难，困难前面是否产生悲观情绪。当有了这种情况后，我就及时地帮助他们找出克服困难的办法，鼓励他们勇于同困难作斗争。体育教学中，在开展游戏或者竞争比赛时，肯定会产生输的一方。这些肥胖学生在一定时间内会产生精神和心理上的压抑，应注意消除他们的心理疲劳和心理障碍。当他们取得成绩时，采用适当方式给予鼓励，平时的教学中，教师要多途径地激发学生积极参加体育锻炼的兴趣，培养学生参与体育活动的意识。丰富多彩的体育活动能锻炼学生的身心，培养学生团结协作，勇于拼搏的精神。教学中应尽量采用一些新的手段和方法，最大限度地调动学生锻炼的积极性，以更好地完成体育课堂的教学任务，使学生充分感受到自己的成绩和进步。
　　
　　四、对肥胖生要倍加爱护
　　肥胖生本身就有一种自卑心理，要尊重他们，维护肥胖学生的自尊，一视同仁地对待，不要让他们感到有压力。在教学上，我本着关心爱护的教育原则，多一份关心、爱心和耐心。关心其成长，尊重其感情，维护其自尊。课堂上要注意自己的语言，不要开口一个胖，闭口一个胖，在人格上侮辱他们，使其产生对立情绪，要以诚相待，真诚感召。多找他们谈心，征求教学意见，与他们一起活动。不要让同学们讥笑他们，要发挥他们的优势，使他们有用武之地，为他们创造一个良好的锻炼环境。即使他们做动作失败了，也不要去责怪，而是要询问他们：“伤着了没有？休息一会，再来！”或是用最真诚的目光去鼓励他们，使他们从心理上感觉到老师无微不至的关怀和温暖，让其感受到教师对他们的信任和关心，激发他们的锻炼兴趣。
　　总之，任何事情都不是一成不变的，就像对待这些肥胖学生一样，只要我们多一点爱心，善于发现这些学生的闪光点，生活上多关心，教学上多鼓励，思想上多引导，评价上多层次。这些肥胖学生一定会像其他学生那样，快乐地上好体育课，并且会在他的脑海中烙下快乐体育的印记。
　　
　　（作者单位：江苏省建湖县第一中学）